本文目录

1. 上班族晚上几点睡觉最合适
2. 仓鼠夜宵几点吃如何养
3. 年夜饭一般几点吃吃年夜饭有何讲究
4. 晚上总是忍不住吃东西，该怎么办

上班族晚上几点睡觉最合适

我完全同意网友们的正确点评，大自然的规律是日属阳，夜属阴。阳为动，阴为静。人类生存于天地之间，只有顺应天时去保养，身体才会健康。因此，建议晚上十点左右入睡，太阳升起时起床，有利于养生。

仓鼠夜宵几点吃如何养

20

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报雪人小趴菜

2020年03月09日

不知道啊，没养过小宠物

年夜饭一般几点吃吃年夜饭有何讲究

这个问题不可一概而足，现在就说说我的情况吧：我的老家在鲁南，儿时的记忆里，因为冬天天黑的早，母亲六、七点就把年夜饭准备好了，菜品并不丰盛，因为那时农村普遍穷，但母亲还是要做几个她认为的好菜，兄弟姊妹几个吃得不亦乐乎，这就是过年了，这是我一辈子也忘不了的味道。后来长大后，尤其是成家立业、为人父母后，我家的年夜饭依然是年三十晚上六、七点钟吃，虽然菜肴丰盛了许多，娱乐项目增加了不少，但再也找不回儿时的年夜饭那种味道，这也许就是时过境迁吧。其实年夜饭没有什么标准，条件好一点的，花样可以多一些；条件一般的，也可以普通一些。团圆饭吃的是一种心情、吃的是一个喜庆、吃的是一种幸福、吃的是一种美好的期盼。

晚上总是忍不住吃东西，该怎么办

我不知道你所说的忍不住吃东西，会吃多少东西。

从专业的角度来说：如果正常的饮食之后，还适当吃些零食是没什么问题的。过份的瘦是不健康的。

如果你晚上东西确实吃的过多了，比如明明刚吃过，还是忍不住，吃了停不下来，那么可以试试观察一下自己：

1。我在吃东西的时候，我的心里是否有一种强烈的渴求

2。我在吃东西的时候，我的心里是否有一种发泄的快感

3。我在吃东西的时候，我的心里是否因此感觉到我的存在

4。我在吃东西的时候，我的心理是否感觉到我因此可以被看见被重视了。

如果是因为以上原因造成的吃不停，那么人为控制没什么用。建议多观察自己，需要的时候可以寻求专业心理咨询师的帮助。

OK，关于年夜饭一般几点吃吃年夜饭有何讲究和晚上几点不建议吃饭的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。