很多朋友对于婴儿睡不好睡不踏实怎么办和娃娃睡觉不踏实的解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 小孩晚上睡觉老是醒怎么办
2. 1岁宝宝睡觉不安稳,翻来覆去的怎么办
3. 婴儿睡不好睡不踏实怎么办
4. 宝宝晚上睡觉不安稳，总是醒，这是怎么回事

小孩晚上睡觉老是醒怎么办

您好，我是『文清老师育儿课堂』，很高兴回答您的问题，针对您的问题，我有以下几点建议：

孩子在成长的道路上会出现各种各样的问题，第一次为人父母，也没有太多的经验，针对孩子的各种表现，我们每一个做父母的也都会有各种各样的疑问，总是担心自己哪里做的不够好，没有给孩子更多的关爱。

小孩晚上睡觉老是醒；恐惧黑夜，不敢上床睡觉；孩子半夜哭闹不停；孩子认床睡觉；孩子要家长陪着才肯睡觉，孩子让家长讲故事才肯睡觉等，这些都是家长会经常遇到的问题，你也不要过于担心，只要我们找对原因，根据原因采取措施去帮助孩子，我相信孩子晚上睡觉老是醒的问题，一定会得到改善。

一、分析一下，孩子晚上睡觉老是醒的原因。

1.孩子睡觉的时候做噩梦了，被吓醒了。

①日有所思，夜有所梦。

孩子刚刚来到这个世界，对很多未知的事情都很好奇，也不太理解，疑问多了，大脑就会特别累，晚上自然就会浮想联翩，做一些奇奇怪怪的梦，被自己给吓醒了。

②孩子的胆量太小了。

孩子刚刚来到这个世界，没有经历过太多的事情，看着哪里都感到很陌生，越是陌生，越是害怕，总是像一只小老鼠一样，悄悄地观察着周围的世界，白天一直处于紧张害怕的状态，晚上睡觉肯定睡得不踏实，睡着睡着就醒了，那就是很自然的事情了。

案例：

文清老师的胆子也是非常小的，我陷入沉思的时候，别人只要和我一说话，我就会被吓一跳，白天经常受到惊吓，晚上做噩梦对我来说就像是家常便饭，太常见了。

我做噩梦的后果是非常严重的，做梦的时候会用脚使劲砸床，还会打人，据说曾经打过我妈妈和我老公。做噩梦经常被叫醒，醒了之后就睡不着觉了。

2.孩子白天受到惊吓了。

①孩子经常会沉浸在自己的世界里，外界一切突如其来的声音都有可能吓到他那脆弱的心灵。

②有可能是白天父母吵架时那激烈的状态，吓到孩子了，因为从来没有看到过这样的场景，所以会感到害怕。

③有可能是父母带孩子出去玩耍的时候，被别人家养的宠物给吓到了，例如在电梯里看到一个巨型贵宾、藏獒、哈士奇等，都会令人毛骨悚然。大人在外面遇到这种场景都很害怕，别说小孩子了。

3.孩子白天睡多了

①孩子的作息习惯不规律。

喜欢白天睡觉，白天睡多了，晚上一直处于兴奋的状态，一点困意都没有，自然就睡不着了。

②恶性循环。

白天睡多了，晚上老是醒，晚上睡不着，只好白天睡，久而久之，就会恶性循环，成为一种不好的习惯。

4.孩子没有安全感

孩子一直处于一种害怕的状态。

对孩子来说，妈妈是他最亲近的人，从他还是个胚胎的时候，妈妈就一直陪伴着他，宝宝对妈妈的感觉，对妈妈身上的味道是非常熟悉的，如果睡觉的时候妈妈离着他很远，他就会没有安全感，如果妈妈跟宝宝分床睡，那孩子就更没有安全感了。

5.孩子半夜饿了或是吃太饱了

①孩子被饿醒了

孩子的饮食是不太规律的，一般饿了就会吃一点，不像大人，已经形成了一个一日三餐的习惯，孩子们都是非常可爱的，有什么情绪就会直接表达出来，饿的难受，实在睡不着了，那肯定就醒了。

