大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下补水保湿可以收缩毛孔吗的问题，以及和皮肤屏障收缩不建议用水的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 热水敷脸是否会对皮肤不好
2. 补水保湿可以收缩毛孔吗
3. 肌肤屏障受损怎么能快速修复
4. 冷水敷脸真的能收缩毛孔吗

热水敷脸是否会对皮肤不好

温水敷脸，确实可以促进后续产品的吸收。

但是，有两个前提条件

第一，必须是温水而不是热水

最好不超过40度，太高温度容易损伤皮肤，而且皮肤的最外层的保护膜也就是皮脂膜，皮脂膜可以滋润保护皮肤，抵抗细菌的入侵，还能锁住水分，但是，它最怕高温，所以平时热水洗脸，热水敷脸都会破坏皮脂膜，一旦皮脂膜遭到破坏，它的作用就无法发挥，皮肤的屏障功能就会受损，皮肤也会非常的容易干燥敏感，所以，一定不要用热水。

第二，健康的皮肤才可以这样用，敏感肌千万不要这样操作

因为敏感肌本身角质层薄，吸收就比一般的皮肤更好，再促进吸收，只会虚不受补。

最后强调一点，这种方式只适合偶尔用一下，要想解决皮肤的吸收问题，还是要做好最基础的补水保湿，保证皮肤的屏障功能健全，这种辅助的方式治标不治本。

我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，希望我的回答对您有所帮助，喜欢我的回答就【点赞、评论或者转发】鼓励一下我吧～别忘了点击头像【关注我】，一起科学护肤吧！

补水保湿可以收缩毛孔吗

补水保湿并不能直接收缩毛孔。原因是毛孔大小是由遗传、年龄、皮肤类型、日常护肤等多种因素所决定的，而补水保湿只是维持皮肤水油平衡、提高皮肤自我修复、增强皮肤弹性等作用，不能直接影响毛孔大小。但是，缺乏水分的皮肤会因为皮肤屏障功能受损而加速皮肤老化，因此，保持皮肤水油平衡、补充水分，对于减少毛孔粗大的影响仍然有一定作用。除此之外，适当的清洁和去角质也有助于改善毛孔粗大的问题。

肌肤屏障受损怎么能快速修复

悄悄的告诉你，当你点开这个回答时，你的屏障受损问题就已经解决了一半！

作为一个皮肤科小护士，我的皮肤可就是通过听医院长谈的那些秘密一点点好起来的。

本文叙述的最终效果，因人而异！

我刚去医院实习的时候，那皮肤深深证明我以前作死的样子

脸上动不动就爆痘，下巴的闭口跟韭菜似的一茬接一茬让我应接不暇，整张脸都可以说是惨不忍睹了

高能预警！

高能预警！

皮肤科真是一个好地方，我待了半年之久就把皮肤养成像鸡蛋清的光滑细嫩

你们要想修复好皮肤屏障，可要耐心花几分钟看完我花了好几天总结的小护士们皮肤变好的经验！毕竟小护士有自己的时间可真不容易~

↓我们护士长讲课我记的笔记，刚好有皮肤屏障受损的

（原谅我的字写的太幼稚，但它还保留我小学的童真样子）

皮肤屏障受损的表现：

①洗完脸10分钟之后，脸还是会干燥、紧绷。

②皮肤脆弱、敏感，经常出油、长痘痘、闭口等等，还容易刺痛泛红。

③补水后还是会水油失衡，怎么补都补不进去

④用经常使用的护肤品用起来也会出现刺痛感

有以上这种状况，皮肤屏障受损无疑了！

下边就要步入正题了，怎么修复皮肤屏障受损？！拿出我的小本本，这可是集我门皮肤科小护士的全部经验~

总结一下：温和清洁+正确补水+做好防晒

皮肤受损是日积月累作的，不会几天就修复好的，皮肤的代谢周期是28天，受损严重或者熟龄肌（25—30岁，代谢会趋缓，皮肤的修复能就下降了），这种情况就需要更长的时间修复了，一定要耐心精简护肤。

我这个皮肤科小护士保证做好这3点皮肤屏障受损绝对会有所改善，没有改善可以来皮肤科找我。

皮肤屏障的“头号杀手”——清洁过度

我本来就是混合皮肤，但是洗脸的时候总感觉洗不干净，就使劲的揉吧脸，还经常用去角质的面膜，结果就是又红又干，真是血的教训！

错误一：大力洗脸，一天洗好几次脸

正确洗脸：洗脸的时候，先把手洗干净，用洗面奶洗脸，一天最多洗两次，洗的时候要用温水，将洗面奶在手里或者用起泡网打出泡泡涂抹在脸上，轻轻揉，不要超过30秒，用温水把泡沫冲洗干净就可以了。

错误二：用清洁力强的洗面奶

正确的选择：我和我们皮肤科的护士长混熟之后，我和她请教我皮肤问题的时候，她问我的第一句就是“你是不是用的皂基洗面奶”，劝各位小仙女一句，皮肤不耐造，又是敏感肌，听我这个小护士的千万不要用皂基的洗面奶，清洁力太强你的脸根本扛不住，又不是城墙铁皮。

