本文目录

1. 女生怎么修炼形体和仪态
2. 身份证照片怎么拍才好看有什么技巧吗
3. 想要自拍照好看，要做好哪些方面准备
4. 怎样写字比较好看有哪些技巧

女生怎么修炼形体和仪态

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。

身份证照片怎么拍才好看有什么技巧吗

很多人在换身份证的时候都会很苦恼，因为身份证照片总是比本人丑很多。今天我给大家介绍几个小技巧，可以让身份证照看起来好看一些。

首先要注意发型。身份证照片要求是露出眉毛、耳朵的，所以有刘海的头发可以提前整理，避免拍照时临时别上去，看起来会不好看。女生可以将头发绑起来，或者别再耳后，提前可以对着镜子看哪一种发型更适合你。

第二，可以化淡妆。比如眉毛、内眼线、唇部护理这样不起眼但很提气色的部分。不过一定不能太浓，不符合要求。

第三，穿深色的衣服。深颜色的衣服会更加显气色一些，也可以和身份证的白背景区分开。有时候你穿浅色的衣服，衣服和身份证融为一体，只剩一个头，会很尴尬。

最后，在拍摄的时候，视线可以看向镜头上方2-3cm的位置，这样可以显得更有精神。

想要自拍照好看，要做好哪些方面准备

人像拍摄，不管是自拍照片，还是别人拍摄照片，拍摄出满意好看的照片，是每一个拍摄者想要达到的目的。如果说拍摄出来的效果，好与不好无所谓，那么就是失去拍照的意义。

人像拍摄，在前期的准备，是多方面的，也是极其重要的环节。准备得越充分，拍摄失误的几率就会下降。说到拍摄前的准备，得要从形式表现上和内容表现上去考虑、准备。

1、拍摄内容与风格的准备

虽然是自拍照片，为了照片要好看的目的，必须在拍摄之前，自己要仔细想想，表现什么内容，以一种什么样的风格去表现。确定表现的内容和风格以后，心中才有拍摄的方向。

2、服饰和化妆的准备

为了达到好看的目的，服装的搭配和配饰的选择，必须要根据拍摄的风格、自己的外貌特征、气质类型等，选择合适的服装和配饰。同时，还得根据拍摄风格适当的化妆，没有最好，合适更好。

3、拍摄工具的准备

自拍同样可以用相机和手机拍摄，因此，选择适合的拍摄机器。同时，还得准备三脚架等辅助工具。当然，还有拍摄机器的曝光时间、快门速度、延时设置等。

4、拍摄环境的选择准备

拍摄环境的选择，也是拍摄出好看照片的必要条件，拍摄的环境或者说是背景不好，会直接影响照片的好看度。因此，根据拍摄的风格选择合适拍摄环境。

5、光线的选择准备

虽然是自拍，其实与他人拍摄没有区别，拍摄的环节一个都不能少。合适的光影，才能成就好的照片。不管是顺光拍摄、侧光拍摄，还是逆光拍摄，在拍摄之前，一定要选择好光线的方向和强弱。

6、动作表情的准备

用什么样的动作和表情，来展现自己想表达的内容，这是照片好看的核心因素，如果自己的动作和表情都不到位，拍摄的照片肯定是不好看。

总之，要拍摄出好看的照片，不管是自己拍摄，还是别人拍摄，得要从多方面去做充分准备，因为摄影艺术的综合性非常强。

脑摄狼图世界，爱好摄影，且擅长后期处理，敬请关注本头条号！

怎样写字比较好看有哪些技巧

【麓风轩】书法公益课堂，写字经验分享——

汉字如果写得太正，则姿态平，平则无味。适当地利用倾斜、笔画平衡，可以取道以斜取势的效果。如图赵孟頫“藏”字：

主笔在一个汉字当中承当着主心骨、顶梁柱的作用，主笔突出则形成主次对比、依附关系，更加符合美学原理。如下图杜牧的“华”字：

建筑是空间构造的美学，书法与建筑美学相通，懂得这一原理，在一幅作品当中就需要营造空间，在一个汉字当中也要营造空间。如王羲之“庭”字中间的留白：

笔画放纵是在一篇当中，少数个别汉字，利用其造型特点，将某一笔画故意放纵，写的大气随意，与其他字形成鲜明效果。如《黄州寒食帖》中的“年”字。但一篇当中不能使用过多。

结构对比主要应用与合体字当中，如左右结构、上下结构等等，利用上下、左右之间的笔画，构建大小、轻重、欹正、疏密等矛盾对比关系。如王羲之“诚”字的左右大小对比：

今日分享到此。

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