本文目录

1. 孩子多动症，怎么解决注意力不集中的问题
2. 记忆力下降怎么办
3. 有什么好用的眼影可以推荐
4. 怎么帮孩子释放坏情绪

孩子多动症，怎么解决注意力不集中的问题

聪明的孩子坐得住！注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明，除了天赋，更重要的是后天的学习和锻炼，在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。注意力集中，不仅影响到孩子当下的学习、生活，也会影响到孩子的未来。

当孩子出现注意力不集中情况时应该怎么办？如何提高和加强孩子的注意力？首先要了解孩子注意力不集中的主要原因，是病理性的注意力障碍，比如多动症，还是非病理性的注意力欠缺？

如果孩子有多动症加上注意力不集中，那就是病理性的原因，可能是孩子缺铁以及贫血导致，儿童缺铁会造成免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退、学习能力差、多动症等症状，补铁就可以改善。

补铁：

1、可以口服铁之缘补铁剂，补铁+生血+营养三效合一，口感好、安全，无任何胃肠道刺激，最适合胃肠道稚嫩的儿童服用

2、多吃含铁的食物，尤其是动物性食物，如瘦肉、猪肝、猪肾、鸡血、鱼肉等，肉类食物含铁高，应每天保持充足的食用量。

3、平时多吃蔬菜和水果，补充维生素C以促进铁的吸收。如芹菜、番茄、橙子，红果，草莓，猕猴桃，饭后和果汁对铁吸收促进作用最好。

病理性的注意力欠缺的改善方法还有很多，可以根据孩子的实际情况，选择使用。

注意力集中方法：

1、提高孩子的学习兴趣，实施奖励措施。

2、循序渐进，多给予积极的心理暗示，树立自信心。

3、经常做一些注意力训练趣味游戏。

比如乒乓球静止训练、快速数数、绕口令、穿珠子、等

4、加强时间管理。

针对作业、做事拖拉的情况，实行定任务、定时间的方式。

5、在学习、做事过程中，尽量是安静的环境。

书桌尽可能地清爽简洁，电脑、电视机尽量远离书桌，大人不宜唠叨责备不停，切忌在孩子面前经常争吵不休。

6、保证睡眠，多运动锻炼，增强体质。

7、禁止训斥孩子

你要知道孩子的行为不是故意的，谁都不是生下来就什么都会。不能训斥一顿就解决问题，这样会产生逆反心理。而是应该注意方法。作为家长应该找到正确的解决办法从而帮助孩子摆脱注意力不集中的困扰。

注意力的培养和训练是一个过程只要方法恰当、有信心、有耐

记忆力下降怎么办

《答问成诗（记忆力下降怎么办？）：七绝.叫板记退》

记忆随龄渐减退，

人人如此不惊悲。

磁梳梳发活经络，

新旧相联记退微。

有什么好用的眼影可以推荐

橘朵新品东京银杏二十色眼影盘，这个封面和配色是秋天的艺术呀

这盘秋意暖暖的银杏20色眼影盘可以说是全能盘了!

太爱这盘的哑光色了，很细腻发色度都刚好，配色浓郁，拿到手就能知道!

这盘真的每个颜色都很实用啊，而且这一盘颜色那么多，真的可以承包整个秋冬的眼妆了!很多色都可以做腮红，粉质真的是很能打

这盘包括5种质地，除了哑光以外还有细珠光、金属光、贝壳光和爆闪的金葱，所以这盘搭配起来大概可以化九九八十一个妆面~

最想夸的是第二排左数的金色贝母!太好看了!最有心动的感觉，是穿着小皮鞋踩在落叶上，向你走来的那个小女孩

画法也很简单:银杏色打底，芥末绿晕染后0Q尾&下眼睑，藕粉晕染下色彩变化更有层次感~

辣椒红做眼线，金葱眼中提亮，再换颗+提亮卧蚕，一-个秋日感满满的日常妆就搞定啦~

怎么帮孩子释放坏情绪

这个问题非常好，可以说是现在亲子教育的关键所在。我们中国人一般表达感情都比较含蓄，所以对于情绪也是习惯性的压抑或者忽略。甚至很多人受到一些不科学的指引，认为情绪是不好的，会刻意压制甚至否认自己的情绪，对于孩子有情绪更是不接纳。但是情绪是我们人类正常的心理现象，是照见我们内在的通道，是认识自己了解自己的关键所在。忽略掉我们人类最基本的情感，那跟机器人和木头人不就一样吗？我们一个正常人每天会有大大小小的情绪十几个甚至几十个。只要觉察力够细致，我们就能更深入的了解自己。

所以对于情绪，我们需要做的第一步就是看见它。

我曾经所工作的情商学校，就是通过先让孩子和父母认识情绪然后了解自我，最后提高情商，解决人际问题、学习问题、工作问题等等。举个当时的小例子，有个小朋友有一天把一只带镜子的小口红带到学校跟小朋友分享，结果玩着玩着镜子掉下来了，她非常难过，跑到妈妈跟前发脾气，有的小朋友说，没事，回去粘上不就行了，她还是不乐意，她妈妈把她抱在怀里说了句，我看到你因为镜子掉下来了非常难过，是吗？听到这句话这个小朋友立马就好了，从妈妈怀里走开又跟其他小朋友玩去了，她妈妈冲我撇了撇嘴，我对她竖了个大拇指。讲这个例子是想说明，有时候孩子发脾气并不单纯是为了解决事情，因为他们自己也知道事情能够解决，但是当事情发生的第一瞬间会伴随一个情绪，而他们只是希望这个情绪被看到。

有些事情发生了确实没有很好的解决方法，那些时候有些情绪就隐藏的比较深，我们需要看到隐藏在情绪背后的需求，并同理到他。这里面就包含接纳情绪和陪伴情绪。我们是否允许孩子有这样的情绪，当他处在情绪中时，我们是否做到了陪伴和引导。

最好的教育不是直接给方法，而是陪伴和引导。

其实孩子处理情绪的方式都是从父母处习得的。我们平时对待情绪的方式潜移默化就影响了孩子。当孩子的情绪对我们造成困扰的时候，我们也要看到自己的情绪并如实把它表述出来。比如我们可以说：“你发这么大的火让我感到很烦躁/心疼/难过…我希望你内心有什么想法能够表达出来，我们一起面对。”这个过程要细致觉察自己的情绪，准确表达出来。同时对于对方的行为和我的期待表达的越具体越好，比如具体到什么事，他的表现，我的情绪，我希望他具体的做法等等。这也是我们爱自己尊重自己的过程，只有父母能够做到自尊自爱，孩子才能习得自尊自爱，然后他会用更爱护自己的方式来表达情绪和需求。

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