本文目录

1. 孕晚期，一定要左侧睡吗左侧睡导致肩峰好痛，而且自己也呼吸困难
2. 睡觉是不是不能左侧睡，会对心脏不好，是真的吗
3. 睡觉时每次都要睡左右侧，对身体有伤害吗
4. 孕中晚期一定要左侧睡吗

孕晚期，一定要左侧睡吗左侧睡导致肩峰好痛，而且自己也呼吸困难

孕晚期，一定要左侧睡吗？左侧睡导致肩峰好痛，而且自己也呼吸困难？

一般都是建议孕晚期左侧睡，但如果左侧睡让自己难受，也可以右侧睡或者平躺，让自己舒服、能睡着的姿势就行。

孕晚期首先要保证睡眠质量，睡眠质量不好，免疫力会下降，也会影响到宝宝。

左侧睡只是建议，并不是强制，孕妇本身也是存在个体差异的，胎宝宝也有自我保护意识，当妈妈的睡眠姿势让宝宝不舒服的时候，宝宝也会发出信号，让妈妈调换姿势。

有些妈妈会在梦中自己调整姿势，有些则是被宝宝踢醒来调整睡姿。

1、孕中晚期增大的子宫会对身体的主动脉和骼动脉产生压迫，左侧睡可以让血液循环更加顺畅，保证胎盘的供血量，为宝宝的生长发育提供更多的营养。

2、孕中晚期左侧睡可以减轻子宫对下腔静脉组织的压迫，保证自身的回血量，改善肾脏和脑组织血液供给，一定程度上避免和减轻孕妇水肿、妊娠高血压、盆腔淤血的症状。

3、孕中晚期子宫会出现不同程度的右旋，左侧睡可以避免加重子宫右旋，减轻子宫血管的张力，提升睡眠质量。

1、采取让自己舒服的睡眠姿势。

2、为了避免下肢水肿，睡觉的时候可以把脚抬高，在小腿处垫抱枕或者枕头。

3、房间温度适宜，不冷不热，保证每天通风。

4、床铺要经常洗换晾晒，保证干净整洁。

5、床单被套的面料，选择让自己感觉舒适的即可，最好选用无异味的棉麻织品。

6、孕期的夫妻双方均不要将工作带到卧室，以免影响孕妇的睡眠质量和宝宝的生长发育。

7、孕晚期腰背不舒服，可以用枕头垫着，也可以用孕妇专用枕。

8、实在睡不着也不要烦躁，不要勉强自己，什么时候想睡就什么时候睡。

总之，孕期的睡眠质量很重要，能采取左侧睡是最好的，但如果这种睡姿让自己不舒服，也不必勉强，用自己舒服的睡姿，保证自己有良好的心情，能睡着才是最重要的。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

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睡觉是不是不能左侧睡，会对心脏不好，是真的吗

我就是左侧睡才能睡着。右侧卧无论如何睡不着。如有胃部不适的朝左侧睡是很有帮助的。如有此问题的人不仿试试看，准能减轻胃部的不舒服。心脏是有肋骨保护的，哪能压迫到心脏的大笑话？

睡觉时每次都要睡左右侧，对身体有伤害吗

早上好！谢您的邀请！我的回答是:睡姿的正确与身体健康有着，重要的关系……人的睡姿为平躺最舒适！不喜欢平躺着，那就右侧也很好！千万别睡左侧，因人的心脏在左，你压到左心房时，会让人体的血液，流通缓慢，时间长了会让你的血管阻塞。对身体不舒服！所以我见意人们对睡姿要多多了解哦！望人人有一个健康的身体！！

孕中晚期一定要左侧睡吗

我怀孕时也上网查说左侧睡好。确实在孕晚期我仰着躺一会之后就上不来气儿，但是我当知左边耻骨疼的很严重，根本无法左侧卧，于是我去了我们当地的妇婴医院问诊。给我问诊的是我孕期一直给我检查的一个产前门诊主任，她是有名的刀子嘴豆腐心，听了我的阐述后，一个大大的白眼儿就飞了过来！谁告诉你左侧卧的？我说上网查的。她说那你信网上的还是信我的，我告诉你怎么舒服怎么睡！我连忙点头。她说左侧睡是好，但是你左侧疼的无法入睡，自己休息不好肚子里的孩子也会受影响！不要纠结这些东西，也不要偏听偏信网上的一些言论，告诉你就是怎么舒服怎么睡，你现在要是能趴着睡舒服，趴着都行！我当时满头黑线，但还是很感谢她。所以具体问题具体分析，也许左侧睡真的很好，但是如果你因为一些怀孕反应左侧睡不舒服，那么请你跟我一样调整到最舒服的睡姿吧！

关于睡觉是不是不能左侧睡，会对心脏不好，是真的吗，专家建议不能左侧睡觉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。