本文目录

1. 鼻子大是什么原因
2. 体型偏胖的人减肥后会变好看点吗
3. 女人发长好看，还是发短好看

鼻子大是什么原因

鼻子不好看，真的就没办法成为美女了吗？

可能很多女生都会非常介意自己的鼻型不够好看，鼻子不够秀气。

我们先来看一组鼻子大的照片：

是不是觉得都挺大的？

有可能平常对自己的鼻子不满意的你也会觉得自己至少要比这一组好看。但实际上，从上往下的这三个鼻子分别是谭松韵、刘芸和刘嘉玲的，这就是原图：

把鼻子和人脸对应起来之后，可能刚才对于鼻子不好看的印象又被弱化了，因为平时我们看到的她们都是这样的一个形象，整体来说都还是美的。

大鼻子不一定就是丑，也不会决定整张脸不好看，鼻子的好看程度也要和脸型、五官、比例相协调。

▎鼻子为什么看起来很大？

鼻子看起来很大，其实有很多种可能，我们来看看比较常见的3种情况。

下图从左往右分别是，鼻翼很宽，鼻孔比较大。鼻头比较肉，比较大。鼻小柱的位置比较高，和鼻翼齐平，鼻头不下勾，没有明显的海鸥线。

现实中的大鼻子，不一定是单独的某一种，可能是好几种结合，尤其是结合第三种情况的时候，鼻子看起来就不会那么秀气精致。

有时候大鼻子也不能说是硬伤，因为整体还是和谐的。

好看的鼻子，它的大小也会和脸蛋的面积相协调。小眼睛搭配小脸小鼻子会更好看，而如果你有一个大鼻子，那就需要更大的眼睛来匹配。

大眼睛、大鼻子的组合，看起来也是比较和谐的，不会一下子让人觉得那里不对劲。

但换成小眼睛，鼻子的“大”看起来就会特别明显。所以陶晶莹的眼妆都是一直采用「放大」的方法。

以上内容就是鼻子看起来大的主要原因啦，大鼻子怎么修饰等下次再来更新~！

体型偏胖的人减肥后会变好看点吗

给你们看点东西，答应我，不要尖叫。

准备好了吗？

看

图

↓

提示：这是同一个人。

没错，上面图中都是同一个人，不同的是体重，上面218斤，下面112斤。

励志女神专访

受访人:佳佳

身高：173体重:219斤丨112斤丨现在类型:大妈→女神

地区:马来西亚

这是请与食巨近第一篇访谈长文，

干货满满，你不认真看完对不起我——桃子

胖得不堪回首的曾经

突然不知道怎么说起，那就先放图吧。下面这几张图，是我正式减肥前的一些生活照，173的身高，218斤的体重，胖得有点壮观。偶尔有一点小波动，其实相当于没有。

我人生前面的二十年一直都是胖过来的，曾经有想过减肥，却始终没有真正付诸行动。直到我和朋友的泰国之旅，发生了两件事情。

（看到上面的图了吗，和朋友的合照，别人都轻盈地跳起来，只有我，鉴定如磐石。手动微笑脸）

第一件是去的时候，我搭廉价航空，位置比较小，我的肉溢出来占了隔壁座的位置，隔壁的姑娘不知道，还使劲压了压那个扶手。压了老半天发现怎么压不下去，我就很尴尬的跟她说我的肉顶在那里。

第二件事是在泰国曼谷的路边一家小店吃东西。我一坐下来，店家的塑胶椅啪的就断了，我在地上。因为这事，也一直被小伙伴们开玩笑。他们觉得很好笑，而我，却觉得很难过。

从泰国回来后，我决定减肥。

盲目的尝试

一开始，我没有任何的计划，认为少吃就一定能瘦。于是我采用了节食的办法——活生生地饿自己。

有效吗？确实有效。掉得快，反弹也快。下图就是在生日的时候拍的，蛋糕是我最爱的抹茶红豆口味，你看我笑得多开心——根本抵抗不了食物的诱惑。

那时候稍微瘦了点，没有218斤了，但是两百多的大胖子

光靠节食走不通，我开始增加运动——跑步。但是太胖了，实在跑不动我只能用走来代替，慢慢坚持了下来。对于饮食还是一窍不通，傻傻地采取完全不吃淀粉的方法，经常饿肚子，也落下了胃病。

靠跑步和戒淀粉我成功瘦到186斤——甩了42。当我以为自己要减肥成功走上人生巅峰的时候——进入瓶颈期，停滞不动了。

健身之路

我意识我需要专业人士的指导，于是开始找私教，踏进健身房。那时候188斤的样子，教练帮我拍的（对，又反弹了两斤......)。

三个月减去24斤

我一开始只签了三个月的私教。不敢签太多是因为对自己没信心，以前也一直说要减肥，但总半途而废。私教课贵，如果我中途放弃就很浪费钱，所以我只签最少的配套，每周练两次。毕竟，我那么爱钱~

