其实重度雾霾可以出门吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解雾霾多少时不建议外出，因此呢，今天小编就来为大家分享重度雾霾可以出门吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 很喜欢户外跑步，但怕雾霾伤害身体，Pm2.5达到多少就不能跑了呢
2. 什么污染天气不外出
3. 北京一般几月份下雾
4. 重度雾霾可以出门吗

很喜欢户外跑步，但怕雾霾伤害身体，Pm2.5达到多少就不能跑了呢

我在贵州，坦白说是没有空气质量问题的担忧，所以基本不管这个PM2.5的情况，但是我自己经常路跑，我看过那种有关公路车辆堵塞的时候，公路PM2.5会是平常的2-3倍，也就是高的时候能够达到100，也就是我平常路跑所处环境PM2.5最高在100ug每立方米左右，但是我自己跑下来并没有什么异常。

然后自己在找了一张表格，这个表格源于绿色和平组织，可以明显显示什么时候可以运动，可以运动时长，在表格中，当PM2.5达到250ug每立方米的时候，是杜绝户外运动的，而150-250之间，易感人群不适合户外运动，其他人则需要减少户外运动的时间。

就我个人理解来说，150就是零界点，超过这个尽量别跑步。

不过我自己以前在天津，冬天严重的时候PM2.5某些地方应该是超过500ug每立方米了，因为不到20米的建筑物，自己是完全看不见的，那时候出名都会带一个口罩，并且都会尽量的减少出门的时间，然后其他时候大部分都是处于中度污染状态，但是在校园里面，该运动锻炼的基本都会进行有规律的锻炼，只是需要减少锻炼时间。

按照当下的情况，控制好运动时间，大部分城市都能够进行户外跑步，我自己身处贵阳，这是实时的空气质量状况。

然后这是国内，天津没有意外算是空气质量最差的城市之一，今天的空气质量状况，中度污染，但是依然能够进行适当的户外跑步，没有意外那群喜欢跑步的朋友今天依然会去夜跑，可能注重保护的会带上口罩，但是个人觉得那并不是一个很棒的方式。

目前自己简单查询了一下，当下除了河北一带，其它地方空气质量整体都还不错，也就是除了那几个特别一点的城市，其他城市当下户外跑步都没有问题的，要是存在轻度污染，有所担心的自己在跑步过程里面可以带上自己口罩。

当然，当污染很严重的时候，我们还可以进行游泳或者在家自己锻炼身体，而有的人会说在健身房跑步，其实外面严重污染的时候，健身房的空气质量也好不了哪里去。

什么污染天气不外出

雾霾天气一般都不出去，如果雾霾严重的话呢，会导致呼吸道的一些疾病，会有一些颗粒物吸入到你的肺里面，会对身体有很大的伤害，一般污染天气的话，不严重的话也建议戴口罩出门，这样的话可以过滤一些空气里的灰尘。尤其现在在新冠期间，也建议大家出门不管有没有雾霾都要佩戴好口罩。

北京一般几月份下雾

北京的雾霾天气是11月份-3月份。

冬天就要来了，因为很多方都会供暖，所以雾霾天是避免不了的，北京也是如此，据悉北京雾霾最严重的就是冬天供暖气期间。也就是11月中旬到3月初这几个月，特别明显的空气指标浮动。这其中最严重的是1月份，其次是12月。在这种雾霾天气里，由于有害空气的大面积覆盖，所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那也要保持平和呼吸的小碎步走路。

重度雾霾可以出门吗

一般的雾霾也不会影响出门，只是出门的时候要做好防护措施，可以考虑戴口罩。如果天气是重度雾霾，没有必须外出的情况，老人和孩子建议居家，如果必须外出，戴好防尘口罩。

OK，关于重度雾霾可以出门吗和雾霾多少时不建议外出的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。