大家好，关于每天喝水的最佳时间是什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于每天几点后不建议饮水的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 每天早上五点起来站桩，喝很多开水对身体有没有坏处
2. 小儿吃了饭不能喝水吗
3. 每天喝水的最佳时间是什么
4. 过夜的水能喝吗

每天早上五点起来站桩，喝很多开水对身体有没有坏处

题主每天早上五点起来站桩，不知道你退休还是上班的，五点钟早了点，天还未亮，夏天还可以，冬天就有露水湿气大，对身体不好。

站桩一般在户外氧气充足的地方为好。五点站到六点时间足够了，晚上要早点睡觉，十点左右才能保证充足的睡眠，充足才是最好的养生基本。

另外站桩前最好吃点麦片，牛奶，稀饭等容易消化的食物，大约半小时后再运动，站桩消耗体能大，空腹容易出现低血糖。或者喝一杯热开水，如果喝很多水会加重消化功能的负担。

个人掘见，仅供题主参考。

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小儿吃了饭不能喝水吗

宝宝吃了饭可以喝水，不过建议饭后半小时才喝水比较合适。虽然吃了饭喝水不会冲淡胃液引起身体不适，但是进食后胃粘膜会分泌胃液进行消化吸收，进食后饮水可能引起腹胀，这与食物遇水后膨胀有关。宝宝想喝水可以在两餐之间或者间断饮水，注意饮食清淡易消化，避免进食辛辣刺激食物和生硬食物，以免引起胃粘膜损伤导致身体不适。

每天喝水的最佳时间是什么

导读：在日常生活中，我们大家都知道水乃生命之源，饮水的时间和份量也是相当重要的，那么每天该怎么喝更好？什么时间喝最合适？

怎样喝水更好？

1.饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

2.为什么早晨喝第一杯水

许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水适早上起床后饮用。

3.餐前半小时补水最养胃

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4.绿茶保健康

下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，甚至有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病。

5.识破“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

喝水的最佳时间

1.第一杯水是早晨6:30，有排毒养颜的效果。

2.第二杯水是上午8:30，有补充身体水分的作用。

3.第三杯水是上午11:00，有解乏放松的作用。

4.第四杯水是中午12:50，可达到减肥的作用。

5.第五杯水是下午15:00，有提神醒脑的作用。

6.第六杯水是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。

7第七杯水是晚上22:00，有解毒，排泄，消化，增进血液循环的作用。

过夜的水能喝吗

大家好很高兴回答这个问题，根据我自己几十年的生活经验过夜的凉开水我一般是不会喝的，下面我来简单说一下我个人的看法。 一、平时我在家里的喝水杯子就是一个简单的透明玻璃杯没有盖子现倒现喝，喝多少倒多少。像我这种没有盖子的喝水杯倒一杯水放一晚上，我觉得这个水就变脏了会有灰尘或者异物飘落水中也会有细菌繁殖，如果是夏天气温高的时候细菌繁殖速度还要快，而我们的嘴巴是要直接接触杯口的俗话说得病从口入。 二、开水放久了水中含氮的有机物会分解成生亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质对我们身体特别不好。 三、为了大家的健康着想过夜的凉开水或者是过夜的茶叶水都建议不要喝，平时烧开水沸腾3-5分钟最好，可以充分的彻底消灭细菌又可以不破坏水中钙、镁元素对身体有益的物质。最后希望大家都养成多喝水的好习惯每天最好7-8杯水。

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