本文目录

1. 大一上网课走神，忍不住玩手机咋办
2. 上网课时间长了，现在听不进去，上课老是走神大家有没有这种情况，怎么克服的
3. 上网课总不能专心怎么办
4. 上网课如何提高专注度

大一上网课走神，忍不住玩手机咋办

想玩就玩吧，但如果最后挂科了也不要抱怨什么，毕竟是自己种下的因，结出的苦果当然只能自己咽。

大一就已经是成年人了，也该对自己负责了。上课玩手机，用一时开心换来四载碌碌也不是不行，因为这只不过是你自己的事，除了你自己之外，没人需要对你负责。而那些比你优秀的人，往往比你还努力。

扎完了心，想通了这一层，接下就是实践方法。

方法很多，各人各有不同，那俺就说说自己的吧。

把手机调到静音，再扔到书包里，放在自己不容易拿到的地方，在集中注意听课。

但方法只是一种工具，关键还是得靠自己，只有自己真正想上进，想改变，才可以奏效。

所以，说来说去，还得自己真正想改变，不然一切的方法都是徒劳。[机智]

俺是小墨，关注我，陪你一起成长[害羞]

上网课时间长了，现在听不进去，上课老是走神大家有没有这种情况，怎么克服的

我是一个正在给学生上网课的老师，我来谈谈你的困扰。我非常理解你现在的心情，网课不像面授课程那样吸引人，确实容易走神，但我们必须要想办法克服。鉴于听不进去网课、爱走神儿的原因可能不同，我将针对不同原因给你几个不同的建议，希望可以帮到你。

1.听不进去网课、爱走神儿，很可能是功课落下来了。

如果对于某一个科目，你听不进去爱走神儿，很可能是这一科的教学内容，你已经跟不上了，听不懂老师在说什么，这自然就导致你无法跟着老师的思路走，无法进行网络课堂上与老师的互动，所以也就不爱听这门课了。

如果是这种情况，强烈建议你跟教这门课的老师取得联系，把哪里听不懂告诉老师，看看能不能让她单独给你补补落下的知识点，或者把老师的教案、PPT、最好是网络课程的回放要来，抓紧时间查缺补漏，用尽可能短的时间把课程赶上来，这样才能在平时与同学们一起听网课的时候，能听懂、能互动，学起来没压力也不累，自然也就能听进去课程了。

2.听不进去网课、爱走神儿还可能是因为长期大量上网而导致的精神与心理疲惫造成的。

由于今年新冠肺炎疫情的影响，我们已经有三个多月的时间宅在家里，除了吃饭、睡觉、再就是要面对着手机、平板电脑来上网课了。说实在话，这的确挺折磨人的！别说是要学习的学生，就是对我们这些对知识点早已滚瓜烂熟的老师来说，也是一件枯燥乏味的事情啊。这种精神和心理方面的疲劳会导致我们的注意力不易集中，脑子爱溜号，心情郁闷烦躁，自然就听不进去网课了。

针对这种情况，我建议你利用每天没有网课的时间段：中午的午休时间段也好，傍晚没课的时间也行，出门走走，换换场景，呼吸呼吸新鲜空气，当然别忘了带上口罩??等必要的防护设施。面对着春天的明媚阳光、新发的绿叶、怒放的迎春花，如果能跑跑步那是更好的，这样你的精神绝对能够得到放松，压抑的情绪也能得到缓解，带着轻快的步子再次回到屋里，绝对精神为之一振，再上起网课时，那种听不进去或者爱走神儿的情况一定会大为改观的。

3.睡眠不足也有可能导致你上课精力不足、爱溜号

由于目前大家都待在家里，即使上网课也相比正常的在校学习轻松了很多，紧张程度也不是开学后能比的，所以很多学生晚上睡得晚，贪玩，这就导致白天精神萎靡，别说听课了，干啥都没有精神头。

