本文目录

1. 年轻人熬夜是否影响身体健康有害健康吗
2. 枸杞子泡茶年轻人能喝吗
3. 为什么不建议年轻人吃五子衍宗丸
4. 青少年如何补肾

年轻人熬夜是否影响身体健康有害健康吗

熬夜要看什么情况，年轻人偶尔熬夜可能对身体没有什么影响，但长期熬夜或者阶段性、周期性的熬夜对身体健康是有影响的。比如说长期熬夜的人，短期的反应是第二天没有精神、身体没劲说不出不舒服、眼窝深陷、皮肤松弛，长期可能会出现生物钟紊乱、“三高”颈椎腰椎等各种慢性病等等。

熬夜不管对什么人肯定是有害的！对年轻人应该是危害更大，因为年轻人现在开始熬夜透支身体，随着年龄增长，工作就业、结婚生子，还有家庭老人小孩要照顾，另外现在不管什么工作压力都大，特别是疫情过后，各行各业生意不好做，就业压力会更大，年轻人没有一个好的身体，真扛不起来啊！

不过好多年轻人不熬夜也难啊！一是工作学习家庭上的事白天没有干完晚上要处理；二是工作效率不高、晚上要应酬，回家加班；三是时间意识不强，时间管理不当、安排不科学；四是现在自媒体信息时代，网上学习、购物、浏览信息，手机基本不离手或已成常态等等。最后，倡导年轻人非必要尽量不熬夜，不要把自己的身体不当身体，年龄大了悔之晚矣！

无线WIFI，好货网上卖，海量信息派，抖音还自拍！晚上真自在，只是时间快，难得一人待，任由我自嗨！

熬夜有危害，透支病自来，身体要自爱，得病莫乱怪！早睡真不赖，习惯还得改，健身运动帅，幸福人人爱！

枸杞子泡茶年轻人能喝吗

气虚补气，血虚补血，肾亏补肾……总之，身体缺什么补什么。年轻人大多数身体较好，不缺什么就不要乱补，否则适得其反。吃好、吃对一天三餐就足可以了。闲时适当吃点水果和干果再喝点淡茶就更好，你说对吗？

为什么不建议年轻人吃五子衍宗丸

为什么不建议年轻人吃五子衍宗丸

五子衍宗丸适用于性功能减退的人群、中老年部分性雄激素缺乏症、不孕不育等人群。年轻人若无尚无上述症状，则不需服用。

五子衍宗丸具有补肾益精等功效，适用于肾精不足所致的阳痿、遗精早泄、头晕耳鸣、腰膝酸软、不能生育、腰痛、尿后余沥等，现临床还用于治疗性功能障碍、妇女不孕及小儿遗尿、遗精等。

五子衍宗丸的禁忌尚不明确，但在用药时需注意，对于药物成分过敏者禁止服用。治疗期间应节制房事。用药期间若出现感冒发热的症状应停止服用本品。儿童、孕妇、哺乳期女性及有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

本内容由北京大学人民医院中医科副主任医师戴中审核

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青少年如何补肾

青少年为身体生长发育的关键时期，有些青少年由于作息生活不规律，卫生习惯差，纵欲过度而导致肾虚肾亏，但又不能服用写药物，否则在生长发育阶段会极其伤害身体。所以青少年时期的补肾尤为重要!而且方法要得当。下面简单介绍几种。

1、首先要明确不良习惯带来的影响，纵欲过度肾虚需要补肾的朋友要进行的第一步就是节制。如果不节制，那么无论吃什么进补都是没有效果的，所以做好这一步就等于成功一半。

2、第二个我们可以吃一些食物来补肾。韭菜，鱼类，动物肾脏都是补肾的良药，不急不躁，慢慢调节食补。也可以来一碗海参补肾粥，海参50克，粳米100克。将海参切碎，加水煮烂。粳米与海参煮沸。

3、要加强锻炼，青少年锻炼可以缓解一定的紧张情绪，有利于分散注意力。而且锻炼可以增强体质，减缓肾虚带来的危害。

4、加强睡眠，年轻人要早睡，睡眠有助于缓解压力，有效的防止一些疾病的发送。多看书多睡觉，提升自身的个人修养。这才是青少年应该的生活状态。

注意事项

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