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本文目录

1. 中午跑步好吗，中午跑步好不好
2. 中午可以慢跑吗
3. 中午12点跑步的好处和坏处
4. 中午能进行跑步锻炼吗

中午跑步好吗，中午跑步好不好

1、中午跑步不好，因为每个人中午的身体机能都是最弱的，如果跑步很容易韧带拉伤，并且中午如果跑步会影响下午的工作

中午可以慢跑吗

不建议中午慢跑。因为中午虽然光合作用好。空气里的氧气充分。但是，一上午的汽车流动，也会造成空气的质量下降，和污染。

而且。一般只有中午吃完饭，才会有时间跑步，不符合运动标准。所以，中午不适合慢跑。

中午12点跑步的好处和坏处

中午跑步：利用午休换上跑步装备进行短时间跑步，既能锻炼身体也不影响工作效率，还可以避免下午犯困比午休效果还要好，中午跑步锻炼时人的情绪，效率都有数显著提升。

对于上班族来说中午跑步唯一的缺点：就是需要解决一个洗澡的问题，要不然中午跑步不洗澡去上班，全身都是汗臭味了，让同事闻起汉味受不。

中午能进行跑步锻炼吗

不能

因为人们一天中最辛苦的时候非这个时间段莫属，对于这个时间段，最好以休息为主。如果还进行较为剧烈的跑步运动，对身体健康只有危害的作用。

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