本文目录

1. 三高患者能喝酒吗
2. 三高患者如何安全健康饮食
3. 三高可以吃花生吗
4. 如患有“三高”每天要注意什么

三高患者能喝酒吗

三高的病人医生会很明确的告诉你是不可以喝酒的，所谓的是指高血脂、高血压、高血糖被称为三高，喝酒和三高有必然的因果关系的，喝酒会对肝、肾、心等多机关功能造成不良影响尤其是肝脏，长期饮酒会引起血脂变化，和血压的变化。

喝酒对于三高人群来讲是致命的，尤其是你要知道长期喝酒会让一个健康的人患上三高疾病，是想会导致你得三高的东西，在您患上三高疾病了还能继续喝么？

三高人群在日常生活中应注意戒烟戒酒，少食或不食辛辣油腻，高脂肪的食物，平时应以蔬菜等清淡的饮食为主，尤其是高血糖糖尿病患者，要注意饮食上的控制，比较出现血糖过高的情况。三高危险人群要注意随时检测血压血糖指数，做到规律的到医院复查随诊，对血脂血糖进行科学的控制。应该严格遵守医嘱，禁酒禁烟。

三高患者如何安全健康饮食

三高指的是高血脂、糖尿病、高血压。对于三高人群的话，大部分都是见于中老年人。所以出现三高在饮食方面也是需要格外的注意，总的原则是低盐、低脂、糖尿病饮食。在平时的生活中一定要吃清淡一些，多吃一些蔬菜水果。可以吃的食物，比如有芹菜、木瓜、苦瓜等都是非常不错的。因为有糖尿病，所以说在水果的选择上也是比较受限，主要是选择一些含果糖比较多的水果，像猕猴桃、无花果、火龙果，都是非常不错的选择。因为像这些水果的话，它基本上含有的葡萄糖非常的少，含有的果糖非常的多，他不会升高血糖。另外的话，在饮食方面一定要注意低盐、低脂。对于每天盐的摄入量要小于3克，也就是说尽量的不要吃老咸菜，那样含的盐非常的多。低脂主要就是不要吃太多的含有脂肪比较高的食物，不要吃动物油，可以适当的吃一点植物油。

三高人群调理方法

1.减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。

2.营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。

三高可以吃花生吗

花生在我们生活中是一种很常见的食物，我们常常利用花生榨油或当作零食来食用。有人说花生的胆固醇的含量很高，因此三高的患者是不能吃的。那么，三高可以吃花生吗？下面就来为大家介绍一下。

花生是一种营养丰富的坚果类食物，它具有蛋白质、脂肪、醣类和多种维生素和矿物质，同时它还能提供八种人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸。不仅如此，就连花生外面裹着的那层外衣也具有补气止血的作用。由此可见，花生是一种营养价值很高的食物。

对于高血压的病人来说，身体内的不饱和脂肪酸影响着血压的高低。而花生里面虽然富含油脂，但它里面绝大部分都是不饱和脂肪酸。吃花生产生的饱和脂肪酸能够帮助人体抑制胆固醇的吸收，而且花生里面富含的ω-3、ω-6，不仅可以预防脑血管疾病，还能够清理血液中的害物质，平稳血脂。更重要的是，花生里面有一种叫做白藜芦醇的物质，它能够预防动脉硬化，还能有效地降低血压。因此适当吃一些花生是有利于改善血压的。

由上面的内容我们可以知道三高患者是可以吃花生的。但毕竟花生脂肪含量毕较高，因此每次吃花生的量都不应该过多，不然大量吃用后血压降低了，但血脂就会升高，最后让整体的病情加重了。另外为了健康着想，患者吃花生的方式最好是用水煮。

从事心血管内科临床工作15年，擅长高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。

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如患有“三高”每天要注意什么

一般来说“三高”患者在饮食中应注意低脂，低盐，低钠，低胆固醇，等等。尽量吃的清淡一些，忌油腻！一定要少喝酒。饮酒过量往往会导致血压急剧升高，还要注意情绪稳定，还有一定不能吸烟，喝浓茶对肝肾都有一定的影响尽量少喝。祝身体健康

文章分享结束，三高专家建议和三高患者如何安全健康饮食的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！