本文目录

1. 如何让脸变白、变干净
2. 拍人怎么拍才能拍的好看精美
3. 女生怎么修炼形体和仪态
4. 怎么养成一张干净的脸，不化妆，素颜脸，有方法吗

如何让脸变白、变干净

原来大油皮的时候，一到夏天脸上T区出油出得特厉害，看起来跟人为抹了油一样，黑头粉刺一个不落，再加上有时候防晒不到位，脸颊还有星星点点小块儿斑，说的就是我本人了。

这样的皮肤严重影响颜值，我要是吃饭前照镜子，估计自己都难以下咽??。

当时就以为是自己脸没洗干净，??结果用去角质的东西拼命洗脸，结果皮肤不仅还是出油，??角质层变薄皮肤敏感了。后面我费了九牛二虎之力，才把自己变成了水油平衡的温和肤质，而且皮肤也变白了。

??不论是变干净还是变白，光清洁不行，要好好调理肌肤，让肌肤能够有时间修护，保持一个水油平衡，才更加清爽，状态也更好。

??调理肌肤我每天会用的是Orey外星人光疗面罩，0紫外线摄入，有红蓝橙三个模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修护皮肤，蓝光主要是消炎维稳。等皮肤好了些以后，我用主要美白的橙光。这个面罩波长纯不伤皮肤，我是每天都用，皮肤变白变亮不少。

??除了美容仪，我也会用修护类的，芙丽芳丝、悦木之源都还不错。后期我也会加进美白精华，功能型精华对皮肤多少会有点儿刺激，所以最好是先调理皮肤然后再用，而且皮肤敏感的话，最好先在虎口处试一试。

??其次外部的保护也很重要，注意防辐射，尤其防止紫外线摄入。这种对皮肤的保护不仅限于防晒，还要防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，可架不住天天用，不光是眼睛不好，时间久以后皮肤很容易黯淡无光，水油不平衡。我的方法是手机能不看尽量不看，电脑工作的话就会在旁边放仙人球一类的绿植，时间特别长的时候会涂防晒。另外喝菊花茶或者蓝莓茶我都试过，防辐射效果也不错，最起码喝的那段时间皮肤没有变黑或者变暗。

??最后想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内循环，通过内部调理让皮肤保持好状态。再者要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性也更有光泽。另外少吃芹菜、菠菜、莴苣等感光食物。

皮肤变白、变干净其实很容易，我坚持了又半个月，黑头有所减轻，坚持一个月感觉皮肤变白了，额头也不会泛油光，皮肤变白变干净心情自然好很多！

拍人怎么拍才能拍的好看精美

人像照片拍得好看精美，是大多数人追求的画面，好看的画面总是赏心悦目的。那么应该怎么拍才好看精美呢？这里就大致总结一下吧，因为每个人对好看、精美的理解和要求有所不同。

一张好看精美的人像照片，首先要画面好看。画面好看，自然又包括很多内容。而且人物的形象与气质要优雅，画面才精美。

棚拍的人造背景要做搭配，户外拍人像的场景我们也要做选择。大多数人更喜欢户外的自然风光，那么我们就可以选择每个季节有特色的场景拍人像。如春天的各种花海，秋色中的银杏林芦花荡，冬天的雪景都是一幅幅好看的画面。

人像摄影的构图没有定论，但多数采用三分法和九宫格法。但总的来说还是要灵活运用，根据自己要表达的画面取景构图。

光线的运用是人像摄影中的要点，顺光拍摄人物和环境色彩比较饱和，但是光线比较平淡。测光和逆光拍人物比较有立体感和轮廓感。光线运用得好，画面产生梦幻唯美感，给图片增加精美的效果。

