大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下什么人最好少吃维生素B为什么的问题，以及和为啥不建议儿童吃维生素b的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. B族维生素一瓶150粒，每天一粒，吃完后会对身体有副作用吗
2. 维生素B族片能常吃吗
3. 什么人最好少吃维生素B为什么
4. 正常人吃维生素B有副作用么

B族维生素一瓶150粒，每天一粒，吃完后会对身体有副作用吗

维生素B族有两种第一是天然维生素是B群，第二是人工合成也就是单一维生素导致缺乏，B群不足造成身体疾病，天然维生素B族是从B1到B12、缺一不可，缺一样会得一样病，缺乏B2会口腔溃疡有头皮，严重缺乏B12会得坏血病贫血，维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。

要是天然维生素B族它是水溶性维生素不会在身体里储存，但是有甲状腺问题甲亢的人不能多吃，吃多了会刺激甲状腺分泌激素，身体会出现问题！

维生素B族片能常吃吗

能不能要不要是两个方向，即便能也不一定要，有时候即便不能也要。呵呵，是不是很拗口，教练和顾问的区别就在于此，顾问给方法，教练作启发。我就是想启发一下大家这么个思考。

VB一个族群出现，就是发现单一摄入补充相互有牵制。作用影响调节人体新陈代谢，参与能量释放，维持皮肤粘膜的健康，维持神经系统的正常功能，预防贫血，降低血浆同型半胱氨酸浓度，预防胎儿神经管畸形等强大作用。都是水溶性维生素；不能在体内大量贮存；在体内滞留的时间只有数小时，各位有没有觉得补充B族维生素很重要？

很多人说食物中是不是可以获取？VB来源总所周知：谷物，杂粮，米糠，麸皮，酵母，动物肝脏等等请问哪些是我们现在可以经常吃到？答案否定的

最后就是现在环境压力巨大，身体对这种可以帮助肝脏解毒，减压的维生素需求量暴增，来源又不是很充足，不用我说大家已经明白是否需要补充。然后面对维生素来源这个又是另外一个话题，B族可以是化学合成的医生角度肯定不建议经常补充，如果感觉需要那就选择天然食物中提取的来补充吧，纽崔莱是其中安全有效的一类，这个是中国奥运代表团使用的，其他我不太知道。

总结：我们需要有些辨别能力，不盲从忙信！

什么人最好少吃维生素B为什么

1.对B族维生素过敏人群不宜吃。饮酒者减少B族维生素的吸收，服用药物的时候不要喝酒，以免影响药效。

2.维生素B1不与碱性药物如碳酸氢钠、枸橼酸钠存在配伍禁忌，因在碱性溶液中易分解，发生变质，不宜同服。

不宜与含鞣质的中药和食物同时服用，因为会减弱B1的吸收。

不宜过量服用。用药过量可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、浮肿。

维生素B1一般可从正常食物中摄取，较少发生单一维生素B1缺乏。如果出现维生素B1缺乏时，宜补充复合维生素B制剂。

3.维生素B2与碱性溶液、博莱霉素、头孢噻啶、放线菌素D、多西环素、红霉素、林可霉素、金属、夹竹桃霉素、土霉素、链霉素、四环素及某些完全胃肠外营养（TPN）液存在配伍禁忌。所以使用上述药物的患者不宜使用维生素B2。

因为维生素B2缺乏常伴有其他B族维生素缺乏，故推荐使用复合维生素B防治。

有些药如吩噻嗪、三环类抗抑郁药、丙磺舒等合用，需增加B2用量。

4.癫痫发作的新生儿应慎用B6；孕妇大量用药，可导致新生儿出现维生素B6依赖综合征。美国食品药品管理局（FDA）对B6的妊娠安全性分级为A级，如超过日推荐剂量则为C级。

周围神经炎的患者不应大剂量应用维生素B6，如一日2-6g，会加重周围神经炎的症状。

5.对于维生素B12，有家族遗传性球后视神经炎及抽烟型弱视症者，因血清中维生素B12异常升高，使用维生素B12可迅速加剧视神经萎缩。

美国食品FDA对本药妊娠分级安全性为C级。孕妇慎用。

正常人吃维生素B有副作用么

维生素B是一种水溶性维生素，它包含有多种维生素,比如维生素B1,B2,B6,B9,B12,B族维生素在维持正常的生长发育，新陈代谢、免疫功能等方面起着重要的作用，所以身体如果缺乏B族维生素，就可能出现各种疾病。

比如维生素B1缺乏，可能出现神经系统疾病，神经炎，意识不清；维生素B2缺乏，可能出现各种黏膜炎症，如唇炎、舌炎、结膜炎，口角炎等；维生素B6缺乏，出现唇干裂，维生素B12缺乏，出现神经系统疾病，巨幼细胞贫血。

但是B族维生素在各种蔬菜水果以及主食中含量丰富，饮食均衡者，肠道无吸收障碍的人，摄入的B族维生素足以维持正常生理需求，但是对于一些人，可能出现B族维生素缺乏，比如老年人，胃肠疾病患者，饮食单一者，糖尿病患者等特殊人群，应该每天额外补充一定量的B族维生素。有的人问如果要服用维生素B片，买哪一种最好？因为药店有几十元的复合维生素B，也有几元钱的维生素B。其实几十元的是是保健品，号称是天然维生素，几元钱的是药字号的药品，其实药字号的纯度要比天然维生素B要高，所以买几元钱的药字号的维生素B性价比更高。

长期服用维生素B是否会产生副作用？目前来说，并无相关的报道，有的动物实验显示，给与大量的维生素B也不会有什么副作用，这是因为B族维生素是水溶性的，多余不能吸收利用的维生素B会随着尿液排出体外，所以按照正常剂量服用维生素B不会产生副作用。

什么人最好少吃维生素B为什么的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为啥不建议儿童吃维生素b、什么人最好少吃维生素B为什么的信息别忘了在本站进行查找哦。