很多朋友对于“社恐”怎么解决有没有什么好的办法和社恐最好解决办法是什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. “社恐”怎么解决有没有什么好的办法
2. 社恐又害怕接触怎么办
3. 解决社恐的心理学方法
4. 严重社恐一年多没敢工作，快废了有什么办法求解救

“社恐”怎么解决有没有什么好的办法

只有严打，不留余地让其无生。我们现警察、城管、保安队伍十分分壮大，约显多之过极，重点抓工作的责任心，发现一起严惩一起，久而久之就让人不敢去冒险干。

社恐又害怕接触怎么办

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2020年03月22日

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这种情况，一般大多是因为性格内向，性格内向的人喜静，能独处，不好动不好斗，不愿花太多时间去应酬，也不想成为众人瞩目的焦点人物，这不是心理疾病，很正常的，以后参加工作后，随着经历的事多了，会变得更加的好。

若你想要变得更好，也就是希望人际交往能力强些，不害怕与人相处打交道，多一些像外向之人一样自然、随性，给你几个方法：

方法一：去做销售；

这个销售，建议做的是，需要上门去陌拜客户的那种，最好有实物产品。有一句话"害怕什么，就去面对什么。"，放在此时，很有道理，既然害怕与人接触，就应大量去与人接触。然而销售，却轻易做到这点，干销售的人，知晓每天可能需要陌拜三五十人，最后成交三五人，你把这个销售工作干他一两年，几乎问题迎刃而解。

方法二：去学脱口秀或演讲等；

大学期间时间多，可利用闲暇时间去参加、练习与学习一些需要当众表达或表演的兴趣爱好与技能，比如相声、表演、辩论赛、主持、演讲比赛等。大学一般有相应的社团或学校周边也许有相应的培训机构。当你参加的次数多了，总有一次你会成长到随性、自如面对众多听众开讲。你想想看，当有一天，你都能面对三五百人、上千上万，甚至更多人去分享与表演时，社恐几乎不存在了。

方法三：去和性格活泼开朗的人交朋友。

人都是环境之下的产物。如果你的朋友中有不少"开心果"，乐观的"乐天派"，他们若犹如《锦衣之下》里的袁今夏，《陈情令》里的魏无羡，《欢乐颂》里的邱莹莹，《花千骨》里的花千骨，你时常和他们在一起吃喝玩乐，你的性格也会慢慢变开朗。如果你没有这些朋友，遇着了，请你鼓足勇气突破，逼迫自己去接触他们，认识他们，对刻意去也不为过。

解决社恐的心理学方法

1、要学会战胜自己

世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。

2、不要害怕让别人失望

我们不可能满足每个人的愿望，所以只要我们尽力而为，就不必介意别人的想法和看法了。只要我们不必怕失败，放开对自己过分的要求，过多地关心成功，成功就会逐渐来到你身边，拥抱你。

3、适当有些阿Q精神

我们每天都在学习生存知识和技能，所以我们不要太关注意我们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解我们。在适当的时候，应该采取阿Q精神，不要太关注别人的评价，只要自己努力，并虚心听取别人合理的建议，并不断地改善自己，这样就可以克服和减轻社交时的紧张和恐惧。

4、要相信自己的能力

世上没有完全一样的两个人，每天个都有其存在的价值，能够找到存在的价值，要相信自己的能力，这样就可以使自己充满信心。坚持自己、并努力取得成功，持续的成功将使你看到自己的力量，变得自卑和自信。这样，无论如何，你会对自己说我能做得更好。在工作和生活中，拥有良好的自尊，快乐和胜利的态度，从而在工作和生活中取得成果。

5、勇于承认自己的缺点

没有人是完美的，所以不要太过于追求完美，并允许自己有缺点的存在，学会说我错了、我不如你好。只有这样，我们才能自由、轻松地拥有和享受生活。

6、多积极参与一些聚会

多参加一些聚会，一方面，可以丰富枯燥的生活，更重要的是，可以通过与人的自然接触，从而可以缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张，只要踏出这一步，逐渐就可以改善自己社交恐惧的状态。

严重社恐一年多没敢工作，快废了有什么办法求解救

坦白讲，对这类情况缺乏体验，很难从你的角度准确说。

但是，也有一点个人看法。

首先，这应该是病理性问题，建议就医，三甲医院心理医生或者神经科室医生。

其次，这需要自我克服。

社恐终归是心理的恐惧。

既然是恐惧。逻辑学上讲，肯定是有根源，由于社交害怕失去什么。

这个需要自我剖析。

但是，我认为，无非是担心给别人留下不好的印象，别人的指指点点让自己压力很大。

最后，我想说，除了父母至亲，别人说的其实算不得什么。

宅家无法面对社会，才是另自己父母伤心的事。

走出去吧，去工作，去沟通，去办事，失败又如何，非议又怎样。

你还是你。

做不一样的人。

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