本文目录

1. 每天喝水一千毫升的杯子得有7,8杯，对身体有影响吗
2. 为什么有人说每天睡8个小时最好
3. 每天喝八杯水，一共应该是多少毫升
4. 一天喝八杯水的幽默说说

每天喝水一千毫升的杯子得有7,8杯，对身体有影响吗

水是生命之源，为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水，尽量喝温水或热水，不要饮用凉水。其实每天喝水，主要遵循“少量、多次、慢喝”的原则。

早晨6：30：起床补充身体一整夜的水分，先喝250CC的水，助肝肾解毒，清洁肠道。

上午8：30：从起床到办公室时间紧凑，情绪较紧张，无形中会稍微脱水，至少补充250CC的水。

上午11：00：工作一段时间后，起身活动筋骨，第三杯水补充流失的水分，帮助放松紧张情绪。

中午12：50：午餐后半小时喝水，加强消化功能，助你维持身材。

下午15：00：喝上一大杯白开水，帮助头脑清醒。

下午17：30：下班前，再喝一杯水增加饱足感，吃晚餐时就不容易暴饮暴食了。

晚上22：00：睡前1至半小时再喝上小半杯水，千万别一口气喝太多，避免频频夜尿。

若是半夜醒来，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。

其实，一个正常人一天摄取2000cc左右的水已经能够满足一天所需。

如果每天7000-8000ml的水，可以促进循环，但也许会增加排尿次数。如果是本身循环不太好的人，要注意不要喝太多水哦，也许水肿会找上门来。

为什么有人说每天睡8个小时最好

其实现在多少人都在忽略这个问题，尤其是年轻人还有学生，熬夜成了习惯，殊不知这样的坏习惯正在慢慢吞噬自己的健康，你不好好呵护你的身体，当健康出现不适的时候，问题就出现了，要么你要看医生花钱还受罪，要么自己有毅力改变自己的作息时间，同时也要还要调节自己的心情，不论上班族还是学生，不要给自己太大的压力，身心健康快乐的努力，为家人为自己为社会！个人见解同意的请多支持谢谢！

每天喝八杯水，一共应该是多少毫升

1杯水=8盎司=227ml。

八杯水是国外兴起，传入国内的一个概念，所以水量的单位是盎司来的。《水是最好的药》（美国）一书中有提倡使用8盎司的水杯喝8-10杯的说法，这就解释了1杯水的容量问题。

一天要喝八杯水其实是一个认识误区，每个人喝水多少其实是有个体差异，每个人代谢机制虽一样，但是量是有所不同，也包括个人的生活轨迹不一样，有些人做体力劳动，有些是脑力劳动。如有些是坐办公室，一天就去两三次洗手间，在没有什么体力劳动，排汗少的情况下，就没必要每天喝八杯水。

扩展资料：

喝水的误区

1、喝水并非越多越好

成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够！否则物极必反，会增加肾脏的负担。

2、水并非越纯越好

不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。

此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，老年人、特别是患有心血管病、糖尿病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用。

3、矿物质含量并非越高越好

矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。

反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

一天喝八杯水的幽默说说

我们成年人每天的水分摄入量是2000毫升左右，而2000毫升正好是8杯水，其实确切的说，我们人体每天需要的水分是3500毫升左右，通过食物和空气摄入大概1500左右，通过喝水摄入2000毫升左右，再加上我们每天代谢出去的水分，只有每天保证8杯水，才能很好的让我们生理机能得到满足。

OK，关于专家建议每天喝八杯水女生和每天喝八杯水，一共应该是多少毫升的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。