选择洗面奶的时候，要选氨基酸的。而且，脸出油不严重的早上清水洗脸，晚上在用洗面奶就可以了。

像我工资也够买雅诗兰黛啊山茶花洗面奶啥的，但是我医院和家里用的都是国产tlab葡糖苷复配氨基酸的洗面奶，也是被我们护士长安利的（偷偷告诉你们我见我们护士长医院就有一瓶，有时候加夜班，她早晨都会用这个洗脸）

它含有复合神经酰胺、积雪草精粹，能帮助修复肌肤屏障。这个切记要用起泡网，实在不行浴花都行，因为空手搓会搓个寂寞，但起泡网打出的泡沫比云朵还多，小泡沫贼绵密，洗的舒服。

洗完脸也不会像皂基那么拔干，也不会像纯氨基酸洗完还感觉脸上有油，我可讨厌有的氨基酸洗面奶，洗完就感觉冷水洗带油的盘子腻腻歪歪的，你们懂的。

错误三：频繁去角质

正确方法：

油性皮肤一周一次

干性皮肤一个月一次

混合性皮肤可以分区域去角质，t区常出油可以一周一次，干燥的两颊一个月一次

敏感肌就算了吧，角质层那么薄，再去就没有了

我这个混合性皮肤之前就是全脸去角质，还贼频繁，作死没够。

长记性了，现在就用rew0.5%水杨酸棉片，哪里需要轻轻擦哪里，它含有蜡菊提取物、金缕梅提取物，也是舒缓皮肤的好成分（刷酸一定要看看有木有这种修复舒缓的成分，毕竟有刺激性）这样上脸不会有刺激感。

用有纹理的那一面轻轻擦拭就可以了，不用经常擦，我都是半个月擦一次。

皮肤过度补水变得“脆弱不堪”

皮肤过度补水，就像经常被喂饭的孩子，成了习惯就不会自己吃饭了，皮肤自身的修复保护屏障便会失灵，单纯依靠外界补充水分维持活力，变得脆弱不堪。一旦遭遇极端天气，皮肤问题便会完全爆发（这么说小仙女们可能就明白了）。

还有就是过度补水会营养过剩，吸收不了，慢慢就会造成一个堆积状态，怎么补都补不进去了，也就是说的要精简护肤。

日常护肤水乳是必备的了，敏感肌选水乳一定要选无酒精的，不会刺激皮肤的，尤其是在皮肤屏障受损的情况下。

我们小护士夜班聊天最多的也是护肤，毕竟爱美是女生的天性，她们常用的水乳就是黛珂紫苏水、Whoo后拱辰享水妍水乳、苏秘水乳，听她们讨论，我默默扔掉了我的日本一个小牌子的水乳，入手了苏秘的水乳。

质地蛮清爽的，上脸不会觉得油腻腻的，吸收也很快，还挺安全的，据说孕妇也可以用的。

它含有多种水果的精粹，可以调节水油平衡，皮肤屏障受损的时候我都减少了敷面膜，几乎不怎么敷，就是靠这个水乳湿敷，超级温和~

不防晒就想解决皮肤问题“做梦”更容易实现，这是我们护士长说我的。

我这么一个超级懒得人，能涂个防晒就是极限了，结果好巧不巧在路上碰到了我们护士长，打着小防晒伞，穿着小防晒衣，我都没认出来，我就是轻装上阵了，除了防晒什么都没有，结果被我们护士长一顿好说……什么女人脸是门面等等一堆，我就走进了防晒之路。

轻装上班的我：

被一顿教导说服之后的我，捂得贼拉严实要出门了:

防晒伞我用的就是天堂的，伞面够大，可以遮住好大一片太阳，最主要的便宜；

防晒衣是觅橘的，穿在身上冰冰凉凉的，不会觉得很闷，主要不会太丑……

皮肤屏障修复的时候不太建议用防晒霜，但是这个天气可能不允许说不，那选防晒的时候最好还是选无酒精添加，不会刺激皮肤的，最好敏感肌友好。

我用的是tinanik保湿防晒霜，它的质地是很清透的，上脸不会闷，不会过度加重皮肤问题。它还含有积雪草、洋甘菊、黄岑根、茶树叶等植物提取物，不会刺激皮肤，用起来很安全。

流动性还不错，不用担心它会闷痘，我还是被我们皮肤科一个小姐姐安利的~

上面就是我从护士姐姐和护士长那得来的经验，全放上去了，我绝对不允许自己藏私，独自美丽，最后放上我们熬夜加班的必备饮品~

冷水敷脸真的能收缩毛孔吗

冷水敷脸可以起到一定的缩小毛孔的作用，但并不能完全收缩毛孔。

毛孔是皮脂腺和汗腺的出口，用冷水敷脸可以收缩皮肤表面的毛细血管，使得毛孔看起来更小。此外，冷水还可以缓解皮肤的红肿和发炎，有助于减轻肌肤的不适感。

但是，毛孔的大小主要由遗传因素、年龄、生活习惯等因素决定，冷水敷脸只能起到临时的作用，并不能完全改变毛孔的大小。此外，如果过于频繁地使用冷水敷脸，反而可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥和敏感。

因此，虽然冷水敷脸可以缓解皮肤问题，但是并不是万能的解决方案。对于想要改善毛孔问题的人来说，还需要注意合理的饮食、作息、保湿等方面，配合适当的护肤方法，才能达到更好的效果。

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