那时我每一天都去锻炼，就算来姨妈也去。一星期有两天跟教练练，其余的时间我就自己练。初期全力做有氧运动：跑步、骑单车、椭圆机换着来。

慢慢开始有了变化~

后期教练开始让我接触波比跳、开合跳、高抬腿、Mountainclimber、buttkick这些高效燃脂的运动。当时，在健身房可以经常看到我气喘吁吁地趴在地上，或者痛苦得哇哇大叫，每次锻炼都好像要死那样。

接着，教练开始教我怎么正确的吃。每日摄取热量控制在1000大卡，每日运动消耗的热量最少500大卡。三个月里面我成功瘦了24斤。

健身前

健身3个月后

变化还是比较明显有木有~

你问我为什么没有健身时候的照片？其实其他人锻炼时教练都有拍照，唯独我没有。因为教练说，我锻炼的时候看起来很痛苦，怕把其他想锻炼的人吓跑了。

健身成了习惯

有了前面三个月的成功，我开始看到希望。于是我又续了三个月的私教，那时164斤。

教练开始教我器械，我也学会了重训。之后那三个月我又掉了20斤。这一次，我选择了自己训练：重训+有氧+控制饮食。这一坚持就是9年，让我瘦到了112斤。

现在锻炼的话我一般每周1、3、5去上Crossfit的课，2练肩，4练胸背、6练臀腿，星期日刷脂，全力有氧。腹肌和手臂每天都可以练。健身已经成为我生活中不可或缺的一部分，也是我减压的方式

吃对了很重要

1.要了解自己身体

要先知道自己的基础代谢，控制热量差才能瘦下来。我以前的基础代谢在1200大卡左右。所以，我的摄入得控制在1000大卡以内，再加上锻炼才能达到瘦身的效果。（在后台回复“基础代谢率计算方法”可以得到计算方式。）

（慢慢变瘦的我）

2.一定不可以饿。

节食瘦身虽然快，反弹也快。当我们饿肚子的时候，身体会燃烧储存的脂肪来确保身体可以正常运作，但同时身体也会记住这种饥饿的感觉。

一旦我们开始进食了，身体会把食物热量转换成脂肪储存着，这样下一次主人再饿肚子的时候就有脂肪可以燃烧。这就是为什么节食后，吃一点也会胖很多。

before&now

3.饮食建议

一般淀粉选择粗粮，番薯是很好的选择，或者糙米、意大利面、燕麦。蛋白质选择白肉为主，比如鸡胸，鱼、蛋清。红肉好像猪啊牛啊少吃，脂肪含量高。蔬菜和一般的水果随便吃，不过含糖量高的比如西瓜，热量高的比如榴莲少吃。

我自己做的健身餐

健身的话白肉最好，蛋白质高热量低。然后戒甜饮什么奶茶都别喝，果汁可以喝，不过要喝自己新鲜榨的，外面的果汁一般加糖。好的脂肪可以吃比如牛油果、三文鱼

自己做的健身餐

给新手的建议

首先要明确设定一个小目标，也不要好高骛远。比如我要瘦个3公斤，这样在达到的时候会得到鼓舞，更有劲去继续。当然，其实体重只是数字，重要的是体脂。所以除了体重的目标，也可以设置体脂的目标。

管住嘴，努力锻炼。比如要燃烧500卡路里才可以停止锻炼这种。如果可以，和一群有共同目标的朋友一起打卡，有人陪着会更有冲劲。坚持就对了~

写在最后

其实我胖的时候还真的不爱拍照，每次要合照也会闪得很远，很自卑。现在112斤左右，瘦了感觉年轻了。

健身真的逆龄，以前就是个大妈，大家都问我你30几啦？有几个孩子了？现在是你还在读书？21吗？

before

218斤

now

112斤

我喜欢唱歌，以前胖的时候也很少机会驻唱。有老板说过我胖、丑，只有在没有人的时候才愿意给我机会上台。而现在，我可以自己选择要不要去驻唱。

最重要的，是变得更健康了，有自信了，从以前不敢拍照到现在一直拍。人缘越来越好，也越来越爱自己。

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女人发长好看，还是发短好看

长发是大家最能接受的发型，如果你很高的话就建议留长发，因为这样可以增加气质，但是不要太长了。

如果你的脸属于圆脸，建议选择中分短发，可以达到瘦脸的效果，

如果你的脸是锥子脸，建议齐刘海蘑菇头发型，可以营造出一种可爱的感觉发尾是微卷也多了几分女人味。

如果你是方形的脸，可以留齐刘海内扣中长发，两侧内扣是秀发包裹住了脸颊，很适合方脸的女生。

关于还是发短好看和西施大脸特效怎么弄好看的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。