本文目录

1. 三八推投怎么改成正常投篮
2. 一个篮球新手怎么提高球技
3. 篮球基本功有哪些
4. 我有新理念的篮球实战训练营技术，怎么做推广呢

三八推投怎么改成正常投篮

三八推投要想改变必须要练习一个月的到手投篮，由近到远每天投进100个，把手型固定以后就能还成为正常的投篮，一般男性不推荐三八推投

一个篮球新手怎么提高球技

1、行进间体前手指腕拨球

2、行进间绕体、绕头传接球

3、原地交换高抬腿方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。

要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

4、行进间胯下“8”字传、接球方法:两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字胯下传、接球。

要求:开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。

5、原地换手胯下击地传、接球方法:两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做

击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给右手，如此连续交换练习。要求:快速进行，球要从胯下穿过。

6、单手控制球方法:两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停，

立即用手指将球卷下还原成开始姿势，两手交换练习。要求:右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。

7、单手背后抛接球方法:持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手在体侧肩上接球。两手交换练习。

要求:接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球后立即把球从背后交给原传球手;落地

后再做，连续在走跑中练习。

8、移动中自抛自接球

9、滚球追赶

☆投篮--急停跳投：(1)接球急停跳投，动作要点:朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投

技术与要求:急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起

跳紧密结合。(2)运球急停跳投动作要领:运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投

技术与要求:运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种投篮技术，要求动作变化突然。

运球：(1)运球转身，技术与要求:当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向突破。

方法:在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保护球。要点:前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。(2)胯下变向运球

技术与要求:一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。方法:胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运

球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被对方抢截

篮球基本功有哪些

要想打好篮球，首先要把很多基本功都要练得非常扎实，才可以在赛场上发挥自己的作用，那么，需要怎样把自己的基本功练好呢？

首先要熟悉球的特性，把运球的基本功练好，而且能持球在自己的意识下，达到随心所欲的目的，使防守方基本断不了你的运球，并且把突破的步法练好，这一点是非常重要的，然后结合运球的方式，增强自己的突破能力，进行篮下的三步篮的练习，而且要达到左右手都会上三步篮，最好把三步篮练到篮筐左方右方都能上篮，而且能达到运用自如的目的，也就是说，能达到随心所欲，结合实际，根据防守方的位置，选择上篮的方向，让对方防不胜防。投篮姿势的练习也非常的重要，一个好的投篮姿势能决定以后打篮球时投篮的命中率，这是非常重要的，这也决定你今后打篮球到底能走多远，能达到什么层次上，所以必须把投篮的姿势选择正确，这是非常重要的。剩下的基本就是实战的练习了，多参加实战，是增强自己在赛场上灵感的重要条件，它不但能将你的技术能力运用得非常充分，还能增强你在赛场上的观察力，判断力，只有这样才能能跟整个队伍磨合的更加默契，总之要想打好篮球，身体的各种力量一定要加强锻炼，象上肢力量，手腕力量，腰腹力量，腿部力量，都是打好篮球的基本条件，要想自己在赛场上打篮球的水平运用的更加充分，必须将自己的身体素质提高到一个很高的层次上，只有这样你才能在赛场上有更好水平的发挥。总之，要打好篮球是要付出很多辛勤的汗水的，只有坚持不懈的努力，才会得到最好的回报，应该说，任何事物都是如此的，只要你有那种坚韧不拔的信心，肯定能把篮球打好。

我有新理念的篮球实战训练营技术，怎么做推广呢

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2019年11月18日

我是一名篮球爱好者，接触过很多篮球训练营，至于你说的如何推广，有以下建议，希望对你有用：

1、加强宣传力度，充分利用电视、网络等媒体，对训练营进行宣传和推广，吸引更多青少年学员加入。

2、与学校合作，开始篮球训练班，逐渐提高知名度。

3、在学校、商场等场所张贴宣传画或发送宣传手册进行推广。

4、定期举办训练营宣传活动，活动方案策划好，通过活动增加家长及学员的兴趣，通过设置优惠方案，快速锁定报名用户。

5、可以聘请篮球明星队学员进行定期指导，从而提高训练营的专业性和知名度。

个人建议：以上只是一些宣传推广手段，但是为了促进训练营的可持续发展，还是要在真正的训练上下功夫，从训练的内涵目的、到训练的标准化/正规化、教练员的职业素养和水平、训练课程多样化、设施配备等方面着手。

我国篮球事业的发展还有很长的路要走，希望能让更多青少年投入篮球这项运动中，享受篮球运动，享受快乐人生。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。