大家好，今天给各位分享血糖高忌吃什么的一些知识，其中也会对血糖高为什么不建议吃油条进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 血糖高能喝豆浆吗
2. 吃油条会变傻吗
3. 血糖高可以吃鸡肉吗
4. 血糖高忌吃什么

血糖高能喝豆浆吗

很多人早上都喜欢喝豆浆，豆浆含有大量纤维素，能吸收糖友体内过量的糖，减少糖分吸收，因而能预防糖尿病，是糖友日常必不可少的好饮品。

豆浆与牛奶相比，蛋白质成分差不多，并且富含多种维生素和矿物质，极易被人体吸收，有助于增强糖尿病患者的抗病能力。另外，豆浆中含有的脂肪酸和豆油酸可降低血中胆固醇，防治动脉硬化。

为了使豆浆的营养更丰富，糖友们还可自己榨豆浆，加入一些杂豆或杂粮来，例如黄豆、黑豆、玉米、藜麦等，有助于营养互补。豆浆的主要缺陷就是含钙量较少，如果在喝豆浆的同时再搭配一些高钙食物，如虾皮、芝麻等，那就更完美了。

糖尿病人喝豆浆需要注意的事情

1.不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆不利于人体消化吸收，最好在喝豆浆时吃些杂粮馒头、菜包子等淀粉类食物，可使豆浆里的蛋白质在淀粉作用下与胃液发生酶解，使营养物质充分吸收。

2.喝豆浆别加糖。有许多人喝豆浆时喜欢加点糖，去掉豆浆的豆腥味。但是对于糖尿病人来说，切记喝豆浆不要加糖，否不利于控制血糖。

3.豆浆必须加热到位。生豆浆中含有一定有害物质，所以豆浆必须经高温加热煮沸，使生豆浆中的有害物质彻底去除后再饮用。

4.一次别喝太多豆浆。一次喝豆浆太多易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。糖友们需要控制豆浆的饮用量，特别是和三餐进食的同时，豆浆应适量减少。如果与进餐间隔2小时以上时，则每可以饮用200-300毫升。

5.吃药的时候最好别喝豆浆。有些药物如四环素、红霉素等会破坏豆浆的营养成分，因此不能同服。尤其是对于糖尿病人，切记不要用豆浆送药，吃药还须用水顺服。

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吃油条会变傻吗

精神病院的傻子都是吃油条吃的吗？

没有一点依据的！很多人喜欢吃油条豆腐脑喝豆浆的！也没听说有傻的！无稽之谈！但是油条是油炸食品！建议少吃是正确的！因为油炸食品人吃了不容易消化！尤其是三高的人群更的尽量少吃油炸食品！吃油条不会变傻

血糖高可以吃鸡肉吗

血糖高的人可以适量吃鸡肉，一般不超过二两。糖尿病人可以使用各种蛋白质，如鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等。糖尿病人不可以吃油炸、煎炸食品，油饼，油条，奶油，动物内脏，鱼卵等。高脂肪食物，产热量非常高，会使餐后血糖升高。

血糖高忌吃什么

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

关于血糖高忌吃什么和血糖高为什么不建议吃油条的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。