本文目录

1. 一天喝2杯奶茶会太多吗
2. 一个月最多喝几杯奶茶
3. 痛风患者能喝奶茶吗
4. 一个月最好喝几杯奶茶

一天喝2杯奶茶会太多吗

一天喝2杯奶茶会太多，糖分超标。

年轻人爱喝的奶茶，700毫升含有50到60克糖，而人体一天的合理摄入量为50克，专家表示，奶茶可以喝，但要适量，推荐低糖、少糖的配方，并且要控制一天摄入的总糖分。

营养师表示，一杯全糖饮料含糖量大概是50克，10块方糖，热量200大卡；一杯半糖饮料含糖量是25克，全糖的一半，也就是5块方糖，100大卡热量；而所谓的少糖其实比半糖含量还高，大概含糖量是35克，7块方糖，热量140大卡；一杯微糖饮料则是15克糖量，热量只有60卡。

一个月最多喝几杯奶茶

一个月最多喝一次奶茶。添加糖食用过量有害健康已是专家共识，奶茶、汽水等含糖饮料一定要少喝。如果实在忍不住，每月最多可喝一次；尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎；不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。此外，自制奶茶也很方便：将红茶包用热水冲泡，等待几分钟，待茶汤充分析出后加入牛奶即可。

痛风患者能喝奶茶吗

大家好我是D医生，我来回答这个问题。

奶茶可以喝，但我建议自己做，下面我来慢慢给各位讲解。

高尿酸血症和痛风的治疗最重要的就是降尿酸，限制嘌呤的摄入可一定范围内降低尿酸。所以哪些食物嘌呤含量高很有必要。下面是一张食物嘌呤含量的简表工各位参考：

从这张表大家可以发现，奶制品属于低嘌呤食物，我们是推荐患者饮用脱脂无糖纯牛奶的，而茶并没有出现在表中，所以奶茶对于通风患者并没有什么禁忌。

但我不建议各位买市售奶茶，这是应为市售奶茶除了奶和茶的成分还有其他香精、糖、甜味素、色素等，而这些东西对尿酸是有影响的。所有D医生建议各位如果要喝奶茶的话，自己做！制作方法很简单：红茶半杯，茶不要泡太浓，脱脂无糖纯牛奶一盒，搅拌机一个，把牛奶按自己的口味倒在茶里用搅拌机搅拌均匀就可以啦，最好不放糖，尤其是有近期痛风发作的朋友，如果想要甜味可以把水果加进去一起搅拌。切勿为嘴伤身，祝各位身体健康！

一个月最好喝几杯奶茶

一个月最多喝一次奶茶。添加糖食用过量有害健康已是专家共识，奶茶、汽水等含糖饮料一定要少喝。如果实在忍不住，每月最多可喝一次；尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎；不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。此外，自制奶茶也很方便：将红茶包用热水冲泡，等待几分钟，待茶汤充分析出后加入牛奶即可。

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