本文目录

1. 想学手指舞先要锻炼什么才能学
2. 伦巴手位如何更有张力
3. 手势舞坐着怎么抖身体
4. 交谊舞的手位的姿势

想学手指舞先要锻炼什么才能学

谢邀。

个人觉得如果是想锻炼身体，任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类，既能练基本功锻炼身体，又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。

19岁开始练个人认为是有点晚，骨头硬了韧带也不好开，如果想练到比较专业的，能上台表演的水平是很痛苦的。

这几种舞比较容易腿部增肌，一般跳这几种舞的腿都不会很细。

但是如果你喜欢推荐学哦。

建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。

这类舞对软度要求不高，基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。

可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。

国标舞也是可以的。

摩登和拉丁。

对软度要求不是特别高，但是也有难度。

简单一点的就韩国偶像组合的舞，或者宅舞吧。

对软度要求低，表演性比较强，基本上看视频教程就能学会（也有个别例外）。

如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾，但是基本功要求没有芭蕾那么高。

个人非常喜欢现代舞，比较意识流，有难度。

可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》（SOYOUTHINKYOUCANDANCE），里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。

个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞＞国标舞≈街舞＞韩舞＞宅舞其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。

加油吧。

伦巴手位如何更有张力

伦巴手位需要更有张力因为伦巴舞蹈风格较为优美和细腻，需要通过良好的手位来表现出优美的舞姿，手位应该要有张力，才能更好的表现出舞蹈的美感如果想要使伦巴手位更具有张力，你可以在练习的过程中注重手指的力道和手腕的收放，同时在上肢协调性的基础上更加注重手臂的肌肉锻炼，提高手臂抬高的力度，让手臂在动态的舞蹈中更具有流畅的美感

手势舞坐着怎么抖身体

手势舞坐着抖身体需要注意技巧和身体协调。首先，手势舞的抖动动作需要有一定的频率和力度，可以通过锻炼身体的柔韧性和肌肉力量来提高。其次，要注意身体的稳定性，保持坐姿正确，不要过分弯曲或者扭动，避免受伤。另外，可以选择适合自己的音乐和舞蹈风格，根据音乐的节奏和感觉来配合舞蹈动作。总之，手势舞坐着抖身体需要综合考虑身体协调、技术水平和个人喜好等因素，不断练习才能掌握技巧。

交谊舞的手位的姿势

回答如下：交谊舞的手位姿势有很多种，常见的有以下几种：

1.爵士手：两只手手指交叉，手掌向下。

2.延长手：一只手掌心向上，另一只手掌心向下，两手手指相交，手臂放松自然。

3.磨合手：两只手握成拳，手指相对，手掌向下。

4.手指交叉：两手手指交叉，手掌向下。

5.沙漏手：两只手手掌相对，手指交叉，手掌向下。

6.手臂交叉：一只手臂向上抬起，另一只手臂向下放松，两手手指相交。

以上手位姿势只是部分常见的手位，交谊舞中还有很多其他的手位姿势。

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