如果你也是这种情况，建议你一定要严格要求自己，每天完成各科老师布置的作业后，定点上床，保证睡眠时间，至少每天要7～8小时的连续睡眠，这样才能保证第二天精力充沛，注意力集中，听课也就不爱走神儿了。

4.桌面摆放了很多与学习无关的物品也容易导致上课爱溜号

我们在学校的教室里上课时，由于老师的监管，桌面大都是很整洁的，至少没有食物或者玩具，而只有书本、笔袋等学习必需品；可是目前在家里上网课期间，情况就大为不同了，很多学生的桌面上不仅有书本，还有很多玩具、甚至是食物，这就导致我们在上课的同时，很容易被这些与学习无关的物品吸引，导致我们分神。

如果是这种情况，建议把家里上课的房间环境布置好，尽量简洁、尤其是桌面上不要摆放与学习无关的物品，这样才能有利于集中注意力来听老师讲课。

5.上网课时常被家人打扰，打断注意力

有些学生的家人并没有给孩子制造一个良好的学习氛围，没有把孩子上的网课当成是正规严肃的学习状态，而轻易打扰正在上课的孩子：一会儿进来送点吃的、一会儿进屋取点东西、一会儿又跟孩子说几句话，这是非常不利于孩子们的专注力的。

建议如果有这种情况发生，你一定要跟家人谈谈，并把自己的课表也给父母及其他家人看看，要求他们在你上课期间，没有特别重要的事尽量不要进你的房间，打扰你的上课的状态。我想父母一定会理解、支持和赞同你的想法的！

最后我要说的是，无论上网课怎样困难，我们都要坚持，相信不久的将来，我们就可以复课了，到时候千万不要把功课落下了啊！

您好，我是“V静待花开V”，高校一线教师，22年的教育心得期待与您分享！欢迎关注我，共同探讨教育问题。

上网课总不能专心怎么办

同学们可以从以下几个方面先尝试改善：1.要帮助自己营造一个集中注意力的环境。自己在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

2.合理安排自己写作业和活动的时间。对于初高中学生来说，他们的专注力一般不超过45分钟，超过这个时间就会走神。所以，学习累了就让休息一会儿再学。

3.改定时为定量。每天要求自己完成多少部分的内容不要过于严苛的限制时间今天保质保量的做完就好

4.家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的上课情况，也会让孩子分心。也不顾孩子是否正在听课。

除此之外同学们也不妨停下来手中的事情，跟家长或者好朋友好好谈谈心，帮助自己一起找到引起问题的原因所在，从根本上帮助自己去解决问题。

上网课如何提高专注度

上网课专注力的提高有很多因素需要考虑。其实上网课的专注力一定程度反映的就是网课的课堂效果。

学生方面可以努力的：

首先是心中明白这节网课你想学到什么，目标越清晰，听课会越专注。其次，要做好课程预习，有预习的听课可以有的放矢而做到该专注时一定专注，一堂课都特别专注并不一定是好事，反而可能是心中不知要什么，所以全力以赴怕错过什么。再次，上课要做笔记，将老师讲的重难点记录下来，听课时心手合一，上课更为专注。

老师方面：

首先，老师的网课目标清晰，授课讲话清晰。一堂网课需要老师教学目标明确，讲授需要清晰，这样的课才不会让学生犯困。

其次，老师的网课要形式多样，尽可能要语音，有动画，有互动，调动学生多重感官，用互动及时调动学生参与，学生的专注度会提高不少。

再次，老师的语言要幽默风趣，清晰亲切。这样能够吸引学生，学生就不容易走神，变得更为专注。

老师要上好网课可以见我的文章《把握线上教学细节,我们也能提升网课效果》一文，有具体六点建议。

学生课堂的专注力需要学生和老师共同营造，共同注意，才能提升网课的效果。

我是哆飞有话说[灵光一闪]，专聊教育哪些事儿，希望我说的与你有些许帮助，无比荣幸！

关于上网课时间长了，现在听不进去，上课老是走神大家有没有这种情况，怎么克服的和上网课走神的解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。