本文目录

1. 请问有什么好的减肥方法嘛
2. 哪种家常菜好吃又好做

请问有什么好的减肥方法嘛

大家好？我来说下个人观点，

减肥是个长久的话题，好多人都希望减到自己期望的身材，但是遇到好吃的东西，又控制不住嘴，所以一直在减肥，还总是减不下来。

减肥首先要控制食欲，安排合理的作息时间，运动方式和定好时间段，坚持不懈的努力，才能做到减肥的目地。

减肥一定要多喝水，保持均衡的营养，皮肤才漂亮，控制热量，充足睡眠，内分泌调整好，早餐前清肠必喝，一大杯淡盐水。

有个朋友，要参加一个活动，其他要求都达标，就是体重超了20斤，于是这朋友就每天坚持长跑，晚饭6点后，坚决不吃别的东西，只喝水，一个月以后，顺利通过考试，做到了自己想做的事。

希望对你有帮助，感谢关注！

哪种家常菜好吃又好做

[玫瑰]很高兴回答您的问题，哪种家常菜好吃又好做，我当然首推“马铃薯焖鸭肉”，因为这是我喜欢吃的一道菜，它的做法简单又好吃，下面给你介绍烹饪方法：

[玫瑰]一、准备食材

1.主食材：鸭半只，清洗干净切块备用。

2.配菜有：马铃薯两个去皮切小块、香芹适量切段、洋葱半只切块、大葱适量切段和小葱花备用。

3.配料有：姜片五片、蒜子五粒去衣、和八角适量备用。

[玫瑰]二、烹饪步骤

1、砂锅热花生油爆香姜片、蒜子和八角，放入切好的鸭肉翻炒均匀，分别加入适量生抽、食盐、料酒搅拌均匀后，加入适量清水，盖上锅盖煮十五分钟。

2.开锅盖加入马铃薯块，搅拌均匀盖上锅盖再煮五分钟后，加入洋葱和香芹搅拌均匀盖上锅盖煮二分钟，开锅盖撒上适量小葱花即可食用。

[玫瑰]三、小贴士：用砂锅煮比铁锅煮更香，蒜子煮了也很好吃，喜欢吃蒜子的可多放一些，蒜子去衣不要拍烂。

关于菜鸟饭盒怎么弄好看，哪种家常菜好吃又好做的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。