本文目录

1. 如何预防牙周炎
2. 预防牙痛有哪些方法呢
3. 牙疼要命，我们该如何从源头预防牙疼
4. 怎样预防蛀牙最有效

如何预防牙周炎

牙周炎，

是常见的口腔科疾病，

主要是由局部因素引起的

牙周支持组织的慢性炎症。

由于牙周炎早期

多无明显自觉症状而易被忽视，

待有症状时已较严重，

甚至已不能保留牙齿。

因而大家必须引起重视，

早发现早治疗是关键。

我们先来了解一下

牙周炎的主要症状。

牙周炎有哪些症状

牙龈红肿不适

当你发现你的牙龈很红肿（同时你最近也没有熬夜、上火等情况）你就要注意是不是牙周炎了，有些患者还会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感。早期的牙周炎牙龈红肿是第一个信号，之后牙龈会开始出血（被炎症所刺激），牙周袋慢慢加深（如果没有及时清除牙结石，牙结石积累的话）。

刷牙或咬硬物出血

很多人都是在牙齿出血之后才开始注意到牙周炎这个问题，一般是在刷牙的时候，或者咬东西的时候（比如吃苹果，咬一些坚硬的食物等等）有的时候，不刷牙不吃东西，也会流血，如果有这个情况的发生，一定要及时的去看医生。

口臭

口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。这时很多人会用口香糖或者漱口水来清新口腔，但不起作用。

感觉牙缝越来越大

牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

牙齿松动

由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，出现牙齿松动、移位等现象。此时患者常感咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加重。

那么生活中有哪些

预防牙周炎的方法呢？

6个方法预防牙周炎

保持口腔清洁

要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈和牙槽的血液循环，防止牙床过早萎缩。

饮食护齿

鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质不足，还易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

茶水漱口

在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

鼓腮漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

预防牙痛有哪些方法呢

用最简单，又不用化钱，来预防牙痛，上山采松树枝的松节，（松枝的结节）最好带松岗那种（一点就能点然那种结节）一次五十至一百克，煎水，口含，含几分钟吐掉，（也可以喝二三口），吐掉继续含，连含五至十次左右，一日三次，连续三天，后每隔三五个月煎一次来含，就可以预防虫牙，及多种牙痛了。

牙疼要命，我们该如何从源头预防牙疼

保护牙齿不仅仅是认真刷牙按时洗牙那么简单。生活有规律，饮食有节制，早睡早起少油腻少辛辣！比牙齿更重要的是牙龈！整个口腔卫生其实要看你的整个身体状况，甚至精神面貌。

怎样预防蛀牙最有效

预防虫牙最有效的方法就是：把你的口腔收拾得干干净净。

产生重叠的三个必要条件是：宿主（也就是牙齿）、细菌和食物残渣

1、宿主即牙齿，牙齿的抗龋结构主要是表面的牙釉质，牙釉质发育不良、牙釉质缺损等等，这些因素都会导致牙齿容易患龋

牙齿的排列也很重要，整齐的牙齿有利于清洁，不容易嵌塞食物，患龋的概率会下降

2、细菌口腔里面的细菌，数量十分庞大，但不是所有的细菌都可以致病，变形链球菌是其中的一种致病细菌，如果这种细菌的数量十分庞大，那么患龋的概率相对也会增加

以上这两种因素跟遗传有关，牙齿的发育状况，排列状况以及口腔的细菌种类数量都会，跟你的父母相似，这其中有遗传的因素，也有日常生活经常接触的原因，当然有些东西可以通过后天的治疗改变，比如牙齿排列不整齐，可以通过正畸的方式进行纠正

3、食物残渣，细菌可以分解食物残渣，产生酸性物质作用于牙齿，都可以导致牙齿脱矿，继而产生龋坏

虫牙往往发生于容易导致食物嵌塞的地方，比如合、两个牙齿的会面等等，这些地方特别容易导致食物残留

残留的食物如果得不到及时的清洁，细菌就会在上面持续的繁殖并产生酸性代谢物，这些代谢物就会导致牙齿脱矿

如果说前面两个因素不容易改变的话，那么第三个因素则可以通过你日常认真的口腔护理而轻易做到的，所以防止虫牙最有效的方法实际上就是日常的口腔清洁，把你口腔收拾得干干净净，细菌没有食物残渣可利用，就可以达到很好的防龋的效果

所以如果你的牙齿有很多的虫牙，那么你要认真的反思一下，你刷牙刷好了吗？你学会用牙线了吗？如果这两样你都没做好，就不要去责怪谁了

1、早晚按照科学的方法刷牙，每次刷牙不少于三分钟，尤其是晚上睡前那次刷牙一定要刷好，刷完牙以后就不能够再进食食物，可以喝水

2、学会使用牙线，每次餐后都用牙线仔细的把牙齿的每一个角落的食物残渣去除干净，在有条件的情况下去刷牙，如果没有条件也要漱口

晚上在刷牙之前一定要用牙线清洁牙齿的缝隙，然后再去刷牙，这样就能够保证，嘴巴里面没有食物残留

对一些自制力不强的小孩，家长更是应该做到用牙线帮孩子清理牙缝，督促他刷好牙，不要等到孩子有一嘴的虫牙以后才着急

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