老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗和专家说不建议裸睡的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗以及专家说不建议裸睡的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗
2. 睡觉时裸睡是坏习惯吗
3. 睡觉的时候应该裸睡吗
4. 裸睡有哪些严重的危害一定要注意

裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗

很多人认为裸睡并不是好习惯，总感觉这种行为不文明，但还有人确实很喜欢裸睡，那么这种习惯到底好不好呢？

个人认为裸睡是有着很大好处的，我们来说一下：

首先，人们白天在衣物的束缚下忙碌一天，晚上睡觉时褪去衣物的释放感让人沉醉，对于那些精神紧张、压力颇大的职业人来说这无疑是一种很好的舒缓方式，裸睡让人无拘无束的自由感当真美妙；

其次，衣物对人们的皮肤就是一层非自然的阻隔，它不利于皮肤与环境的接触，阻碍人体脂肪腺、汗腺的分泌，将本来可以排出的代谢垃圾堆积在了体内，严重影响了人体的健康；裸睡可以充分暴露皮肤，让这些不健康的代谢产物尽快排泄出去，有利于机体素质及免疫力的提高；

第三，人生来就不着寸缕，这种裸睡的状态尤其顺应人们的天性，它让人可以处在一种极度放松的状态下入睡，如同婴儿孕育在母亲腹中一般；

第四，内衣裤的束缚容易造成私处多汗潮湿，而这种湿热的环境下是很容易滋生细菌的，在细菌的侵袭下人们很容易染上某些疾病，影响生殖健康！

另外，裸睡还要注意一些事情，尤其是环境问题，不是说环境卫生怎么样，更多的是要注意你周围的环境是否适合裸睡，万一被人窥视到那就麻烦了，说不定还会惹上官司，前车之鉴哦！

以上内容纯属个人观点，若有异议，请指正！

睡觉时裸睡是坏习惯吗

谢谢邀请，首先个人肯定裸睡很好，本人多年一直习惯了裸睡。裸睡好处很多，一是促进睡眠质量，裸睡不仅舒服，而且能延长睡眠时间。二是增进夫妻感情，比起穿睡衣睡觉，裸睡能更好的增强夫妻之间的感情，裸肤接触顿生爱恋之情，相拥而眠，情爱加深。劝慰网友还是以裸睡为好。

睡觉的时候应该裸睡吗

这个问题没有绝对可操作性，比如小孩在床上你裸睡合适吗？有些事情要看场合，如果你在家里一个人或者两夫妻在一起，那没事，你想怎么睡都可以，就是说要讲究分寸，如果你一个人没有干扰，那谈谈我的看法。我认为在睡觉的时候，穿上短裤比较合适这样可以避免很多尴尬和意外，另外也可以避免由于受寒而引起的感冒。

从卫生的角度来说，因为被子不是每天洗的。裸睡的话被子会沾上身体的脏物，所以我建议睡觉还是穿上短裤比较合适。晚上睡觉什么都不穿，对身体没有压迫和束缚，血液循环会好一些，确实能改善血液循环，对身体来说确实有好处。

所以这个是仁者见仁智者见智的问题，没有绝对可操作性，只有自己在合适的时间做合适的事情，没有一个统一标准，所以说睡觉的时候应该裸睡吗？这个不一定，看情况行事。

所以说在合适的时间，在合适的场合，裸睡是可行的，能够无拘无束的享受，释放身体自由快感，能够让全身紧绷的神经系统完全放松而达到真正的自在境界。并且裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，有利于皮肤的排泄以及再生，更有利于神经的调节增强身体的免疫能力。

裸睡有哪些严重的危害一定要注意

1、在冬季的时候，裸睡如果没有盖好被子的话，很容易着凉的。

2、如果你处于集体生活的状态，还是应该避免裸睡，一定要勤加注意自己的卫生的，经常洗澡。

关于裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗，专家说不建议裸睡的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。