大家好，今天小编来为大家解答做事情总是很拖延，有什么好的解决办法吗这个问题，拖延症的3个解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么帮助他人杜绝拖延症
2. 许多员工的“拖延症”很严重，如何有效改变你有好方法吗
3. 懒惰、不想学习、重度拖延，该怎么办
4. 做事情总是很拖延，有什么好的解决办法吗

怎么帮助他人杜绝拖延症

可以试试微习惯法和朋友组队或者打卡法。

微习惯：不要对自己的要求太高，先定一个小目标，小到完全可以完成的目标，哪怕只是提前了1分钟。

朋友组队或打卡法：将每日的小提升放到群里或者打卡的地方，相互鼓励和支持。

原则：允许自己拖延。在宽松的条件下，人们才更愿意去做更多的尝试。

当拖延让自己产生困扰的时候，看看背后具体还有什么样的需要没有得到满足呢？是不是更需要休息？是不是对此事有抗拒？是不是做完之后没有得到相应的回应？还是拖延会有掌控感？……

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许多员工的“拖延症”很严重，如何有效改变你有好方法吗

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2020年04月17日

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我有靠譜回答

zh直接一点的方式就是：工作检查，有一句管理箴言是这样说的，员工只做你检查的，不做你安排的。

s所以：工作检查的强度加大，同时增加惩罚的力度。

懒惰、不想学习、重度拖延，该怎么办

有些人不知道如何去提升自己，今天给你三个提升自己的get方法，让你职场更轻松，人生更华丽。

第一，逐一排除，知道自己想要什么？很多人每天非常迷茫不知道自己想要什么？不明白自己想要什么的，你的薪资一般徘徊在3000左右，有时候还比这个更低，当下社会分工越来越细，做一些中等的工作，拿着微薄的薪水是大多数人的工作状态，但是你愤愤不平啊，想要提升呀想要努力呀，你必须寻找一个自己喜欢的工作或者技能，定下目标然后咱们接着进行第二步计划。

第二，拉开差距的关键就是下班后时间的利用方式。下班后的时间才能真正让我们学习新技能，从重复的忙碌中脱颖而出。举例说明，上周我们宿舍毕业社友小聚了一下，昔日一个不善言谈的同学小兰让大家刮目相看瞬间成为了聚会的焦点，她说自己下班之后报班学习了口才演练班，下班上课的时候逼着自己公开演讲，老师要求她到广场上公交车上和陌生人找话题说话，刚开始他紧张、恐惧甚至浑身是汗，但是有了第一次第二次后来越来越大胆，看着眼前精致又自信的她，又羡慕又悔恨，悔恨自己浪费了那么多时间。也切实意识到，大学毕业后，拉开人与人差距的，原来就是下班后时间的利用方式。

第三，学会拒绝舍得投资。为什么要学会拒绝，因为社会各种浮躁各种诱惑太多了，有舍必有得，每天晚上各种电视剧各种娱乐节目，让人目不暇接，很多人上班累的跟骡子一样下班了娱乐娱乐也不为过呀！其实不然，正因为你薪资低很疲惫很累你才要改变，如果你工作很轻松每个月轻松月入过万这篇文章你没必要看了，保不住小编还要向你学习，所以，拒绝诱惑是第一步。其次，舍得投资自己很多人喜欢看免费的教材免费的学习资料，但是各种广告弹窗节省了钱浪费了时间，并且这些教材质量非常低下，投资自己最好选择专业的学习机构，提升自己想要学习的核心技能，这样时间短见效快。学习一项新技能所需要的花费，大部分人都是可以承担的，但我们宁愿换成美味的食物，漂亮的衣服，也不愿意为提升自己花一毛钱。所以你穷是必然的。

以上内容就是今天笔者和你探讨的话题，优秀的职场人都是喜欢学习的人，很多人不明白这些职场潜规则，看到别人每天和自己一样的在上班，但是却不明白别人回家做了些什么？其实这些看似微不足道的问题，才是决定你日后成长的重要因素

做事情总是很拖延，有什么好的解决办法吗

世上无难事，只要肯登攀。――毛泽东

如果你真心想改掉拖延的习性方法自然是有的，但如果你只是想想而已，那么再好的办法再多的妙方也是无用的。

想改掉拖延的毛病有以下几个注意要点：

第一你本人必须是真心并且是自愿要改掉拖延这个毛病的。人只有自我的深深的认识到拖延是一种不好的生活习惯并且这种坏的生活惯会严重的影响到我们美好的生活，人才会从内心里生出要改变现状的原生动力。

人也只有发自内心的真心的想去做一件事情时，他才会认真且自觉的去做并且从骨子生出无穷无尽的原力来，不然你只以一种三天打鱼两天晒网的心态去做事，而在这种随性的心态下又怎能做得成一件大事呢。心虔诚了力量才能够凝聚，才能够把事情做得好。

找支笔认真的写下自己为什么要改掉拖延的毛病，这种拖延癖病会给自己带来那些危害。人都有一种趋利避害的心理，只有害处足够明显或者益处足够诱惑时，你才会自觉自愿的去做某事，而这种发自内心的行动往往都会有意外的惊喜也就是事半功倍。

第二找出拖延的原因来。只有问题清析了我们才能有的放矢，做出针对性的较强的解决方案，方能起到药到病除的功效来。

第三给自己设定目标及详细的可实施的计划方案。只有心中有了明确的目标及规划，人做起事来才会有针对性而不再会做什么事情都一头雾水，分不清东西南北轻重缓急，只有这样做起事情来才会认真负责，只有这样做起事情来才会简捷而高效。

第四给自己一个足够强烈且必须要这么做的理由。也就是一个我一定要这么做、一定一定要这么做的充足理由，人的欲望只有足够的强烈足够的火热赤诚，他才会釆取行动并行之有果。

第五给自己制定奖励和惩罚制度。当自己的行动有了结果并且结果达到或超出预期时，给自己一个恰当合理的奖励。人都是现实的那怕对于自己也是一样，只有尝到了甜头才会动力十足勇力无尽。若没达到预期也一定要给自己一定的惩罚，人只有痛了才会懂得去改，才会有更大的进步。每时每刻都要检讨自己总结经验并付之行动，只有这样才能够做到百尺竿头更进一步。

第六相信坚持就是胜利懂得给自己打气。要有一个积极乐观向上的好心态，并相信自己一定能够改得掉拖延的毛病，在不远的将来一定会过得上自己想要的美好的舒适的自律的生活。

第七培养一个好的习惯。要知道好习惯是成功的开始，也是改掉一个坏习惯的重要良方。以好习惯代替坏的习惯，日新月异，明天会更好将不再是一句美丽的空谈而将会是一种美好的现实的生活状态。拖延不再是你的习惯，而想到就做行之有效才是你的生活准则。

言之不尽，诸君自勉之。相信世上无难事，只要肯用心。

笑，是人生最好的状态。

希望我们一路同行一路成长，最终都能活成我们自己想要的那个模样。

相伴日月！风雨路上你我不孤单！！

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做事情总是很拖延，有什么好的解决办法吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于拖延症的3个解决办法、做事情总是很拖延，有什么好的解决办法吗的信息别忘了在本站进行查找哦。