今天给各位分享你好，我想问顺产后四个月了，能做跳绳运动吗的知识，其中也会对产后一年不建议跳绳进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 剖腹产后三个月可以跳绳吗
2. 你好，我想问顺产后四个月了，能做跳绳运动吗
3. 产后多久可以开始运动
4. 做产后修复有效果吗

剖腹产后三个月可以跳绳吗

剖腹产后三个月了，如果产后42天做过产后检查，一切恢复都正常，那剖腹产后三个月了可以进行一些适量运动，比如慢跑、瑜伽等，跳绳可以进行，但时间不宜太长，自己把握节律，是一种全身运动，有利于产后体型恢复。当然也可以选择一些别的运动方式。

你好，我想问顺产后四个月了，能做跳绳运动吗

如果已经顺产4个月了，这个时候做任何的运动都没有任何问题了，因为在产后42天，性器官就已经恢复了正常的状态。所以4个月了，跳绳是没有任何问题的，这个时候可以通过适量的运动，来使体型恢复到正常的状态，而且运动还有助于身体的恢复。

产后多久可以开始运动

谢邀！

一般在产褥期过后，也就是在6周(42天)就可以适当的作一些运动了。

在分娩期和生产过程中，孕(产)妇会有大量的体力消耗，进食量减少，处于比较虚弱的状态，产后需要有段时间的静养，需要补充足够的营养和能养，需要很好的休息。

由于产后因为哺乳婴儿休息不好，因此不建议有太多的活动。

产褥期过后恶露已排干净，身体状况(包括子宫、生殖系统及全身各个系统)已经恢复正常，达到未孕状态，此时若不运动，就会造成体内脂肪大量堆积，引起产后肥胖，因此要根据自身状况开始进行适当的运动。

做产后修复有效果吗

用我的切身体会来说，我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复。

2016年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都没有恢复。

今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显。做骨盆修复之前，我的髋骨距离是29厘米，做完12次骨盆修复项目后减到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起来没有那么下垂了，有提拉翘臀的作用，从背后看完全没有妈妈臀了。腹直肌修复现在只做了8次，肚围从87减到83厘米，腹直肌分离三指减到现在一指半，肚子肉眼可见的紧致了很多。我发现我做了修复后，腰部酸痛的情况改善了很多。

因为我自己发现效果明显，所以我又去定了一个盆底肌修复，还有药浴，整个调理一遍。反正生完二胎后，也不打算再生了，想着彻底的好好修复一下，毕竟生娃对女人损伤还挺大的。产后6个月以内是修复黄金期，如果打算去做修复，就不要耽误太久，毕竟越早效果越好。

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