本文目录

1. 你心情不好的时候，怎么发泄的怎么调节
2. 男人情绪低落会怎样，他的发泄方式有几种
3. 一个男人遇到烦心的事，除了抽烟还能干什么来发泄
4. 最好的发泄方法是什么

你心情不好的时候，怎么发泄的怎么调节

你提的这个问题，让我浮想联翩。现在退休了，无官一身轻，烦心的事也少了。在我上班的时候，局里有100多人，又监督管理着上百个单位的物价收费，矛盾错综复杂，每天都会遇到不少烦心的事。当我心情不好的时候，下班后我常常驱车来到五公里外的商丘古城，坐在几千亩浩瀚的古城湖畔，点上一只烟，顿时心情放松下来。对着碧波荡漾的湖面，有一种面对大海的感觉，使人感到自己胸怀的狭小，顿觉心胸开朗。再望望湖边五百多年的古城墙，历史的沧桑感油然而生，令人感觉岁月的流逝与个人的渺小。自已遇到的这些烦心事，比起古城内当年那些朝廷重臣经历的宦海沉浮，简直九牛一毛，不值一提。岁月匆匆，人生无常。芸芸众生，熙熙攘攘。人世间这些琐事，又有什么值得斤斤计较，心烦意乱呢？

我这种在心情不好的时候，放松心情，发泄郁闷的办法，不知道能否对你有所启发吗？

男人情绪低落会怎样，他的发泄方式有几种

男人也是人，是人就会有情绪低落的时候。天有风雷雨雪，月有阴晴圆缺，正常啊！情绪低落时会怎么样，发泄啊！不要闷在心里，一定要发泄出来，否则就会出问题。发泄方法因人而异，各有不同，概括起来有一下几种：

1、可以约上几个亲朋好友，选择一个晴好天气，到有山有水，风景秀丽地方玩一玩，放松自己心情，排遣自己低落情绪。

2、可以选择几首清新明快歌曲唱一唱，舒缓一下紧张的情绪。最好听一听轻音乐??。例如肖邦的音乐，俄罗斯名曲，夏威夷吉他曲等。

3、可以多参加一些室外活动，跑跑步，打打球，游游泳，钓钓鱼……使自己心慢慢的沉下来，消除浮躁低落情绪。

4、还可以找几个知心的哥们，在自己家里做几个清淡可口小菜，喝点小酒，把自己低落情绪和哥们讲一讲，各自说一说开心有趣事或笑话儿和风趣幽默故事等。

5、也可以选择一个幽静环境，自己独处一段时间，静下心来，好好想一想，认真思考自己情绪低落的原因。调整心态，也许情绪回慢慢恢复过来。

6、也可以选择几篇抒情散文，诗赋或小说，读一读，换换心情。

以上是个人想法，供参考。

一个男人遇到烦心的事，除了抽烟还能干什么来发泄

男人心遇刽烦心事吋，有几种的表现！一，闷抽烟，二，闷头睡觉，三，喝闷酒。一醉解千愁，，，，，，，应了古人的一句诗！梦里乾坤大，壶中曰月长。

最好的发泄方法是什么

这个看个人吧，内向外向的人解决办法都不一样，我属于内向人，我介绍下我平时发泄情绪的方法。

感觉累了，不想和人说话，一般我都是自己出去逛逛，附近有公园，就去公园，坐在一个安静舒服的地方看看大自然，没有的话就去超市，不买东西。

如果是生气了，就去外面吃一顿，自己出去吃，平时自己不舍得吃的，就出去潇洒一下，找一下存在感。

平时我还喜欢写写日记，有时候会手绘马赛克，很大一幅图。有时候我也会靠睡觉解决情绪。当我有负面情绪的时候最不喜欢有人打扰，一是感觉不到安静，二是别人说的不一定能解决我的问题，反而让我更难受。

无论是内向的人还是是外向的人都会有负面情绪，还是要自己平时给自己注入一些生活的积极动力，找到自己的方向，做好自己。

（图片来源网络）

关于本次最好的发泄方法是什么和心理专家建议的发泄方式的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。