案例：

文清老师之前就有过好几次被饿醒的经历，由于晚上不太饿，实在是吃不进去，到了半夜就会被饿醒，那种滋味实在是不好受，它会整得你翻来覆去的睡不着觉，最后没办法，只能向现实投降，起来吃东西。这种情况下吃东西，你会感到从未有过的满足感。

②吃太饱了，胃里不舒服。

孩子晚上吃的太多，运动量又少，吃的东西一点也不消化，胃里撑的难受，肯定翻来覆去的睡不着就会醒了。

6.孩子身体不舒服

孩子晚上睡觉老是醒，有可能是因为孩子消化不良、积食或者是肚子里有胀气，如果孩子的肚子一直鼓鼓的，感觉像针扎一样难受，有屁还放不出来，这么难受的状态，孩子肯定睡不着。

7.孩子想上厕所

如果孩子晚上睡觉之前吃太多，或者是喝太多的水，半夜里就会被尿给憋醒。如果长期饮食不规律，那就会造成经常晚上睡着觉就会醒的问题。

8.孩子可能缺钙

如果孩子身体缺钙，会导致大脑异常兴奋，睡着觉就会醒，这就可想而知了。

9.睡觉的环境不舒服。

①如果孩子睡在父母中间，而父母睡觉又不老实，又磨牙，又打呼噜，孩子夹在中间会非常难受，这种情况下，孩子能睡着才怪呢？

②睡觉的时候孩子感到太热，或者是太冷，都会非常不舒服，自然就醒了。

10.孩子睡觉太轻，容易受外界的影响。

案例：

最近看了一个非常搞笑的视频，这是一个真实的故事，姐妹两个都跟父母睡在一起，半夜里父母打呼噜的声音实在是太大了，呼噜声音也是非常有意思，一唱一和的，把两个孩子给吵醒了，孩子醒了之后再也睡不着了，两个人坐在那里看父母打呼噜，孩子姥姥看到之后就用手机把这一场景给拍下来了，第二天拿给孩子的父母看，孩子的父母也是感到很搞笑。

11.孩子心里有事情或者有心结没打开，导致他睡得不踏实。

案例：

之前看到过这样的一个故事，孩子每天晚上睡觉的时候总是哭闹，说自己胃疼，但是当父母陪着他睡觉的时候，就不会出现这一现象了，由于经常喊胃疼，父母也是带着孩子到医院各种检查，但是都没有检查出问题，最后都要给孩子做手术一探究竟了，幸亏姐姐的一句话，让弟弟避免了这一次手术。

姐姐就问弟弟是不是想他的小鸭子了？结果弟弟就告诉了姐姐内心的真实想法，原来是一只宠物鸭子惹的祸。弟弟之前有一只宠物鸭子，他一直把它当成朋友来看待，但是有一天小鸭子病死了，让爸爸给炖吃了。

弟弟就一直觉得小鸭子住在他的胃里了，小鸭子想要从他的胃里出来，所以弟弟就一直感觉他胃里不舒服。闹了半天，弟弟胃里不舒服，原来都是他想出来的，不得不说，孩子世界真是很奇妙！想象力真的很丰富！最后经过一家人对弟弟的开导，弟弟胃疼的毛病，自然也就好了，也能踏实的睡觉了。

之所以举这些案例，就是为了告诉这位家长，孩子晚上睡觉老是醒，可能是各种各样的原因导致的，作为家长，一定要善于观察孩子的行为举止，来分析孩子出现这些状况的真实原因，然后根据原因采取措施，这样才能快速高效地解决孩子的问题，让孩子健康快乐地成长。

二、针对以上原因，采取措施。

1.针对孩子睡觉的时候做噩梦被吓醒了，采取以下措施：

①家长可以躺在孩子的身边，离孩子近一点，用手轻轻地抚摸孩子的身体，让孩子感受到来自父母的安慰，孩子知道有家长保护他，自然就不害怕了，就能再次安心入睡了。

②家长可以用一些小细节温暖孩子。

家长看到孩子被噩梦惊醒之后，一定要温柔地对孩子说:“没事啊，宝贝，刚才那些事情不是真实的，你是在做梦，不要害怕，有妈妈在，妈妈抱着你睡，快安心地睡吧！”