精美比较好看而言，更多表现在人物的形象上，比如人物精致优雅。所以这方面就要讲到穿搭和妆容。

天生丽质是让人羡慕的，但是淡妆出镜，可以让我们更自信、美丽。

衣服的款式选择和色彩搭配，除了适合自己的气质，还要尽量符合摄影主题和环境的搭配，这里就不展开了。

模特拍摄时的神情和动作也非常重要，不要太夸张。要表现一个优雅又有内涵的形象，这样画面才会更显精美。

好看精美的人像照片，还可以利用一些有格调的道具来提升画面感。

小道具的加入，比如帽子、花束、包包等等。无需很高档，但是要看起来比较精致。简单说就是比较有特色，比如可以表现文艺风、复古风、时尚感等。

每个人对好看和精美的理解和要求不同。有的妹子觉得白衬衣加牛仔裤就是好看精美，有的妹子觉得礼服才是好看精美。所以这个问题只能因人而异。总之拍自己喜欢的，才会享受其中的快乐。

我是喜欢摄影，分享心得的蓝色希腊。

欢迎你的关注点赞，谢谢阅读。

女生怎么修炼形体和仪态

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。

怎么养成一张干净的脸，不化妆，素颜脸，有方法吗

一张干净的脸无疑能给一个女生的颜值上升至少50%，我自认为五官一般吧，之前脸上有痘痘的时候，学校里就认识同学啥的，没啥存在感吧！

后来我脸上干净了，还有人说我长得好看？！然后还有男生要我联系方式啥的，感觉自己莫名其妙的就被人认识了，这就是脸干净后带给我的转变！

小姐姐们还不心动么？还不行动么~

??疱疹克星

??阿昔洛韦乳膏

8/20g

最近下巴齐了好几个小水泡,摸了红霉素，慢的令人捉急,在Y店买了这个Y膏，晚上睡觉前抹上厚厚的一层，起床后好了太多了，这Y效很猛，时间长了会产生抗Y性建议症状好了就别用了

??红肿痘克星

??MUFU凝胶

78/20g

熬夜上火或是来姨妈长痘痘我都会抹这个，不含J素和亢生素的祛痘凝胶，用着很温和，不刺J，有很好的消言杀菌作用，连着三四天痘痘就消了。

??痘印克星

??疤复平

98/20g

我是一吃辣脸上就冒痘痘，每次洗脸都容易搓破了留下难看的印儿，看起来一块一块黑不溜秋的超烦。后面去Y店买了这个祛疤膏，这才看着好了很多。我得连着涂了小一个月吧，就基本上看不出来了

??疤痕克星

??韩号硅酮凝胶

179/20g

听我的，身上有疤一定要用这个，尤其是有增生疤，不会有难受的感觉，一般有刺J性的产品用完以后都虽然疤痕下去了，但是对旁边的皮肤都会有影响，这个不会，温和到几乎感觉不出来，我就是用这个，疤都下去了

??粉刺克星

??班赛过氧苯甲酰凝胶

29/15g

皮薄的妹纸用这个一定要谨慎，会有些刺J，属于强氧化剂，对皮肤的伤害也可以大，可能会损害皮肤肌底，去粉刺效果还是不错的，粉刺没了之后就立刻停用。

??闭口克星

??澳洲星期四茶树凝胶

59/10g

这个祛闭口是通过溶解堵塞在毛孔里的油脂，会有点刺激，最好在耳朵后面先试一下，刚用的时候脸都红了，味道也挺难闻的，用完注意补水，因为这种都会有点干

??毛周角化克星

??水杨酸软膏

3/10g

这个是拿来去毛周角化的，我鼻子两侧的毛周角化比较严重，晚上睡前就薄涂在上面，第二天起来马上洗掉，避免长时间光照，用几天凸起就会平下去很多

??肥胖纹克星

??韩号祛疤膏

86/15g

也不知道咋回事，身上长了一堆纹，人家说是肥胖纹，后来人家说用这个就行，我也就半信半疑的拿回家试了试，每天早晚坚持涂两次，差不多1个多月，纹就下去了一大半，用完两管的时候，几乎就看不清了，超级奈斯

文章分享结束，有方法吗和怎么弄好看的脸的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！