本文目录

1. 常捏揉乳房会怎么样
2. 健身怎么练胸肌我做不了坐推胸，肩关节疼痛，卧推我力量太小，推不了
3. 推胸肩膀疼怎么回事
4. 自己按摩胸会变大吗

常捏揉乳房会怎么样

常捏揉乳房会怎么样

常捏揉乳房，要保证手法正确，可以起到刺激乳房发育、预防乳房下垂等保健作用。

乳房按摩并非每个女生都需要做。因治疗疾病需要进行乳房按摩者，如哺乳期胀奶导致乳房肿块，或患有乳腺增生等疾病，应在医生指导下采取乳房推拿按摩等治疗方法。

乳房按摩一定要采取正确的手法，避免按摩用力过大、手法粗暴或不专业的手法，否则可能会引起乳房炎症、乳腺损伤等问题，甚至引发疾病。乳房部位娇嫩敏感，自行按摩乳房最好经医生指导，保持力度适宜，避免过度刺激乳房，时间以10～15分钟为宜。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心，一手轻压乳头乳晕部位，另外一手在乳房上旋转按摩，避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头，向外轻轻牵拉；一手按住腋下，另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围，从内向外按摩；一手承托一侧乳房，另一手从上向下轻拍。

本内容由承德医学院附属医院肝胆外科副主任医师李巍审核

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健身怎么练胸肌我做不了坐推胸，肩关节疼痛，卧推我力量太小，推不了

坐推胸你的肩关节疼，应该是你的肩部力量相对薄弱，还有你的动作在细节上也没有做到位，所以造成你的肩部疼痛，推出去和收回来的时候肘部关节不要过分外阔，抬头挺胸保持肩胛骨持续紧张，肘部关节靠近身体两侧做推胸动作，保持全程肌肉用力，动作要慢感受肌肉的充分收缩。握推力量小可以先用空杠铃杆来熟悉动作，其实握推对肩关节的受力还是很大的，建议练之前充分热身，拉伸肩背，用15到20次数的重量多做练习，肘关节不要外阔，贴近身体两侧，保持肌肉全程受力，多注重肌肉的感受，多加练习一定会进步很大，希望可以帮到你。

推胸肩膀疼怎么回事

当推你的胸部，你的肩膀疼痛，这绝对是一个正常的现象。疼痛也是一种保护机制，提醒人们不要过度锻炼，否则会导致受伤。为了完成这些动作，肩膀的肌肉、关节囊和肩袖需要不断地收缩。随着时间的推移，这些软组织会痉挛和紧张，这将导致局部疼痛。

自己按摩胸会变大吗

天生的乳房，造就的奶。请人按摩也好，自己按摩也好，他能象放了小苏打的面粉做包子，越揉越泡，越揉越大吗？算了吧你，别臭美啦!免得胸没变大人招罪。

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