大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下苹果晚上吃是毒苹果吗的问题，以及和晚上建不建议吃苹果香蕉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 苹果晚上吃是毒苹果吗
2. 为什么晚上不能吃香蕉
3. 每天晚上都吃一个苹果好吗
4. 苹果和香蕉哪个可以空腹吃

苹果晚上吃是毒苹果吗

苹果是秋冬季节很受欢迎的应季水果，同时也是营养师鼓励大家多吃的水果，苹果种类丰富，红富士苹果、嘎啦苹果、黄香蕉苹果等等。

苹果富含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等对人体有益的营养成分。不同苹果的口味也所含的主要营养物质，也有一定区别，有些苹果口感比较面，适合牙口不好的老年人吃。有些苹果甜度高，糖尿病患者就不能多吃。

由于苹果的普及度高，大家吃苹果也有不同的习惯，所以也产生了不少误区，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊吃苹果的4个误区。

1、吃苹果的误区：打蜡苹果吃能吗？

前几年在山东苹果的主产区，被媒体曝出给苹果套袋和打蜡的事情，很多人担心吃打蜡的苹果会对身体有不好的影响，那么打蜡苹果可以吃吗？

其实不仅苹果会被打蜡，还有很多种水果在种植过程中，需要有这个生活环节。给水果外表皮打蜡，不仅可以保护水果外皮、提高水果的光泽度，而且还可以预防微生物对水果的侵害。

这种蜡我们一般都称之为食用蜡，它的主要成分是植物天然蜡的提取物，对人体并没有什么坏处。当然有些无良商贩为了降低成本，用工业蜡去对水果涂蜡保鲜。这种工业蜡显然对身体没好处，大家如果无法分辨，吃苹果时还是记得削皮吧。

2、吃苹果的误区：苹果皮冒“血珠”，是有毒吗？

用人发现用热水洗苹果之后，苹果表皮上竟然会渗出点点滴滴的红色“血珠”，看起来很吓人。其实大家也不必担心，这种情况反而说明这个苹果的质量很好。

这种所谓的“血珠”其实是苹果皮里的花青素，被热水冲洗后受到高温刺激降解的表现，苹果中的花青素大多存在于果皮之中，是重要的营养物质。

花青素有很强的抗氧化作用，可以预防组织的自由基氧化损伤、延缓衰老的进程，同时对心肌细胞也有一定的保护作用。所以营养说，这样的苹果反而是可以多吃的好苹果。

3、吃苹果的误区：局部腐烂的苹果，还能不能吃？

水果在运输过程中，如果保存不当很容易磕碰导致腐烂，或者储存时间过久出现的腐烂。家里老人通常处于节约的目的，把腐烂的地方切掉吃剩下的部分，这种做法对吗？

爆炸营养课堂的营养师告诉您：苹果腐败的部分是青霉毒素导致果肉组织坏死引起的，这种毒素会通过腐烂的部位，向整个苹果的果肉部分扩散，虽然从外表看只是部分腐烂，但其余部分也已经被毒素感染了。

建议大家出现腐烂的苹果，如果是因为运输磕碰导致的，是可以切掉坏掉的部分食用。如果是因为毒素导致的腐烂，不管多少都不要再吃了。

4、吃苹果的误区：苹果早晨吃还是晚上吃？

很多人说早上吃苹果相当于吃“毒苹果”，这些人的理由是：苹果的含糖量高，早晨睡醒就先吃个苹果，有些人认为不利于血糖的稳定。

其实这种说法并无道理，经过一夜的身体代谢，体内的糖分已经被消化掉。早上空腹吃苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果尤是有很大的好处的。

