老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于1岁的宝宝可以吃盐吗和一岁不建议吃盐吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享1岁的宝宝可以吃盐吗以及一岁不建议吃盐吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 1岁以下的婴儿为什么不能吃盐
2. 1岁的宝宝可以吃盐吗
3. 宝宝一岁了,可以吃盐吗可以加调味品吗
4. 一周岁内的小孩能吃盐吗

1岁以下的婴儿为什么不能吃盐

常听老人们说“不吃盐，就没力气”！

但那是古时候，不是现在。古代“一两食盐一两金”，食盐稀缺就非常珍贵。体力劳动者大量出汗导致钠离子大量丢失，所以没有力气干活，这话没毛病。

食盐的主要成分是氯化钠NaCI，主要以钠离子的形式被人体吸收。钠的吸收主要在小肠，钠主要通过排汗和尿液的形式丢失（汗和尿液都是咸的)，所以人每天都需要食盐或者补钠。

一克食盐等于400mg的钠，6个月以内的小孩子每天需要170mg钠，孩子7个月到一岁每天需要350mg钠（不到一克食盐）。

但是100ml母乳含钠23mg，100ml配方奶含钠量为17mg，宝宝辅食中也含有大量天然的钠成分。

比如说：（以100g食物为单位）

猪肉含57.5mg、鸡蛋含95mg，猪肝含68.9mg、胡萝卜含62.7mg、菠菜含82mg、南瓜含145mg、馒头含165mg、挂面含185mg、海鱼含150～300mg不等。

孩子一岁以内每天需要食盐不到一克（400mg钠），喝奶加上辅食完全满足宝宝每天对食盐的需要量，因此孩子一岁内就不用加盐。

不建议一岁以下婴儿吃盐的其它原因：

⑴.钠与钙有竞争关系。孩子过早吃盐会导致钙的流失。孩子缺钙就会影响骨骼发育和生长，从而影响孩子身高。

⑵.盐吃多了孩子吸收不了细胞会脱水，就要通过喝水达到水钠平衡。钠的排出通过肾脏，所以吃盐早了加重孩子肾脏负担。

⑶.孩子一岁以内吃盐，会养成孩子偏食挑食不爱吃饭的坏习惯。零食含钠量高，所以很多孩子不爱吃饭总想吃零食，这可能与过早吃食盐有关。

⑷.孩子吃盐太早，成年之后患高血压、心脏病等心脑血管疾病的风险大大提高。所以让孩子多尝尝食物本来的味道，更有利于孩子身体健康！

⑸.孩子6个月进入味觉敏感期，即使食物不加盐，宝宝也能尝出食物中天然的味道。过早吃盐会加速孩子味蕾退化，从而影响孩子食欲。

总之：孩子一岁以内不要加盐。通常饭量好的孩子，小时候吃盐都比较少。这一点值得所有家长学习！

1岁的宝宝可以吃盐吗

在宝宝一周岁之内，尽量的少给宝宝吃盐，一周岁以后也要给宝宝少盐喂养，因为宝宝年纪过小，肾脏功能等发育不完全，高盐饮食可能会导致宝宝口腔唾液减少，造成细菌滋生，还有可能对宝宝的肾脏造成负担，对宝宝的成长发育带来不利的影响。

宝宝一岁了,可以吃盐吗可以加调味品吗

比较笼统说，满1周岁到满3周岁的儿童每日盐摄取控制在2克；满3周岁到满6周岁的儿童每日盐摄取控制在3克。但其实我们需要控制的是钠，所有食物中含有钠，几乎所有调料中也含有钠，很难折算成“盐”来控制。

食物、调料含有多少钠可以看参看包装上成分含量，如果家长非要折算成盐量才觉得安心，可以将包装上钠含量的数字×2.54。但也不如直接参考下图【钠的适宜摄入量（AI）/推荐摄入量（RNI）和可耐受最高摄入量（UL）】更为容易控量。

简单说，1岁以内的宝宝，不建议添加任何调味料，即使1岁以后的宝宝，也建议清淡的饮食，不需要特别添加各种调味料。其实食物本身就含有钠，孩子并不会因为食物中没有加盐分而缺钠。通过调味品增加孩子的食欲，孩子日渐会对调味品产生依赖，口味越来越重，高血压风险也就越高。

一周岁内的小孩能吃盐吗

一周内的儿童是不能吃盐的，盐是需要肾脏代谢的，孩子太小容易损伤肾脏。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！