大家好，今天来为大家分享针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议的一些知识点，和我们不吸烟旳建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么样能不想抽烟
2. 怎样戒掉抽烟的坏习惯
3. 我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得
4. 针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议

怎么样能不想抽烟

对于吸烟的人来说“饭后一支烟，赛过活神仙”，对于不抽烟的人来说，真的有那么神奇吗？下面就为大家讲讲怎么样才能不抽烟:

一、在你刚刚接触烟的时候就要有意识性的拒绝。其实心理暗示法最好：烟不好抽，味道还不好闻，抽完满嘴臭味，还不如吃口香糖，清新口气每一天。

二、如果你实在是不得不抽的话，尽可能的不要陷入对烟的痴迷。我就有认识的几个人，没有抽烟就不舒服，劝过好多次都没用，这是身体对烟已经产生了依赖性了。在这种情况下戒烟的话就要有大毅力了，有点困难。

三、最重要一点，出门不要自己带烟，带包口香糖吧。更不要主动找人要烟，不要轻易接别人递烟有点自主抵抗力。

四、你还得知道烟的危害来时刻提醒自己

1、吸一根烟会降低你11分钟的寿命。好好的想一想你的一生用一百年来算，你能抽几根烟。

2、烟里面的尼古丁可影响你的睡眠质量。睡眠的对一个人来说有多重要就不要我来说了吧！

3、男性还可能会影响精子活性，导致不育的发生。女性可能会导致流产，可能由于吸烟导致一条小生命的逝去，这是多么悲催的事。

五、我本人对烟没有任何兴趣，也没有任何上瘾的情况，心情不好时偶尔抽一支，有时没抽完就扔了。因为我自己明白身体是自己的自己，得靠自己来照顾，自己维护。

六、还要抽烟的你们想想你们的亲人，戒了吧！虽然这是一个漫长的过程，但你的有一个信念得坚信自己一定能成功。祝所以正在戒烟的朋友们，戒烟成功。

怎样戒掉抽烟的坏习惯

“戒烟成功的人”与“减肥成功的人”都是意志力坚定的人，也就是说，只有你意志力坚定，才有可能把烟戒掉。

有的人戒烟时用瓜子，有的人戒烟用槟榔，有的人戒烟用糖果，还有的人戒烟需要的只是医生的一句话！

抽烟有害健康，连小学生都知道，每一包烟盒上面更是写的很清楚，可我国依然有3亿多烟民。抽烟的人想戒烟，不会抽烟的人学抽烟，这就是现状。我身边朋友这些年也有戒烟的，他们有的人成功了，有的人失败了。

身边朋友老付，15岁都开始抽烟，45岁那年开始戒烟，当时的确成功了，戒烟两年。第三年起，和朋友们一起喝酒时，朋友们时不时给他递烟，慢慢地、慢慢地，也就两个月时间，老付身上又开始装烟了，再后来，依然是每天一包烟。现在已经退休在家的老付，每天抽四、五支烟。

身边朋友老王，抽烟28年，每天一包烟，打算戒烟。身上常备一把瓜子，想抽烟时剥瓜子吃，也就坚持了五天，不行了，实在忍不住，于是又开始抽烟，不过现在烟瘾比以前小，一包烟可以抽两天半。

身边朋友老建，抽烟20多年，48岁那年去医院体检，医生劝他不要再抽烟了，再抽烟下去，生命都有危险了。老建听取了医生的建议，从此戒烟。

在戒烟上我最佩服的是马伯，马伯38岁那年一位朋友劝他为了身体健康，到40岁那年要把烟戒掉，马伯做到了，现在已经70多岁的马伯身体健康挺好！

还是那句话，戒烟靠的是自己的意志力。

如果你意志力坚定，你就能戒掉烟。反之，即使你能戒烟一段时间，就还会二次抽烟。

还有一个方法，去医院检查一下身体，看看因为抽烟给身体健康带来了多少危害。相信医生几句话，你也能很快戒烟！

我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得

三十五岁:不知抽了多少年烟:如抽十五年:你身体血液里以有尼古丁:如果不抽也许对你本人身体不好:不抽烟会身体发胖o

针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议

近日，我在今日头条看到一篇署名为“优质科学领域创作者，徐德文科学频道“发表的一篇文章，题目是：新冠病毒已对烟民“集体免疫”？尴尬数据显示烟民不易被感染。

文章介绍了伦敦大学学院(UniversityofCollegeLondon)最近的一项调查表明，在新冠肺炎病毒肆虐的当口，每个国家表现出来的数据都出奇地一致，那就是烟民比不吸烟者更不容易感染新冠肺炎病毒！

文中说，伦敦大学学院回顾了关于新冠肺炎病毒的28项研究，其中22项在中国进行，3项在美国，法国和韩国各有一项，还有一项是主要使用英国数据的国际研究。所有这些数据都显示，感染新冠肺炎病毒的人群中，吸烟者比不吸烟者要少得多。

来自中国的多项研究表明，住院治疗的新冠肺炎患者，吸烟者占（感染者）的比例是6.5%，而普通人群则为26.6%；

英国患新冠肺炎的人群中，吸烟者仅为5%，是全国烟民比例14.4%的三分之一；

美国疾控中心对7000多名新冠肺炎病毒检测呈阳性的人的调查则表明，其中仅1.3%为吸烟者，而美国的烟民比例则是14%。

法国的研究是在法国最大的医院——巴黎公立医院的硝石库慈善医院（PitieSalpetriere）进行的，参与的有480名被检测出病毒阳性的患者，其中住院治疗350名，其余在家康复治疗。住院治疗的中位年龄为65岁，吸烟者占4.4%，在家治疗的中位年龄44岁，吸烟者为5.3%。而在法国的普通人群中，44岁到53岁的人，有40%吸烟；65到75岁的，则有11%吸烟。

对此，科学家们还无法对这种奇怪的数据做出解释，一些人认为新冠肺炎病毒可能和吸烟之间存在某种奇怪的联系，应该认真进行研究；一些人则猜测尼古丁是不是可以阻止病毒感染细胞，或者防止人体免疫系统对病毒感染的过度反应；一些人则表示，这可能是由于医院太忙而没有正确统计吸烟情况的结果。

众所周知，吸烟有害健康已成为医学界和广大民众的共识，但是看了这篇文章，似乎颠覆了吸烟有百害而无一利的认知。如果按照文中所阐述的那样，烟民比不吸烟者更不容易感染新冠肺炎病毒进行逻辑推理的话，烟民不易感染新冠病毒，又何惧其它的病毒呢。

但无论如何，吸烟有害健康这是毋庸置疑的，弊大于利这是不争的事实。不吸烟最好，能戒的就戒吧。戒不了的就少吸一点，这样能把吸烟带来的风险降到最低。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议和我们不吸烟旳建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！