大家好，关于为什么回笼觉睡得更香很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡得更香冷知识的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 什么可以让人睡得更香幽默说说
2. 怎么才睡的香
3. 有助睡眠的好方法
4. 为什么回笼觉睡得更香

什么可以让人睡得更香幽默说说

1、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

2、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

3、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。

4、神经病院门口老大爷睡着了，于是乎，我跑出来了。

5、有时候不想睡觉，只是因为心里烦，连睡觉都不能让心情开心。

6、睡觉睡觉！不期待别人，也不被别人期待！

7、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。

8、闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。

9、闭上眼睛是我要睡觉，世界闭上眼睛是社会睡觉了，你拿它又有什么法子呢？

10、都认为睡觉是最花费时间的，然睡觉前的酝酿和醒来时的恍惚就费了不少功夫。

11、跟女人做爱和睡觉是两种不同的感情，前者是情欲，后者是相濡以沫。

12、她走了之后，家里很多东西都很伤心。每天晚上，我都要安慰他们，才能睡觉。

13、想睡觉和你，你猜我到底是想睡觉，还是想睡你。

怎么才睡的香

1、睡觉前两个小时可以做些健身运动；

2、用温水泡脚半小时；

3、喝杯热牛奶，有助于睡眠；

4、用木制梳子梳头十分钟，从前往后、从上到下，不可用力过大。

有助睡眠的好方法

步骤/方式1

1.睡觉前一小时喝一杯温牛奶

身体从牛奶中吸收的钙有助于维持夜间的血钙平衡，同时也是十分有助于入睡的，但是切记在睡前一小时以上饮用。

步骤/方式2

2.每天保证至少一小时的运动量

运动后会造成身体疲惫，大脑对于身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。这也是为什么你运动后会睡得更快、睡得更沉、睡得更香。其次，正常情况下体温升高后，人往往比较清醒；体温降低时，人则会感到困乏和疲劳。而运动正是经过体温升高又降低这样的一个过程，所以运动过后你就会感到更好睡了。

步骤/方式3

3、更换舒适的床上用品比如床垫，枕头

人每天大概有1/3的时间是在床上度过甚至更多，所以选择一套舒适的床上用品，能够很大程度地缓解你的疲劳释放压力，同时也助于睡眠。

步骤/方式4

4、睡前看看书或新闻杂志

在这个信息爆炸的时代，大部分人每天都是离不开手机的，即使是晚上也手机不离手。尤其，大部分人喜欢黑灯玩手机，这不仅严重危害人的健康，同时也不利于睡眠。所以睡前远离手机，安安静静的看看书，平复一天下来的激情，慢慢的就会入睡了。

为什么回笼觉睡得更香

因为不仅满足了瞌睡本身，还满足了“失而复得”的机会，锦上添花！

回笼觉指的是在醒来，起床活动一会后又回到床上继续多睡一阵的行为。你想想：可能原本就没有睡醒呢，结果还有机会再来一觉，可不睡的更香么。当睡眠不足的时候，能睡个回笼觉，对身体精力恢复是一个很好的方式。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。