老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于假如自己或同学心理异常该怎么做和异常心理解决办法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享假如自己或同学心理异常该怎么做以及异常心理解决办法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 假如自己或同学心理异常该怎么做
2. 心理上的创伤如何修复
3. 如果在经历心理恐惧后总会想一些奇怪的事怎么办，怎样忘记
4. 如果有人利用心理暗示无所不在地伤害你，怎么办

假如自己或同学心理异常该怎么做

如果自己或者同学心理异常的话首先我们要做的就是正确梳理和引导。

就拿自己来说，如果感觉到自己心里有问题，建议先跟身边的亲朋好友诉说一下，当然是理解力强会包容的朋友，让他们倾听一下你最近难受的事情或是与人相处的不愉快，听从一下他们的建议。如果不行，建议直接去医院看医生有什么好的建议，在他人帮助下早日走出阴霾。

心理上的创伤如何修复

心理创伤，非情莫属，既亲情，友情，爱情。这方面的创伤很难愈合。最直接，最有效的方法，莫过于自醒，自悟，以达到自愈！

心理受创伤的人，普遍是心底纯净，善良之人，且具爱心的人。凡这类人，总以己之胸怀看人看世界，以己之心待人处事。一旦遇到假，恶，丑之人，首先自己受伤，伤到体无完肤，心神具疲。那种感受，可以说是悔不当初，痛不欲生。

要治愈这种创伤，必当痛定思痛，反悟自己为何受伤？又为何痛疼？我自己的感觉是，为人处事，诚实有余，精明不足。也就是说，付出善意爱心前，对人缺乏足够的了解而为之，这是自己判断失误。找出自己的错失，进而调整，修复自己，提高自己的智商，情商，增强识人辯人的能力，避免再受伤害。让自己的善心爱情，有的放矢，避免感情滥用。

奉劝所有善良的人，富有爱心的人，在固守自己真情实感的同时，还要有仇恨假，恶，丑的坚定理念，以免恶人欢喜，好人痛疼。在完善自我的同时，还要壁垒高筑，居安思危，不给恶人可乘之机。

个人之见，供参考。谢邀！

如果在经历心理恐惧后总会想一些奇怪的事怎么办，怎样忘记

不知道你所说的奇怪的事是指什么？是跟之前的心理恐惧有关么？是一些相关的联想么？

经历过的心理恐惧对你影响又多大呢？因为这些信息不充分，我很遗憾不能帮你详细的来分析一下。

不过，有一些心理学的知识来跟你分享一下，希望可以帮助到你。

第一，关于恐惧的感觉和奇怪的事，不要有意的去压抑它。心理学里有一个著名的研究是魏格纳的白熊实验，简单的说就是他找的被试在要求他们不要想一只白熊的时候，会更加频繁的想起来白熊。也就是我们经常会感觉到苦恼的一件事——越想忘越忘不掉。

大脑是这么想的：你要求我转移注意力，不去想这个事，好的，遵命，我开启“自主监视”的功能，看看你是不是做到了个命令，是不是还在想这个不应该想的事情。

妥妥的，这样的话，自然是忘不掉的。

这也是我们在日常生活里的一个经验，失眠的人告诉自己要赶紧睡，结果越说越睡不着，最后又成功的失眠了一晚。

这就好比一个鼓鼓的小皮球，我们用力的把它砸向地面，它会反弹跳的更高。

那怎么处理能让你不想这些奇怪的事呢？

我的建议是：1.先回过头去处理自己的恐惧情绪，哪怕它看起来乖乖的消失了。你可以寻求专业的咨询师的帮助，可以自己做一些梳理，我为什么对它感觉恐惧，我在恐惧什么，我恐惧的感受是怎么样的，它对我的情绪影响有多大，如果说满分为十分的话，你为自己的恐惧打几分？对此，我需要做什么样的改变，向谁寻求帮助？

2.学习和自己的情绪共处一室。每一样消极情绪都会有自己的积极意义。比如说，考试恐惧，我害怕考试，如果在考试之前我出现了跟考试相关的恐惧，那是恐惧情绪在提醒你，嘿，你好想没复习好呢，小心考不及格，快去复习吧！

3.顺其自然，别折腾白熊了。在遇到不正常的事情时有不正常的反应是正常的。这是你的肌体在帮助你寻找情绪的宣泄方式。同样的，你所联想到的奇怪的事也很可能是这些故事在描述你当时的心情，是潜意识在告诉你要改变。放轻松，做做正念，或者太极拳、瑜伽这样能够让你放松的事情，或者去做点你喜欢的事情，将注意力从白熊上挪开，让时间来解决它。

4.自己处理不来，就及时求助，千万不要自己硬抗，敢于求助就是改变的一个很好的开端。

如果有人利用心理暗示无所不在地伤害你，怎么办

现在的我们处处在被心理暗示，关键是你得有觉察的心。也就是心理学里讲的悬浮注意，第三只眼。

如果有人利用心理暗示伤害你。要看年龄和环境，如果还是孩子，父母经常会说否定你的话，这就是伤害你的心理暗示，但是他们明明是爱你的，只是不知道如何养育你。你只能靠你以后慢慢通过环境改变，自我疗愈等来改变自己。

如果你已经是大人，身边有这样的人，离开便是。不能离开，你可以选择屏蔽他说的话。你演你的戏，他只是配角而已！

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OK，关于假如自己或同学心理异常该怎么做和异常心理解决办法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。