本文目录

1. 手势舞坐着怎么抖身体
2. 奥尔夫教学法四种手势动作的训练方法
3. 恰恰舞的手势怎么做
4. 拉丁舞手势基本步法口诀

手势舞坐着怎么抖身体

手势舞坐着抖身体需要注意技巧和身体协调。首先，手势舞的抖动动作需要有一定的频率和力度，可以通过锻炼身体的柔韧性和肌肉力量来提高。其次，要注意身体的稳定性，保持坐姿正确，不要过分弯曲或者扭动，避免受伤。另外，可以选择适合自己的音乐和舞蹈风格，根据音乐的节奏和感觉来配合舞蹈动作。总之，手势舞坐着抖身体需要综合考虑身体协调、技术水平和个人喜好等因素，不断练习才能掌握技巧。

奥尔夫教学法四种手势动作的训练方法

势可以说是动作教学的最基础方法，它可以从拍手开始，发展到四种方式，现在各国还有根据非洲、拉丁美洲以及美国本土的民间歌舞中原有的形式增添不少新的内容如拍胸、拍头、拍臀，脚下音色丰富的踢吐节奏等。对训练节奏感、反应能力、身体的谐调能力及即兴有非常好的效果，也深受孩于们欢迎。?

??2)声势与节奏朗诵结合，如为儿歌童谣伴奏。使学生一脑多用，丰富的声响与多声部的合作令他们学习兴趣更浓。?

3)声势作为一种声响加入敲击乐合奏之中?这对于的班级教学非常合适乐器不够，就轮流奏乐与做声势，同样可以人人参与。真正体现唱、说、动、泰融为一体的综合性教学。

恰恰舞的手势怎么做

恰恰舞是一种源于古巴的拉丁舞蹈，手势是该舞蹈中非常重要的一部分，以下是一些常用的手势：

1.手指并拢，向左侧伸出，手掌向下，然后向右侧转动手掌：这个手势通常用于恰恰舞中的基本步伐，并且是一种非常标志性的手势。

2.手指并拢，手掌向上，向左侧翘起手腕，然后向右侧翘起手腕：这个手势也常用于恰恰舞中的基本步伐，通常在和伴舞搭配时使用。

3.手指并拢，手掌向下，手臂向上伸直，然后手腕向下翘起：这个手势通常用于恰恰舞中的旋转步伐。

4.手指并拢，向上伸出，手掌向右侧，然后向左侧转动手掌：这个手势通常用于恰恰舞中的侧步。

5.手指并拢，手掌向前，向左侧翘起手腕，然后向右侧翘起手腕：这个手势通常用于恰恰舞中的前进步伐。

这些手势只是恰恰舞中常用的一部分，还有很多其他手势和步伐需要学习。如果您想学习恰恰舞或其他拉丁舞蹈，请寻找当地的舞蹈教练或舞蹈学校，以获取更加详细的指导和训练。

拉丁舞手势基本步法口诀

恰恰基本步伐有9个，如下：

1、时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。

2、古巴断裂步：左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

3、后退锁步：右脚重心，左脚打开。右足原地换重心。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。

4、定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

5、纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。换右脚上步，做相同的动作。

6、恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌着地。上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。

7、之字步：右脚重心，左脚打开，左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后，右脚向后右转90°。

8、原地换重心：没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。左脚原地，右脚原地。换一只脚做相同的动作。

9、前进锁步：左脚在原地换重心。上右脚，左脚在后交叉。上左脚，右脚在后交叉。

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