大家好，今天来为大家解答月经期间，女性吃哪些食物对身体好这个问题的一些问题点，包括女生不建议吃冰吃辣吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 月经期间，女性吃哪些食物对身体好
2. 体寒的人忌吃什么
3. 吃辣影响唱歌吗
4. 女生为什么怕来月经

月经期间，女性吃哪些食物对身体好

每个女孩每月都有生理期，但每个孩子的体质又都不同，可是不论身体素质是好还是不好，都要注意做到保暖、忌口、不洗澡、不动凉水。经期饮食应该有营养但还要清淡，比如牛奶、鸡蛋、鸡汤、瘦肉等，要保证摄入足够的蛋白质，经期会让体内的钙质流失，所以喝奶还可以补钙，体内蛋白质充足身体也不会觉得困倦。在每次经前和经后都可以喝些红糖水，要少吃白糖。

吃饭要吃热的，不要吃那些垃圾食品、辛辣刺激的食物，有的女孩从来不在乎，想吃什么吃什么，这样是不可以的，寒凉食物会影响子宫内膜的脱落导致经量变少，体内会出现淤堵，随着年龄的的增加，久而久之身体脏腑功能都会受到影响，也就导致月经不调，免疫力下降，有的女孩不注意在经期受凉感冒，那绝对在以后每次月经期就会不由自主的感冒，形成习惯，这样就必须要看中医调理了。

爱美之心人人有之，但爱美的女孩子们，在经期一定要爱惜自己的身体，做到自律，毕竟还要结婚生子繁衍后代，只有自己身体好了，才不会影响到下一代。

体寒的人忌吃什么

体寒之躯一般会手脚冰冷，这是一种虚寒的表现，“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物。

一般说来，体寒的人饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者，应该格外注意少吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。不然就会损伤脾胃功能。

（1）质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

（2）味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

（3）具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等应该加以控制，能不吃就不要吃。

脾怕冷，体内寒湿的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意，体寒的人要早睡，再次脾胃不喜欢冷，一冷它就罢工了，所以冷的东西建议不吃，平时应该喝温热水。体寒的话喝可以喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。注意自我保护措施做到位，一般体寒的体质还是可以调理的。

吃辣影响唱歌吗

哈哈，我从小就爱吃辣，也一直在学唱歌和从事和唱歌有关的工作，这个因人而异，在于每个人的饮食习惯。如果长期有吃辣椒的习惯，一般情况下，不会对唱歌有什么影响。宋祖英、张也、王丽达、陈莉莉，她们都是湖南人，经常吃辣椒，而且吃得非常厉害，但是，没有发现辣椒对她们唱歌有什么影响，这就是饮食习惯，她们都已经适应了。

如果，没有吃辣椒的习惯，恐怕吃了以后就会感觉喉部有点不舒服，可能会觉得嗓子干，或者会上火。就是说保护嗓子因人而异，如果自己的嗓子因为吃辣椒感觉到异常，或者发挥不正常的话,那就要注意了，要量力而行或者避免。

女生为什么怕来月经

女生为什么怕来月经？有些女生怕来月径是没有准备，怕的是脏脏，有些喜欢来月径，来月径体现出来自已是正常现象，身体健康快乐的现象，也是自已的健康的旺盛时阶段，深受高兴趣！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。