很多朋友对于尿酸高不宜吃哪些水果和尿酸高不建议吃水果蔬菜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 尿酸偏高在饮食方面要注意哪些，哪些水果不能吃
2. 尿酸高不宜吃哪些水果
3. 尿酸高吃什么蔬菜
4. 尿酸高的人不宜吃什么

尿酸偏高在饮食方面要注意哪些，哪些水果不能吃

大家好！小王医生一起和朋友说说尿酸偏高饮食注意事项。

高尿酸与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗等都有着一定的关系。高尿酸会导致痛风，会影响三高代谢，会诱发代谢综合征，会引起肾脏损害，这些年也被大家称为第四高，是冠心病的一个危险因素。

高尿酸饮食建议就是低嘌呤饮食，请看下表:

种类繁多，大家一看就会喷:还让人活吗？啥也不能吃。

其实也没有那么扩张，严格控制海鲜和动物内脏啤酒等食物即可。

生活习惯上还需要注意:

戒烟、坚持运动和控制体重，这是对于包括三高及心脑血管疾病在内的疾病都有帮助的建议；

多饮水，每日饮水量保证尿量在1500ml以上；

减少血尿酸升高药的使用如利尿剂（尤其是噻嗪类）、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。

至于水果，属于低嘌呤食品，无需禁忌，鼓励多吃。

我是小王医生，长期致力于普及心脑血管疾病的相关知识。如有疑问?请您@小王医生说健康。

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尿酸高不宜吃哪些水果

尿酸高不宜吃哪些水果

尿酸高不宜吃的水果有高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。尿酸代谢紊乱常引起高尿酸血症。

目前的研究认为，大部分新鲜水果含有大量的钾元素及维生素C，高尿酸的患者都是可以正常食用的，但一些富含果糖的水果可增加高尿酸及痛风的发病率。果糖可直接促进人体的尿酸合成增多，大量进食该类水果可增加体内胰岛素的水平，导致胰岛素抵抗，从而间接减少尿酸的排泄，而这一作用在合并代谢综合征的患者中更加显著。如高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等不建议多吃。

尿酸高的患者可以食用嘌呤含量偏低的食物，主要包括以下食物：①主食类：如大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等。②蔬菜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴查、萝卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等。③含糖较低的水果类：青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等。④蛋类和乳制品：如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。

此外，尿酸高的病人还需要多喝水，戒烟、戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。

本内容由解放军总医院第四医学中心风湿科主任医师周惠琼审核

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尿酸高吃什么蔬菜

尿酸高的时候大部分的蔬菜都是可以吃的，但是要除了菠菜，卷心菜，大白菜等等这些。多进食一些碱性的食物，如牛奶，鸡蛋，马铃薯，柑橘类的水果。主要的目的是使尿液的PH值在7.0或者以上，减少尿酸盐结晶的沉积。忌辛辣和刺激性的食物，严禁饮酒。

尿酸高的人不宜吃什么

身体血液里面尿酸浓度比较高的病人，是身体内分泌失调引起的嘌呤代谢异常引起的身体尿酸浓度偏高，平时注意少吃含嘌呤成分比较高的食物如大鱼大肉，控制抽烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜这些嘌呤成分比较低的食物是比较好的，定期进行身体的血液尿酸你的检查。

关于尿酸高不宜吃哪些水果和尿酸高不建议吃水果蔬菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。