14岁孩子不建议吃的钙片：警惕这些误区 孩子缺钙是很多家长关注的问题，为了让孩子健康成长，家长都会积极补钙。然而，在选择钙片的时候，有些家长可能存在一些误区，本文将为您揭秘这些误区。 误区1：选择口感好的钙片 很多家长在选择钙片的时候，首先关注的是口感。他们认为，口感好的钙片才能让孩子愿意服用。实际上，口感和钙的吸收率没有必然的联系。在选择钙片时，家长应该关注产品的质量、成分以及是否符合孩子的口味。 误区2：追求钙片的剂量 有些家长认为，钙片的剂量越大，孩子吸收的钙就越多。实际上，过量服用钙片并不能被身体吸收，反而会增加肠胃负担。根据中国营养学会的推荐，14岁以下儿童每日钙摄入量应为80-100毫克，15-18岁青少年每日钙摄入量应为150-200毫克。家长应根据孩子的年龄和需求来合理服用钙片。 误区3：过量使用钙片 有些家长为了让孩子更好地补钙，可能存在过量使用钙片的情况。然而，过量使用钙片并不能带来更多的益处，反而可能产生副作用。如导致钙过量摄入、影响钙的吸收率等。因此，家长应严格按照产品说明书和医生建议来使用钙片。 误区4：选择不适合孩子的钙片 在选择钙片时，有些家长可能忽略了孩子的个人喜好和实际情况。例如，有些孩子可能对某些钙片成分过敏，或者不喜欢某种口感。家长在选择钙片时，应充分了解孩子的需求，避免选择不适合他们的产品。 综上所述，家长在选择钙片时，应关注产品的质量、成分以及是否符合孩子的口味。同时，应根据孩子的年龄和需求来合理服用钙片，避免过量使用或选择不适合他们的产品。如有疑问，家长可咨询专业医生。