本篇文章给大家谈谈胃不好的人，3菜4果最好别吃，指的是什么，以及胃不好哪几种水果不建议吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 胃不好可以多吃水果吗胃不好哪些水果要少吃
2. 胃不好的人，3菜4果最好别吃，指的是什么
3. 胃不好禁忌吃什么
4. 胃不好可以喝酸奶吗

胃不好可以多吃水果吗胃不好哪些水果要少吃

喝点冷饮，胃痛，

稍微吃得多一点，胃胀，

一受寒，便腹痛，胃脘痛......

这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。

那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？

胃不好，吃水果，谨记“三少二多”

1、少吃柿子

胃酸多的人，要少吃。

柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻，不利于胃部健康。

2、少吃山楂

山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3、少吃鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

并且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜有炎症，或溃疡，会加重疼痛和不适。

4、多吃芒果

芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。

5、多吃木瓜

水果中，木瓜，对于胃部健康有益。

木瓜，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎、

此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。

胃不好，常饮茶，暖胃消炎

茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。

尤其是花草茶，性质温和，暖胃止痛，是不错的选择。

1、白古丁根红茶，杀幽门螺杆菌

胃病的“元凶”——幽门螺杆菌！

感染了幽门螺旋杆菌，便可能引起慢性胃炎、消化性溃疡、甚至会增高胃癌的发生几率。

经常用白古丁根，泡水喝，有助于杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。

现代研究发现，白古丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降,而配伍成复方后,抗溃疡作用更强。

四川某医院，应用白古丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：白古丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

白古丁具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

将白古丁根，经过发酵工艺，炒制成茶，可大大降低寒性，对于对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

2、刺玫菊茶，暖胃止痛

刺玫菊，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可改善肝胃气痛。

经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。

3、苦荞水，促消化

苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白浊血滞，脾积泄泻”。

苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。

胃不好，管理好睡眠，不熬夜，不赖床

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。

睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

胃不好，饭后这样做

01：早饭后，擦膝、揉足三里

早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。

然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

02：午饭后，闭目养神

午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。

03：晚饭后，拍任脉

晚饭后，半小时左右，可以拍拍任脉，也就是小腹以上正中的部位。

这里，有很多重要的穴位，吃完饭，从上到下，轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

胃不好，一日三餐，定时定量

养胃，最重要的，就是饮食了。

一日三餐，定时定量，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

胃不好的人，3菜4果最好别吃，指的是什么

1、胃蠕动功效更好的发挥的作用的。所以大部分生活当中常见的蔬菜，肠胃不好的患者都是能够吃的。但是在上面并没有特别的规定，不能吃什么。只要搭配好，不会出现食物中毒的状况就能够吃很多的蔬菜。只要少吃番茄或者是西兰花就可以了。

2、不能吃凉性的东西。随着生活的水平提高，大街小巷都会出现各种各样的冷饮咖啡店，那么对于肠胃不好的人来说，并不能够喝咖啡或者是冷饮类的刺激性饮品。因为会加重，胃里面分泌出更多的胃酸，从而导致有消化不良的状况出现。而且凉性的物质也会在很大程度上加重肠胃的疾病的。

3、辛辣的东西不能食用。肠胃不好，当然是以清淡为主，对于生活上面的一些辛辣以及刺激性的食物是绝对不能够碰的。因为肠胃不好，就说明肠胃里面的消化功能以及各方面的功能都是存在异常的，所以辛辣的东西一直进去比较不容易被消化，这很容易堆积在胃部，从而加重肠胃疾病的病情。

4、不能吃乳制品。肠胃不好的蔬菜没有特别的禁忌。其实肠胃不好的患者在吃蔬菜都是能够达到一定程度上的帮助肠人吸收功能也会存在异常，而汽水以及果汁都是与肠胃不好的人有一定的影响的。因为毕竟汽水和果汁，如果吸收不好，会导致胃部出现不舒服的状况，而且他们里面所含的乳糖是不耐性的，就更加容易引起不舒服了。所以要养成非常好的饮食习惯.

1吃早餐，经过一夜的消化，早起，吃早餐，是养胃的第一步，缺一不可。

2，午餐不油腻，尽量吃清淡些，也不要吃太多，以免增加肠胃压力。

3，早点吃晚饭，吃七顿饱，晚上八点之前吃晚饭，不要吃得太饱。

4，不要在深夜吃东西。

胃不好禁忌吃什么

作为老胃病的受害者，经过这些年跟胃病作斗争，总结以下几点护胃心得，

1.避免腹部着凉，做好暖胃措施。

2.忌吃生冷太过酸辣的食物

3.不要熬夜，保持良好的作息规律

4.少吃多餐，忌暴饮暴食，

5.少吃含高淀粉难消化食物，譬如糯米制品，芋头，薯类，

6.戒酒，

最后最重要是加上运动增强免疫力推荐每天进行3至5公里慢跑

另外胃病跟情绪也有很大关系，生闷气心事重重很容易引起肠胃病

胃不好可以喝酸奶吗

胃不好的患者是不建议去喝酸奶的，因为胃酸本来就多，如果喝酸奶的话只会加重病情。所以不建议喝酸奶。便秘的情况下，可以喝点酸奶，促进肠胃蠕动消化。胃不好可以多吃点青菜、水果，要热水烫一下再吃，不要吃太凉，多吃一点容易消化的食物，会更加好避免辛辣刺激性的食物摄入。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的胃不好的人，3菜4果最好别吃，指的是什么和胃不好哪几种水果不建议吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！