2.针对孩子白天受到惊吓了，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长要善于观察周围的环境。

当孩子沉浸在自己世界的时候，家长一定要善于观察周围的环境，避免孩子受到惊吓。

②家长要学会控制自己的情绪。

孩子的心灵是非常脆弱的，经受不起任何风吹雨打，当家长之间彼此有矛盾的时候，一定要用平和的心态来处理，千万不要当着孩子的面大吵大闹，孩子会非常害怕。

③家长要帮助孩子减少接触惊吓的机会。

例如，还是刚才举的例子，在电梯里看到巨型宠物，孩子会感到害怕。对孩子来说，那就是一个庞然大物，家长完全可以等待下一班电梯，这样不就可以避免孩子受到惊吓了吗？

案例：

每次我在电梯里看到这些宠物的时候，都会非常害怕，因为它们实在是太大了，而且这些动物们是不会控制自己的情绪的，说不定哪一会儿就对着你咬一口了，所以跟他们在一块儿时时刻刻都处于一种紧张害怕的心理，真的是太崩溃了。大人都有这种害怕的感觉，何况是一个孩子呢？以后见了这些动物们，我都会离它们远远的，绝对不给它们伤害自己的机会，这样自然也就不会害怕了。

3.针对孩子白天睡多了，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长一定要引导孩子养成良好的作息习惯。

家长要给孩子立规矩，并监督孩子完成。让他们早起早睡，中午可以进行午休，控制他们白天的睡觉时间，这样就不会因为白天睡多了，而导致晚上睡觉老是醒的问题了。

②增加孩子的运动量。

白天家长可以带孩子进行一些娱乐活动，让孩子运动起来，白天运动量大了，孩子累了，晚上自然就睡得香了。

4.针对孩子没有安全感，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①如果孩子跟家长同床睡，家长可以离孩子近一点，让孩子时时刻刻都能感受到父母的存在，这样一直有熟悉的味道在身边，孩子自然就有安全感了。

②孩子如果跟家长分床睡，家长可以送给孩子一个玩具熊，并告诉孩子，当父母不在你身边的时候，这个玩具熊可以代替父母来保护你，来陪伴你，让孩子时时刻刻能够感受到父母的爱，这样孩子晚上抱着玩具熊，就可以很有安全感地入睡了。

③父母平时要多关心一下孩子，让孩子成为一个有爱的人，不要整天活在担惊受怕中，孩子自然有安全感了。

5.针对孩子半夜饿了或是吃太饱了，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长要引导孩子养成良好的饮食习惯。

家长要明确地告诉孩子，吃饭吃七八成饱就可以了，不要吃太少，也不要吃太多，否则都会让身体不舒服。

②如果半夜饿醒了，实在是忍不到明天早晨了，那让孩子稍微吃一点点，垫一下就可以了。如果吃太饱了撑的难受，可以陪孩子起来稍微走动走动，让孩子消化一下，等孩子不难受了再让孩子睡觉。

6.针对孩子身体不舒服，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

如果孩子因消化不良、积食或者是肚子里有胀气，晚上睡觉老是醒。

①一定要及时带孩子去医院诊治，平时可以吃一些健胃消食片来助消化。

②可以给孩子做一下腹部按摩，有助于排出肚子里的胀气。

③可以给宝宝做一下艾灸或泥灸，这些都可以缓解孩子消化不良、积食或者是肚子里有胀气的问题。

④家长要引导孩子多运动。运动量大了，孩子的身体代谢就会快，各方面的机能也会比较好。孩子身体倍儿棒，吃麻麻香，睡觉自然也能睡得很香了。

7.针对孩子想上厕所，导致孩子晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①睡觉之前一定要让孩子少喝水，可以让孩子在下午三点到五点之间多喝一些水，这样晚上就不会太渴了。

②家长一定要告诉孩子，如果晚上被尿憋醒了，想上厕所，而自己又不敢去，一定要及时叫醒自己的父母，千万不能硬憋着，容易憋出毛病。

8.针对孩子缺钙，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长可以到药店去给孩子买一些钙片来补钙。

