本文目录

1. 每周一两次晚上不吃饭，有危害吗
2. 不吃晚餐对身体有益还是有害呢
3. 晚上十点后吃东西会消化吗为什么一些医院建议病人晚上十点后不要进食
4. 不吃晚饭，对身体是好是坏

每周一两次晚上不吃饭，有危害吗

一两天晚上不吃饭，应该是没有太大伤害的。

古人云，过午不食。现代人说晚上六点以后不吃，应该是有养生的道理。晚上睡觉前，如果腹中食物过多，既容易完成肥胖，对胃肠也是一种负担。

个人认为，四十岁以上的人，身体已经不是像成长期间需要那么多的热量，早餐中餐正常，晚上完全可以不吃。即使吃饭，建议以粥，面条，青菜为主，大鱼大肉肯定是不要。

长期坚持，身体会非常轻松，既健美，更有利于健康。

不吃晚餐对身体有益还是有害呢

有人说，“不吃早餐会搞坏身体”。因为用餐这件事情，会大大影响每个人的生活步调。

另外也有些人，虽然不能不吃早餐，却可以不吃晚餐。如果不吃晚餐的话，断食时间会长达18小时，比不吃早餐还要长。一般接近24小时的断食并不会有问题，反而还会有益健康。

经过长时间的断食之后，尽量来电轻微的“补餐”，对健康会很有帮助。不过如果断食途中用胡萝卜，苹果汁或姜茶来补充水分和糖分，那就不必坚持要“补餐”了。

晚上十点后吃东西会消化吗为什么一些医院建议病人晚上十点后不要进食

谢谢邀请。

简单地说，晚上很晚吃东西会消化，但是消化不会很好，还容易损伤脾胃，造成疾病。因为人在晚上胃肠蠕动较慢，胃液也分泌少，所以最好不要吃太多东西，尤其是难消化的食物。

正常情况下，晚餐应该在7点前结束，7点以后就不要再进食了。原因有二：

1.国人几千年来形成的三餐格局已经根深蒂固，身体在三餐的固定时间消化能力最强，已经形成习惯。夜间，人在休息的时候，肠胃也会休息，蠕动就会变慢，消化液的分泌也相应减少，这时候如果胃里还是满满的食物，而肠胃的消化能力降低，就会积食不化，引起不适，还会影响睡眠质量。长期有夜间进食的习惯还容易引起脾胃等消化类疾病。

2.一天中重要的营养和热量的摄入应该放到早餐和午餐中，因为早餐和午餐之后要工作。而晚上多是休闲或休息，所用到的能量不多，所以晚上尽量要少吃，并且不要吃得太晚，这样就不会让能量有盈余。身体是智能的，有盈余的能量便会自动转化为脂肪存储备用，久而久之，肥胖就这样来了。

小提醒：睡前3-4小时应停止进食，睡前2小时就不要喝水了，否则会引起水肿。如果实在觉得口渴，可以喝口水含一会吐掉。

不吃晚饭，对身体是好是坏

我坚持不吃晚餐已经四个年头了，从前不但吃完饭，而且到了十点多睡觉之前还要加餐--至少两袋方便面！才能睡的着，体重110多公斤。四年前听人说不吃晚餐对身体好，于是我就抱着试试的态度，这一试试就是四年！现在血糖5.7，血压100-130，体重90公斤，感觉轻松了很多！这是我的亲身经历，谢谢

关于有危害吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。