为什么晚上不能吃香蕉

感谢邀请。

晚上也是可以吃香蕉的，只是说不宜吃香蕉。晚上睡前最好是别再摄入食物，这时候胃肠进入了休息时间，并不会有那么活跃的蠕动和释放胃酸、胆汁等行动，这时候摄入的食物很容易囤积在胃肠，造成胃肠不适，胀气等情况，并且由于消化缓慢，可能会更容易囤积多余热量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚间的代谢较慢，更不容易消耗热量，加上活动并没有白天那么频繁，因此，热量很容易囤积，引起肥胖。

香蕉是一种糖分较高的水果，其实睡前如果难以入睡的话，可以少吃点香蕉或许能助眠，有时候过于疲惫，大脑反而缺少葡萄糖的时候，补充一点糖分能让大脑更加快入眠。不过最好不宜吃过多香蕉，香蕉热量较高，碳水化合物、果糖的含量也较高，吃多了肠胃可能会不适，也会摄入较多糖分。果糖代谢后在肝脏生成中性脂肪，肝脏会合成载体蛋白来运输这些脂肪，但如果果糖过量会抑制蛋白质的合成，阻碍脂肪代谢，从而大量脂肪会囤积在肝脏，可能出现高血脂的情况。很多朋友习惯性吃过多的水果，反而诱发了脂肪肝，这就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也会造成血糖飙升的情况，更容易导致脂肪囤积。

每天晚上都吃一个苹果好吗

感谢提问。我们经常会听到身边不同的人群都在倡导说多吃水果，吃水果对身体好，补充水份等等。对于小编来说，在我的意识里吃苹果对女孩子来说更多存在着的意义是减肥。苹果口感非常好，新鲜的苹果吃起来大多都是脆甜可口。但是苹果的含糖量也非常的高，不是所有的人群都适合吃，尤其是糖尿病人，这个时候含糖量高的苹果就不再是最佳的选择了。但是也并不是绝对哦，糖尿病人可以吃“青苹果”—酸苹果，酸苹果里的果酸可以稳定血糖。吃水果也有时间的讲究，我们大多知道的常识是，饭后半个小时之后再吃水果。对此小编特意查了资料，针对苹果使用的时间段有了更多的认知。下面一一讲来分享给读者。

新鲜的苹果含水量非常高，有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高，对于人类身体百分之七十以上都是水分的情况下，多吃苹果在很大程度上起到补充水分的作用。有一句营养人士常念到的口头禅：上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。从这句话可以看出水果常吃并不是随便吃，也是很有讲究的。好了，扯远了，咱们现在就针对苹果什么时间吃最好。

模特演员都很讲究身材的保持，所以很多美食专刊上都会有名人介绍水果减肥。在小编很小的时候曾记得身边的大人说过，早晨空腹吃苹果可以减肥。长大之后才知道，人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强，早上吃苹果,可帮助消化吸收,有利通便，苹果的酸甜滋味,可以让人一天都感觉神清气爽。

午饭后半个小时或一个小时补充一个苹果，可以确保一个上午过去人体水分的不足。如果是爱美人士建议午饭前十分钟吃是最好。因为苹果的主要组成是水分、少量的维生素、糖，在胃里的时间大概只有十分钟就进入小肠，促进新陈代谢。食用苹果之后人往往会有饱腹感，从而达到健康减肥的效果。

晚上不建议食用苹果。因为现在都市人群压力都很大，晚上下班后各种忙活之后真正能坐下来享受仅有的个人时间已经很晚了，这个时候再吃苹果只会增加肠胃负担，起不到任何有利的作用。再者，苹果属凉性水果，对于脾胃虚弱的人来说，晚上使用并无益处。所以不建议晚上食用苹果。

苹果最佳食用时间是早晨。

以上是小编的解答，希望对亲的提问有所帮助。

苹果和香蕉哪个可以空腹吃

苹果可以空腹吃，香蕉不可以。有的人肠胃不太好，太寒凉的水果不能吃。也有的人百无禁忌，吃啥都没事。

关于本次苹果晚上吃是毒苹果吗和晚上建不建议吃苹果香蕉的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。