这篇文章给大家聊聊关于长时间吃叶酸对身体有没有副作用，以及为什么医生不建议换叶酸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 长时间吃叶酸对身体有没有副作用
2. 怀孕要补叶酸到什么时候为什么

长时间吃叶酸对身体有没有副作用

备孕的妇女需要一直吃叶酸，吃到怀孕并生下来为止，或至少怀孕之后三个月。

叶酸是水溶性维生素，过多的叶酸从肾脏直接排泄，没什么副作用。实际上，美国的营养强化面粉中按规定必须补充叶酸，而国内则是对于备孕或已孕的女性要求补充叶酸。但注意叶酸并不会增加怀孕几率。而正常男女，正常进行性生活，在一年之内怀孕都算正常呢，所以别着急。

为什么要吃叶酸？

只有充分的理解叶酸的作用，才能坚持服用叶酸。

叶酸成为孕妇的必要营养补充剂，是因为科学研究发现，新生儿神经管缺损病例，大多是因为母亲在怀孕初期身体内的叶酸含量不足造成，即便在怀孕后期补充叶酸也已经无法补救，这就是为何备孕的女性，应该坚持吃叶酸的缘故。

新生儿神经管缺损是什么？

小宝宝在发育的最初步骤中，会开始形成一根狭窄的管状结构。这个管状结构，就是未来会长出大脑、脊髓和脊椎的结构，因此得名神经管。这根管子必须完整闭合，如果因为某种原因没有闭合，就会发生种种糟糕的事情。

神经管融合过程通常在妊娠的26~28天内就已经完成，甚至在许多妇女不知道自己怀孕之前。如果神经管不能沿其长轴正常闭合，在其开口处即形成神经管畸形，而这个畸形将无法在妊娠的后期得到弥补，这是胚胎发育的特性所决定的。其后果，从无脑儿到轻微的脊柱裂不一而足，这些后果虽然有轻有重，但真的都很糟糕，让人糟心。

而在上个世纪的研究中，科学家确认，至少一半的神经管不融合是因为孕妇体内缺乏叶酸，导致胎儿的细胞分裂速度不够快，没有按照工期完成闭合神经管的任务，胚胎发育就是一个超级大工程——建造人体的超级工程，在这个超级工程中，后续步骤并不会等待前一步骤彻底完成，它们只是按照特定的时间顺序发生，这就是悲剧发生的原因。

图示：宝宝是如何长出来的。前三个月至关重要，因为三个月完成就长成一个有模有样的小人了，剩下的任务是长大。

鉴于，神经管的发生出现在怀孕初期，为保万全，目前，超过50个国家直接将叶酸加入常见食品中，来减少新生儿神经管缺损患儿人数。我国自有国情，是通过发放叶酸片来减少悲剧的发生。

但即便不想怀孕，成年人长期补充叶酸，也可以降低中风和心血管疾病的发生率，即降低心绞痛、冠心病之类疾病的风险。因此，继续吃吧。但注意，叶酸并不会增加怀孕成功率。

怀孕要补叶酸到什么时候为什么

缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，因此中国营养学会建议，育龄妇女最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期。

备孕和孕期的叶酸具体应该怎么补？

备孕时可以服用的普通叶酸片，每片含叶酸0.4毫克，健康备孕女性每天补充1片就可以，可以一直补充到怀孕后的头3个月。这种备孕时吃的叶酸片属于非处方药，不需要医生开写处方就可以直接在药店买到。孕期头3个月过后，胎儿对维生素的需求量会增加，这时医生通常会建议把叶酸换成孕期复合维生素。

孕中晚期服用的孕期复合维生素，每片通常含叶酸0.8毫克或者1毫克，服用它的时候就不用再额外补充叶酸了。通常情况下，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4～1毫克的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的麻麻以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的麻麻，叶酸的补充量要增加，需要每日补充5毫克。

备孕期间可以一直吃叶酸吗？

备孕期间可以一直吃叶酸。一对健康的夫妻如果没有避孕，一年之内怀孕的概率也就80%左右，而每天补充0.4毫克的叶酸不会对身体造成伤害。孕早期是胎儿神经管形成的重要时期，只有足够的叶酸才能满足胎儿神经系统发育的需要，因此麻麻要在怀孕的头3个月坚持补充叶酸才能较好地预防神经管畸形。如果在怀孕前麻麻体内的叶酸就很充足，那么胎儿早期就会处于一个很好的叶酸营养状态。

但是不少麻麻在怀孕后5周或更晚才发现自己怀孕，如果麻麻体内缺乏叶酸，胎儿畸形有可能已经开始。这时最好到医院做相关检测（如叶酸水平），根据医生的建议补充叶酸。切记切记！

每天吃很多蔬菜水果还有没有必要吃叶酸片？

食物中的叶酸并不容易被小肠直接吸收。因此为了保证胎儿健康是很有必要吃叶酸补充剂的！（孕中晚期吃复合维生素后就不用吃叶酸片）而且备孕期和怀孕期间除了每天服用叶酸补充剂，还应适当多吃富含叶酸的食物。比如动物肝脏、深色蔬菜（比如莴苣、菠菜、西兰花）。一般来说不用担心叶酸过量，只要每天补充叶酸不超过1毫克，就是安全的。

关于长时间吃叶酸对身体有没有副作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。