大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下寒凉水果有哪些的问题，以及和寒凉不建议吃什么水果的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 凉性的水果有哪些
2. 寒性体质吃什么水果比较好
3. 哪些水果属于寒性水果
4. 寒凉水果有哪些

凉性的水果有哪些

感谢邀请，针对您提出的问题，农医生为您答疑解惑。我是农医生徐老师，很高兴为您解答：

凉性水果是指性寒的水果，有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。中医认为，所有的食物都能按其性质分为四类，即“寒、凉、温、热”，中医称之为“四性”或“四气”。水果也是如此，比如我们常说的“西瓜性凉，多吃会导致腹泻”，指的就是西瓜的食物特性——凉。

常见的凉性水果有香瓜、奇异果、西瓜、梨、甜瓜、香蕉、柿子、柚子、荸荠、火龙果等。一般来说，热体质的人，夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，特别喜欢吃凉东西，所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。而一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能多吃。

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寒性体质吃什么水果比较好

适合一些温性水果枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝。

哪些水果属于寒性水果

寒性水果有哪些

常见的寒凉性水果有火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。

中医认为，食物属性皆有“四气”，即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。通常所说的寒性水果，是指热量密度低，富含纤维，但脂肪、糖分都较少的水果，适合热性体质者。中医讲究阴阳平衡，人应根据自己的体质选择合适的水果。多吃寒凉之性的水果，可能会影响胃肠蠕动功能，进而导致消化不良，因此，胃肠功能不好的老人和小孩要适量食用。

本内容由中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜审核

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寒凉水果有哪些

寒凉的水果有西瓜，香蕉，芒果橘子等，所以寒凉的水果一般上不建议老人孕妇或者是小孩子多吃，尤其是肠胃功能不好的人群，一般体质凉的人或者是体质较寒的人也不宜多吃，女性在来例假的时候，也不能碰这些寒凉的水果，在天气暖和饭后半小时之后适当的少吃一点，但是不能过多。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。