本文目录

1. 方脸是扎头发好看还是披头发好看
2. 怎么训练才能跑半马
3. 女士泳衣什么款式比较好看
4. 素饺子馅怎么调才好吃呢

方脸是扎头发好看还是披头发好看

我觉得只要是处理得当，其实是各有千秋的。

我想很多人看到方脸这两个字，第一反应估计就是这个人可能长得不怎么好看。其实好看与不好看的定义很模糊，方脸的有气质也是美女，鹅蛋脸的如果没有一个好的造型，同样是会给人一种邋遢的感觉。接下来阿柔就举一些明星的例子来辅助解析一番。

对于阿柔来说，短发其实是方脸最大的救星啦~

鲁豫出道的时候并不是这个发型，虽然现在看起来依旧是大头娃娃，但是至少不会像之前的那么夸张，给一张她的旧图让大家感受一下鲁豫的大头。

鲁豫一定是换了一个发型师，侧式的长刘海，这样的短发波波头发型还有点儿小卷式的，这样的女生波波头发型就更有个性了，偏分+微卷对于修饰脸型也有很好的效果，乍一看鲁豫就是一个可爱的圆脸。

马伊俐的脸型也属于比较方，刚出道的时候就是披着一款中长直发，乍得一看还有点佟大为的感觉。

现在的马伊俐一直留着一款齐耳的小短发，偶尔会在刘海做些改变，整体的气质给人的感受就是大方、干练。除了马伊俐之外，孙俪、海清等女明星也是留着这种发型。

古典美女李沁以前的发型有点太过淑女，简单的中分长发，把方型脸无保留的暴露出来。

最近李沁的整体造型也有了很大的改造，比如这款半扎丸子头，无保留的露出额头，更好的突出她的五官立体感。

40多岁的贾静雯这几年热度依旧不减，越长越嫩似乎已经成为了她的标签，甚至一度成为直男论坛评选的第一女神。

以前演赵敏的时候，贾静雯给人的感激就是古灵精怪，但是大家有没有注意她也是属于方脸的明星。

不过从出道至今，贾静雯私下在各种发型的驾驭上是无可挑剔，她留着中长发略带一点卷度，无论是披散下来还是扎起来都能展现出她的娇俏英气。

而且五官又是一个比较神奇的东西，虽然贾静雯的下颌咬肌有点明显，但是无论是什么样的造型，什么样的发型，贾静雯都是给人一种娇俏公主的水灵范。

【爱分享美发知识、拥有逗比的性格、喜欢晒出护发技巧，这就是阿柔我了】

怎么训练才能跑半马

跑者圈里有这样一句话，如果你能轻松跑10公里，那半马对你来说就是小意思了！

说说我的经历，第一天跑步我1km都跑不到，然后我每天练习，两个月后轻松跑5km！

然后慢慢突破，四个月后，我非常吃力的完成了第一个10公里！

然后我就原地巩固，采用合理的训练方法，训练两个月后，跑10公里就非常轻松了！

最快的时候45分钟就能完成10公里！

完成十公里以后，我就去报了半马，参赛的时候真的很轻松，没有觉得累，很顺利地完成了第一个半马！

怎么训练才能完成半马？这里面也有很多门道！

今天我来给大家讲一下我的经验，希望能够给你们一些帮助！

1.两天进步法

你不要想着一步登天，前期我们可以两天进步一次，每次进步100米，花一天时间巩固，然后再去进步！

一般来说，新手这样训练一个月以后，轻松跑个2-3km是没问题！

然后你在5km，7km，10公里处会遇到瓶颈，这时候不要急，先放下进步计划，每天就跑那么多，原地巩固！

这样你的体能就能缓步增强，然后在突破瓶颈就很简单了！

2.恢复计划

良好的恢复计划是跑半马的必要保障！如果你睡不好，吃的不营养，那跑步后身体得不到修复，体能无法提高，那你还怎么进步？

首先，每晚早睡，十点半上床，保持充足好睡眠！每天跑步训练完以后，一碗蔬菜沙拉，适量鸡胸肉，鱼肉，一些水果，少量的面条，米饭或者是全麦面包！

3.辅助肌肉训练

想要跑半马，你的肌耐力和肌肉爆发力必须要提高！所以我们应该进行辅助肌肉训练，强化下肢力量和核心肌群力量！