②食补。

可以给孩子熬骨头汤喝，也可以让孩子多吃一些大虾，螃蟹等，都可以起到补钙的效果。

③家长一定要带孩子多晒太阳，没事可以到沙滩上去玩玩沙子，到外面呼吸一下空气，不要整天宅在家里。

9.针对孩子睡觉的环境不舒服，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①如果家长有磨牙、打呼噜等不好的习惯，一定要与孩子分床睡，不要让自己的坏习惯影响了孩子的睡眠质量。

②家长不要一味地觉得孩子怕冷，给孩子盖上太厚的被子，也不要觉得孩子怕热，给孩子穿很少的衣服，都会让孩子的身体产生不适，影响孩子的睡眠质量。

10.针对孩子睡觉太轻，容易受外界的影响，导致晚上睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长们要时刻注意为孩子创造一个良好的睡眠环境。

②当孩子已经睡着的时候，家长一定要放轻自己的动作，不要让自己的一些活动影响孩子睡觉。

11.针对孩子心里有事情或者有心结没打开，导致睡觉老是醒，采取以下措施：

①家长要经常与孩子进行心与心的沟通。

了解一下孩子内心的真实想法，帮助孩子排解心中的苦闷，这样孩子才能每天有个好心情。

②家长要善于观察孩子的行为举止，当发现孩子有异常情况时，一定要及时引导孩子，以免酿成大错。

世上无难事，只怕有心人。相信经过我们不懈的努力，孩子晚上睡觉老是醒的问题，一定会得到改善。

【总结】综上所述，这就是我对这个问题的看法和建议，希望我的回答可以帮助到您。

最后分享给您一句话，抚养、教育孩子是既漫长又辛苦的过程，在孩子成长的道路上，会遇到各种各样的难题，需要家长的正确引导，作为家长，我们必须努力前行，一起加油！????

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1岁宝宝睡觉不安稳,翻来覆去的怎么办

一岁宝宝睡觉不安稳，总是翻来覆去，有可能是孩子缺钙导致，有时间建议带孩子到医院查微量元素，如果缺钙对症给孩子补充宝宝，目前市面上补钙产品比较多，建议给孩子选择碳酸钙，含钙量高吸收好。另外要多给孩子吃一些含钙高的食物，比如说海带，海苔，豆制品，虾肉。

婴儿睡不好睡不踏实怎么办

很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下几种情况。

有时会用力使劲，睡觉时候扭来扭去的、会憋气，小脸涨得通红、有时候双手会抖动好像很痛苦的样子、经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒。这是怎么回事呢？正常吗？有什么方法缓解吗？

其实这都是很正常的，在新生儿里面是很常见的，有一种民间说法就是宝宝在使劲长个。我们这里叫“挣长”

其实大多数宝宝出现这些现象都是正常的生理状态，主要和以下这些因素有关。宝宝消化系统发育还不成熟。三个月前宝宝长的最快，吃的多拉的也勤，有的是边吃边拉，我儿子就是这样，所以胃肠道的负担也不轻导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时候会扭动身体，使劲，宝宝在使劲的时候会憋气所以小脸就憋的通红。宝宝神级系统发育还不完善。宝宝在妈妈肚子里面很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激，加上宝宝脑神经系统还不够完美，所以需要一个适应的过程。宝宝生长速度很快，在头三个月宝宝的体重可以翻一倍，所以需要不断的伸展来解除这个过程中的不适。宝宝睡眠周期短，深度睡眠和浅睡眠不断转换，在转换的过程种也会出现哼唧、哭闹等。虽然这些现象是正常的，到妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些。下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这种现象噢。婴儿抚触和按摩。触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。妈妈与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温暖和心跳或许可以让宝宝安稳下来，这种肌肤对肌肤的拥抱还能促进亲子感情，稳定宝宝的情绪。妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。我是小当家，大家可以关注我，一起分享更多育儿故事。

宝宝晚上睡觉不安稳，总是醒，这是怎么回事

射邀！孩子老夜醒，睡觉不踏实，不是白天觉睡多啦。吃多了积食也会睡不安稳，:就是被惊吓着了。再有就是没有安全感，妈妈要紧紧搂抱着，轻轻拍打，让孩子觉得安全了，就能入睡，要不就是孩子冷，睡不着。养个孩子不容易，当妈妈的要时刻关注着小孩子的一举一动，才能对小孩子的习性了如指掌。

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