本文目录

1. 飞机真的安全吗如何克服恐机症
2. 有恐高症的人，如果一定要坐飞机，该如果克服恐惧心理
3. 5.1假期可以坐飞机出门吗应该注意什么
4. 坐飞机出行，大飞机和小飞机哪个更安全更稳定

飞机真的安全吗如何克服恐机症

飞机是特殊的运载工具，起飞前，降落后，都有严格的空地安全检测程序。有关专家对海，陆，空所有运载工具，事故率的调查显示，飞机的事故发生概率为最低。还有数字显示，空难中，司乘人员存活率几乎为零。

常坐飞机的人，恐怕很多人都体验过，从空姐手里接过纸，笔，要求写遗嘱的心理刺激，第一次精神，灵魂都是震憾的。这也是对身经此事的人，三情的终极考验，所托遗嘱之人，是一生最在乎，最爱之人，不会掺假的。

如何排除乘飞机恐惧症？如有恐高症，必须离开飞机舷窗，靠过道位置坐。如果是心理因素，不严重的话，有了第一次，随后就逐渐消失了。如果严重恐惧，建议不要乘坐飞机，心理对恐惧的承受能力，各不相同，心理承受力弱的人，处于精神极度恐惧下，易造成不利健康的阴影。可乘坐其它运载工具！

个人之见，供参考！谢邀！

有恐高症的人，如果一定要坐飞机，该如果克服恐惧心理

飞机成为人们现在必不可少的出行工具，然而对于飞行恐惧症患者来说，需要承受很大的身体和心理上的压力，让整个旅途苦不堪言。

那么，让这些人坐立不安的“恐飞症”到底是什么？是什么原因引发的呢？又该用什么方法克服？

什么是“恐飞症”？

飞行恐惧症，简称“恐飞症”，是指患者乘坐直升飞机、民航客机以及其他飞行器时产生的一种恐惧心理。

“恐飞症”最常见的典型症状有颤抖、出汗、胃肠道不适、心悸、皮肤潮红、眩晕、易怒等，约25%乘坐飞机出行的人经历过这种不适。

“恐飞症”可发生在乘坐机的各个阶段：许多患者在登机时出现症状，一些患者在到达机场久感觉不适，还有一些人在行程预定之后就对飞行产生了恐惧。

引发恐飞症的因素有哪些？

与其他恐惧症相伴

“恐飞症”通常会单独发生，也可能与其他的恐惧症一起出现。

患有幽闭恐惧症的人群会因为被限制在一个狭小机舱内，缺乏个人空间而惧怕飞行。具有社交恐惧症人群因为被强迫长时间与陌生人相处而害怕乘机。而恐高症患者一般也很可能同时患有“恐飞症”。

身体状况欠佳

也可能与“恐飞症”相关：患有感冒、慢性鼻窦炎、鼻窦和中耳阻塞、眩晕症、耳部疾病等人群在乘机途中可能会引发头痛和眩晕，患有心血管或其他诱发血栓形成的疾病的人群在飞行期间要警惕深静脉血栓的形成。

因此，在乘坐飞机前最好请医生评价一下身体状况，并针对性给出有效措施以预防风险的发生。

引起“恐飞症”的其他因素

许多看似无关的因素可能与“恐飞症”相关。

例如，人们听到看到新闻中的飞行事故和空难，可能造成心理创伤；父母或朋友乘坐飞机的恐惧对孩子或成人有“潜移默化”的影响……

生活中其他创伤性事件或冲突与“乘坐飞机”这一行为相联系，在“恐飞症”中将这些情绪表现了出来。

如何克服“恐飞症”？

脱敏治疗

以团体或个体形式采用认知-行为治疗“恐飞症”具有显著效果，借助虚拟现实技术使患者面对焦虑，调整行为，提高对飞行恐惧的阈值，逐渐适应飞行。

暴露疗法

一些专家认为最有效的克服恐惧的方式是暴露于引发焦虑和恐怖的情景下，这种做法快速直接，但也存在一定风险，必须考虑患者的实际耐受程度。

改变认知

学习飞机的工作原理，为什么飞机飞行过程中会震荡，各种声音和颠簸意味着什么，增加飞行中对环境的理解和适应性，减少不必要的联想。

学习处理焦虑的技术

焦虑时练习深呼吸，有意识地觉察你此刻处于恐惧中，找出不合理的想法并及时纠正它们。也可以寻找缓解焦虑的其他方法，尝试听音乐、阅读杂志与同伴聊天等。

专业人士给予抗焦虑药物的支持

必要时还需要寻求医生的帮助。当精神科医生和心理医生评价恐惧程度后，可在起飞前给予抗焦虑药物缓解症状。

总之，飞行恐惧症的治疗以心理调适为主，只有正确面对，寻求合理帮助，就能“不怕不怕不怕啦”。

5.1假期可以坐飞机出门吗应该注意什么

您好！我是飞翔在苍茫大地，很高兴回答您提出的问题。

您提岀的问题是：5.1假期可以坐飞机出门吗？应该注意什么？

我的回答是：如果您一定要坐飞机出去旅行，我建议您一定提前做好规划。

现在我们国家绝大多数地区都是低风险地区，按理说应该可以出去旅行，包括著名的医疗界专家都说五一假期在做好防护的前提下可以出去旅行。

我个人认为还必须注意以下几点。

第一，现在的东北局部和北京的朝阳区依然是疫情中高风险区，当地都在严防死守。建议暂时不要去这两个地方，更何况这两个地方的公共旅游景点也不会开放的。

第二，因为现在国内还处在疫情期，必须提前了解出发地和到达地机场的信息情况，建议比平常再多一个小时到机场。因为此时机场安检会比平常更严格，一定要做好个人防护，配合机场安检人员的检查检疫。要戴好口罩，最好多备一些一次性防护手套，一次性防护衣。

第三，建议您提前了解一下您要去的旅游地是否开放，如果还没开放该怎么办？

第四，5.1期间最好不要出国旅行。主要的原因应该很明白，那就是国外的疫情一天比一天严重。国家也发出了岀国的风险提示，建议大家为了生命安全最好不要出去。

以上就是我的回答，希望能帮助到您！

文中有不对的地方，请多批评指正！谢谢！

坐飞机出行，大飞机和小飞机哪个更安全更稳定

欢迎大家来到飞友侃航空，小飞作为一名飞友，对民航客机与航空公司颇有研究，很乐意为大家解答，发表个人看法。

1.其实小飞机常常指着就是支线客机，如CRJ系列、ERJ系列还有我国的MA60、ARJ21，论安全的话，其实都是非常安全的，因为在正式执行运营时都会拿到试航证的。

2.我们常见的大飞机有波音747、767、777、787，空客A330、A340、A350、A380,这些飞机常用于洲际航线或者人流量较大的航线，如京广、京沪等。

3.其余的航线航空公司会拿一些窄体客机来飞。常见的就是737系列、320系列来执飞。

4.大飞机和小飞机比，当然是大飞机安全，尽管拿到同样的适航证，但在空中大飞机飞的更高，受气流影响较小，而小飞机可能就如同过山车一样颠来颠去。所以在有大飞机可供选择事还是尽量的选成乘大飞机在安全与舒适方面与小飞机是不能比的。

5.小飞的解答到此结束。喜欢小飞吗？如果喜欢请点点关注多多支持一下小飞。如果有更好的建议欢迎在下方留言。感谢您对小飞的支持与厚爱

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