大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跳绳适合多少体重的问题，以及和体重多少不建议跳绳的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 跳绳多重合适
2. 体重200适合无绳跳绳嘛
3. 跳绳适合多少体重
4. 190斤可以跳绳吗

跳绳多重合适

跳绳体重应该是一百五十斤以下最合适，不过这还要结合具体的身高以及性别来看，男性一米七以上一百五十斤以下都可以跳，女性一米六以上一百二十斤可以跳。体重太重会对膝盖的磨损比较厉害，做不到长期坚持运动，不过运动还是要遵循循序渐进原则，具体情况具体对待。

体重200适合无绳跳绳嘛

200多斤的体重，并不适合无绳跳绳。

因为无绳跳绳是一项对膝盖冲击力很大的运动方式。体重越大，冲击力越大。

如果勉强自己无绳跳绳，不光减不了肥，甚至还会让膝盖受伤，得不偿失。

跳绳适合多少体重

180斤以下体重。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，10分钟的跳绳，相当于慢跑半小时。

跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

190斤可以跳绳吗

体重190斤大多数可以跳绳减肥，跳绳减肥属于一种常见且较为有效的锻炼方式，科学进行跳绳运动，可以促进体重下降。

体重190斤属于肥胖体型，对生活和工作会产生影响，可以通过跳绳的方式减肥。每天坚持一定量的跳绳，不仅可以锻炼全身肌肉，有助于提高关节协调性，还可以消耗体内的脂肪和热量，促进体重下降。跳绳虽然对减肥有一...

除跳绳减肥外，还可以适当参加其他运动如慢跑、游泳、爬山等，同时在饮食结构方面作出适当调整，均有助于减肥。

OK，关于跳绳适合多少体重和体重多少不建议跳绳的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。