本文目录

1. 印花裙怎么搭配好看怎么搭配高级
2. 女生衬衫怎么穿好看
3. 身材好的女人，都是怎么保持的
4. 肚子上面的肉怎么减

印花裙怎么搭配好看怎么搭配高级

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

最近收获心动的植物印花半身裙

透气的棉麻面料，自然蓬蓬感~

夏天穿真的不要太舒服!!!

植物印花在上面非常灵动

小女孩的细腻与浪漫??

拿上草帽夏日感十足~

在街道边一家咖啡厅拍照～

干净的纯白背景衬托出印花裙格外显眼好看～

今天就是一位美丽知性的邻家女孩～

一套来自:朗姿LANCYFROM25

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

女生衬衫怎么穿好看

2019年女士衬衫搭配攻略为您奉上，各种风格随意切换，每种搭配都值得你去尝试。

1.衬衫+包臀裙

衬衫的设计简洁大方，没有过于个性的元素，但是确实最为经典的一款了。清新又不失气质，搭配包臀裙富有腔调。

2.衬衫+吊带

夏季吊带确实是一件非常常见的单品，款式也是残次不齐，难免会有些过于暴露的款式，单穿可能不太合适，这时候正好可以搭配一件衬衫。

3.衬衫+吊带裙

裙装最容易表现出女性的柔美与魅力，在夏季也是最受欢迎的了。特别是搭配一些吊带裙，会更加的又韵味。

白色款的衬衫可以说是百搭了，搭配裙装的时候可以选择类似于防晒服面料的衬衫，薄薄的面料更有格调。

4.衬衫单穿

对于长款肥大的衬衫可以直接单穿在身上了，用衬衫来玩转“下体失踪”的搭配方式，腰间在交一条腰带就更加完美了。

5.衬衫+短裤

热裤在炎炎夏日也有着不可撼动的地位，不过在挑选短裤时需要挑选设计感强一些的款式，比如一字领、泡泡袖这种，更有看点。

身材好的女人，都是怎么保持的

1.每天贴墙站立

背对墙壁，脚底平贴地面，脚后跟贴紧墙壁，小腿也使劲向墙上靠，整个背部从臀部到腰到背部到肩膀依次贴紧墙壁，最后是后脑勺也贴紧墙壁，别看这个简简单单的动作，真正做到位是很费体力的，刚开始我5分钟都站不住，后来练习时间长了，尽量全身绷紧而精神放松，这样维持15-20分钟。

不但可以瘦身，还可以挺拔身体，纠正弯腰驼背，提升气质。

2.每天吃饭7分饱

无论再好吃的东西，也不要暴饮暴食，7分饱，刚刚好，晚上尽量少吃，不给肠胃增加过多的负担，每天睡觉前，保持微微饥饿的状态最好了。

3.每天运动30分钟

无论是上下班走路，还是抽时间跑步、瑜伽、跟刘畊宏跳健身操都可以，只要运动，都可以促进新陈代谢，能排毒养颜，促进血液循环，不但身材会保持好，而且更有活力，运动带来的多巴胺也会让人产生快乐的因子。

4.每天充足的水分

每天大约是8杯水，每杯水是200毫升，白开水是最省钱，但是最有效的保持好身材的方式，促进新陈代谢，皮肤也会变得好好的。

5.每天踮脚尖-瘦小腿

这个动作很简单，而且做起来时间很灵活，等公交地铁或者坐公交地铁，或者在办公室中间去接水或者去打印东西时，都可以踮脚尖，用力抬起脚后跟，然后放松落下，可以瘦小腿，美化腿部线条，长期坚持可以练美腿哦。

6.每天敲胆经-瘦大腿

每天抽空做就可以，沿着大腿外侧，中间那条线至膝盖侧面，4个穴位，从上到下空拳依次敲打，可以避免脂肪堆积，瘦大腿。

7.每天揉腹-瘦肚子

这个晚上睡觉前做就可以，平躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，不但可以瘦肚子，还可以缓解便秘。经常便秘容易长斑、口气、小肚子凸出等。

8.千万不要熬夜

长期熬夜，不仅黑眼圈、面色发黄，皱纹变多，身材变差，无精神，内分泌失调，更别提好身材了，还有可能引起亚健康。

9.少吃甜食和奶茶

一般身材好的女性都不喜欢吃甜食，甜食尤其是蛋糕、甜果脯等虽然一时吃起来比较爽，但是也是导致发胖的原因之一，少吃甜食，减少糖分的摄入。

10.行动改变一切

这么多的小方法，不要空想，行动改变一切，这个是我亲身体验，我曾从135斤减到105斤，果然，减肥治愈了生活中90%的不开心。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美啦

肚子上面的肉怎么减

咱们常说的肚子上的肥肉，其实就是皮下脂肪，如果是啤酒肚，还包括内脏脂肪。脂肪容易堆积的部位每个人不一样，有些人容易长在肚子上，有些人长在大腿胳膊上，但是原理都是一样的，是因为摄入的热量多余消耗的热量。

这样比较松的腹部脂肪是皮下脂肪

脂肪的减少是全身性的，不存在减局部的方法，唯一有效的就是让消耗的热量大于摄入的热量，比如减少饮酒，零食，饮料这些热量较高的饮食习惯，增加运动，比如快走，散步3-5公里，脂肪就会慢慢减少，这时候堆积在腹部的脂肪也会减少。

这样的啤酒肚多为内脏脂肪

正常的减脂速度是每周1-2斤，开始运动时前一两周不会有很明显的变化，但是要坚持，这就跟冰箱停电一样，刚开始冰箱里的温度是比较低的，冻起来的东西不会立刻融化，温度需要一段时间慢慢升高，然后突破0度才会开始融化，减肥开始的时候血脂和内脏脂肪会先开始减少，虽然你觉得外形没有立刻瘦，但是身体已经开始往好的方向发展了，要坚持哦

祝顺利减肥

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！