今天给各位分享趴着睡有何利弊呢的知识，其中也会对为啥不建议趴着睡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 趴睡的危害是什么
2. 民间传言宝宝趴着睡是克妈妈,是真的吗
3. 趴着睡有何利弊呢
4. 趴着的好处和坏处

趴睡的危害是什么

因为这样那样的原因，很多人总是被迫“趴着睡觉”，或是中午，或是夜间加班，特别是对于上班族群体而言，被空间和时间所控制。但其实，这样的睡眠形式对于健康存在不利因素，还请您要靠谱看待。

对于眼睛会造成一定的压迫，久而久之会影响视力：

经常趴着睡觉，您的眼球就会长时间受到压迫，就像一般人在趴着午睡之后都会感觉到有暂时性的视力模糊，假设如果您长时间这样做，那就会导致您的眼压过高，时间一长视力也会受损，甚至还会增加青光眼的发病几率。

增加颈椎病的患病几率：

不知您各位有没有注意到，当您趴在桌子上睡觉的时候，您的颈部会前倾，这时正好与颈椎的生理弯曲是相反的，如果时间很长很容易引起颈椎的变形，导致颈腰部的肌肉出现长时间疲劳，时间一长就会导致颈椎相关疾病的发生。

加重脑部缺血的状况：

当我们入睡之后，人的心率会逐渐变慢，这时身体中血液的流通速度也会减慢，当然流入大脑的血液也就会减少。

一般趴着睡觉多发生在中午，特别是午餐之后，午餐之后身体的很大一部分血液会流入胃肠道去帮助消化吸收，经常趴着睡更容易导致脑部的缺血状况。

除此之外，如果您经常趴着睡觉，还会压迫自己的脸部和手臂，这样长时间进行下去就会影响正常的血液循环和神经的正常传导，导致脸部等身体部位出现身体发麻的情况。

除了夜间睡眠，其实午休也很重要，既然已经睡了，请大家一定要靠谱睡眠。

午饭之后不可以立即入睡，请您停留一段时间：

午饭后直接入睡既不利于食物的消化吸收，还会导致您变得越来越胖，所以请您至少要在午饭后二十分再进行午休，别给您的身体找麻烦。

午睡，尽量可以保证“卧位睡姿”：

既然趴着睡不靠谱，既然趴着睡容易给身体带来麻烦，请您在午休的过程中一定要保证良好的睡姿。

建议各位在午休的时候可以保证卧位睡姿，头部下面拿一个枕头垫着，双脚平放，这样跟有利于全身的血液循环，更有利于关节的休息和放松。

午睡时要注意盖好被子，拒绝着凉：

不仅夜间睡眠重要，午睡的健康也需要大家关注。午睡时请您各位不要贪图凉快和空调，降低伤风感冒等问题的发生几率，盖好被子或者毯子。

经常趴着睡，对于身体不靠谱；长时间趴着睡，会给您的身体带去很多麻烦。言说于此，请您靠谱午睡，拥抱健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

民间传言宝宝趴着睡是克妈妈,是真的吗

我们这边没有这个说法，我儿子和我一样都喜欢趴着睡，感觉这样更舒服更有安全感，我也没见有克妈妈。其实孩子喜欢什么睡姿是他个人喜好，孩子趴着睡对生长发育也没有不良影响。常趴着对背部肌肉和运动协调还有一定帮助，但三个月以下孩子不建议趴着，怕他窒息。

趴着睡有何利弊呢

趴着睡，依医学讲有点压倒肺和心，不采纳。依玄术来讲，趴着睡并出大汗的（毯子下面都湿了），那就是在水边吓了。美国士兵在南海失踪，那士兵肯定是趴着睡并且毯子下面有湿气，就是犯了‘落水关’，美国士兵出门还犯了‘红杀’，出门遇红杀，死处不归家。

趴着的好处和坏处

趴着睡觉好处是可以缓解身体疲劳,

坏处是会导致血液循环不通畅。所以呢，拍一段时间就可以了，不要长期趴着，不然会适得其反

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