本文目录

1. 失眠长痘痘不想吃药，有什么办法调理
2. 为什么有些人来“大姨妈”的时候会长痘痘
3. 经常忍不住想要抠痘痘，但是留下了好多痘印啊，怎么办
4. 脸上起痘痘怎么办

失眠长痘痘不想吃药，有什么办法调理

睡眠容易导致内分泌出现问题所以睡眠很关键。平时规律作息，养成好的生活习惯很重要。例如睡前泡泡脚，喝些桂圆百合枣仁茶，都是不错的助眠方式。

为什么有些人来“大姨妈”的时候会长痘痘

大姨妈来了，脸上跟着起痘痘，大姨妈走了，痘痘却赖在脸上不走了.....姨妈痘为什么这么难缠？世间女子千千万，为什么姨妈痘偏偏就宠我一人？

小仙女们莫慌，本助手罩你去战痘！

【内分泌失调】

熬夜又早起、饮食不规律、不爱喝水、压力过大......很容易导致内分泌失调，被痘痘、痤疮缠上。

【皮肤太敏感】

姨妈期整个人的免疫系统都处于较弱的状态，皮肤屏障功能也变弱，容易受到外界的刺激。比较敏感的人，可能就会对平时的护肤品产生不耐受反应，出现红肿、异常干燥粗糙的发炎症状。

【激素波动大】

在生理期前后，性激素水平波动对小仙女们的皮肤状态的影响相当大！当雌激素水平下降，黄体素与雄性激素飙升，就会刺激肌肤出油量。最常见的是经前期、经期疯狂爆痘，肤色暗沉。

雄性激素多为肾上腺分泌，主要负责增加性欲望，让皮肤粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。别以为女性体内就没有雄激素，只不过含量是男性的十分之一左右。

雌性激素对女生大大的好，可以让皮肤更白更嫩更柔软，促进胶原蛋白和透明质酸合成。卵巢分泌，在月经周期里波动挺大。

雄性激素和雌性激素一山不容二虎，当雄性激素足够旺盛，雌性激素就蔫儿了；当雌性激素蹭蹭地分泌，雄性激素就夹着尾巴逃跑了。在月经期，雄激素相对处于上风，皮肤自然就容易长痘了（这个知识点，请小仙女们熟读并背诵）

姨妈痘可不能挤！

经期身体较为敏感，用手挤会比平时更易感染，不好愈合还易留下痘印…

所以只能等它慢慢成熟，并使用温和的洁面乳做好清洁工作，多给肌肤补充水分，可以加速毒素的排出。如果忍不了那就只能去美容院消毒挑掉了…不过姨妈走后再这样做比较好！

一般来说，姨妈痘是跟着大姨妈来，跟着大姨妈走。如果你的皮肤屏障功能比较弱，不建议强行祛痘，等个三五天，姨妈痘基本会自行消退。

“不行不行的，小助手，我明天、后天、大后天都有约会”。辣么，试试这几招儿：

1.涂一点「茶树精油」或「芦荟胶」加快痘痘的脱落！

2.及时补充植物雌激素，比如多吃豆制品，它可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌减少。

3.多吃维生素A丰富的食物，如：菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏等。因为缺乏维生素A会导致上皮细胞过度增殖和角化，皮脂分泌过多，出现痤疮；

4.保持良好的生活习惯：早睡早起、适当运动、饮食清淡、多喝水、别用手托下巴。

战痘在即，敌我相争，必有一场恶战。很多人长痘痘难以消除后，会考虑医学美容，比如说激光祛痘、光子嫩肤……或许在短时间内的确能让痘痘消失，但是不把基础工作做好、内分泌仍旧紊乱的话，痘痘势必卷土重来，治标不治本。

小仙女们要从根源抓起，稳住内分泌，补充植物雌激素，抵抗雄激素，阻断皮脂腺这口丰富的油井往外冒油。加油，战痘路上，你不是一个人！

经常忍不住想要抠痘痘，但是留下了好多痘印啊，怎么办

照片看，你的皮肤是留下了很多的痘痘疤痕。皮肤上的疤痕有两类，一类是像手术缝合留下的凸起型疤痕，另一类是痘痘留下的凹陷型疤痕。

对于疤痕来说，护肤品起不到任何的改善效果，只有医美才可以改善这种问题。效果最好的是二氧化碳点阵激光，这类激光对于皮肤的穿透力很强，能够到达皮下几毫米，完全穿透皮肤的真皮层。激光利用热能让皮肤内的胶原蛋白凝固，之后皮肤会重新启动皮肤的自我修复机制，同时还会气化掉部分表皮层，这就完成了一个治疗修复过程。在激光治疗后，皮肤形成结痂，大概一周后皮肤的结痂会脱落，一个月后结痂脱落的位置肤色会变为正常。通常的治疗大概需要3-5次左右，每次间隔至少3个月。

激光治疗比较疼痛，同时在治疗后需要严格防晒，避免皮肤留下色素沉着。

脸上起痘痘怎么办

我之前起痘痘大概要四五天才能下去，照了orey外星人面罩两天时间痘痘就瘪下去了，真是印证了钱花到那儿哪儿好的说法~

但是用完仪器护肤程序还不算结束，不管是LED光、激光还是射频这种美容仪多少都会造成皮肤缺水，前者是因为在皮肤表皮建立了物理通道，破坏原有的屏障体系，后者则是因为热效应，导致皮肤干燥的，所以照完脸要记着补水哦。

我自己一般是看心情,时间充裕的时候会敷个面膜,困得不行的时候就敷5分钟的膏状保湿面膜或者干脆只多抹点精华就得了，起到补水的作用就可以了。平常的饮食起居也要注意，不吃辛辣刺激的，不频繁换护肤品都能一定程度的减少爆痘几率~

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