我推荐大家做徒手健身，俯卧撑，卷腹，引体向上，平板支撑，深蹲，靠墙静蹲，这几个动作能练腹，同时能练下肢力量，每天花25到35分钟训练！

4.节奏和呼吸

想要跑半马，我们必须要拥有自己的跑步节奏和呼吸节奏！

跑步和呼吸这两种节奏是结合在一起的，你可以采用两步一吸或者三步一吸，同时用鼻吸气，用嘴缓慢吐气！

双腿双手摆动一定要有节奏感，身体前倾，带动身体，然后把这种模式固定下来，直到养成自己的跑步节奏，一旦进入节奏，跑起来就轻松多了！

很多人都有半马，全马的梦，只要你是个跑步爱好者，你一定能参加半马，请相信自己！

遇到问题，欢迎评论，有评必回！

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女士泳衣什么款式比较好看

谢谢小仙女提问，也欢迎关注狐小狸。

女士泳衣一定要根据自己的身形选择扬长避短的泳衣，才能让你在夏天成为最耀眼的仙女，留下最美的夏日回忆。

首先，狐狸菌要给小胸妹子推荐绝佳的泳衣款式——荷叶边泳衣。荷叶边泳衣是能够让细节变丰富的首选，这种款型非常适合小胸的姑娘，让你上身更富有变化和灵动，如果是丰满的人穿起来，可能会显得有些繁琐。

其次，狐狸菌要给肚子上有肉肉的姑娘们推荐一款利器——腰侧镂空连身泳装。腰上如果肉肉有点多，那就不要选择分身泳衣，连身泳装，尤其是深色的连体泳衣是首选，如果觉得连体泳衣有些单调，那么可以试一试腰侧镂空泳衣。它可以巧妙的在视觉上收身，让整体身材显得更好。

最后，狐狸菌要给有拜拜肉的女生推荐一款好泳衣——一字领泳衣。粗壮有力的臂膀会让你显得没那么具有女人味，想要打造完美身材曲线就要会懂得视觉障眼法。一字领可以在遮挡的同时，露出锁骨，让人显得纤瘦。

素饺子馅怎么调才好吃呢

饺子是我们常见的食物，不仅在过年，平时我们也常常包饺子，一是它比较方便，二是它涵盖了蔬菜和主食，有的素馅饺子可以同时吃到几种蔬菜，尤其是现在复工了，给家人包饺子作为午餐是不错的选择。素饺子馅怎么调才好吃呢？

根据清渺君平时的经验，有下面3个小窍门使素饺子馅味道更好。

一是先放入适量食用油，让素菜被油包裹起来，最后包饺子前再放盐，防止饺子馅出水,味道流失。

理由：油菜是低脂、低热量的蔬菜，含有膳食纤维，富含胡萝卜素，含钙量高；价格不贵，口感清新，孩子们吃也很好。最重要的是操作简单。

用料：

●油菜2斤

●鸡蛋4个

●虾皮适量

●花椒、姜、葱、耗油、盐、食用油、香油适量

（喜欢香菇也可适量放入）

做法：

1、将油菜洗净，沥干水分，剁碎后放入盆中。虾皮洗净，控干水分，备用。

2、将适量花椒放入炒锅中炒热后，用擀面杖压碎。姜洗净去皮切沫，葱切沫备用。

3、鸡蛋打散后加少许盐，起油锅，炒至嫩黄，把虾皮倒入炒几下，关火。

4、根据小油菜情况，可以攥一下再放入炒好的鸡蛋虾皮中，此时先放入适量食用油、花椒面、葱、姜沫搅拌均匀。

5、包饺子前再放入适量耗油、盐、香油搅拌均匀即可。（注意：虾皮具有咸味，耗油、盐不要放太多，也可不放耗油。）

包饺子和面时加入一个鸡蛋或者少许盐，可以防止煮的时候破皮。加盐还可以增加面团的劲道。

包饺子要包之前再放盐，放入虾皮，花椒面提鲜，可以让素馅饺子更好吃，后面两个您可以根据蔬菜的品种酌情添加。以上是清渺君关于“素饺子馅怎么调才好吃呢？”的回答，希望对您能有所帮助。

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素饺子馅怎么调才好吃呢和半接头发怎么弄好看的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！