大家好，今天小编来为大家解答宝宝吃了鱼肝油还要补钙吗宝宝吃鱼肝油有什么好处这个问题，为什么乳母不建议吃鱼肝油很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 刚满月的婴儿吃了鱼腥草后，还能吃鱼肝油吗
2. 宝宝吃了鱼肝油还要补钙吗宝宝吃鱼肝油有什么好处
3. 新生儿有必要补充DHA、鱼肝油和钙吗
4. 坐月子怎么吃营养又催乳

刚满月的婴儿吃了鱼腥草后，还能吃鱼肝油吗

鱼腥草跟鱼肝油没有太多关系吧？

看大家说小孩子不能吃鱼腥草，其实鱼肝油也要慎重。第一，乳母服用更有必要，第二，鱼肝油里的很多维生素诸如维生素A，DHA，EPA等，必须要有维生素E保护，否则极容易氧化，吃了没多大意义，还会对体内已有营养物质造成损耗。

宝宝吃了鱼肝油还要补钙吗宝宝吃鱼肝油有什么好处

您好！鱼肝油不是补钙，是促进钙吸收的，而宝宝每天必须摄入一定量的钙。

下面解释下鱼肝油与钙的关系。

1.关于钙，人体必须的一种微量元素，是构成骨骼和牙齿的重要组成部分。宝宝如果缺钙，容易睡得不安稳，睡前一个小时容易出汗，还会导致佝偻病，情绪不稳等。因此，每个宝宝必须保证摄入一定量的钙。

2.至于宝宝，前六个月的宝宝，主要吃母乳或者配方奶粉。但是母乳中不含有vd，配方奶粉中的钙不好吸收。在保证宝宝一定奶量的情况下，可以通过晒太阳，合成vd，从而促进钙的吸收。由于晒太阳有一定的局限性，可以服用鱼肝油或者vd，促进钙吸收。

3.只要宝宝摄入的奶量足够，配合晒太阳或者服用vd，一般不需要额外补钙。鱼肝油或者vd可以每天一粒。

4.六个月后，宝宝可以添加辅食，可以从食物中获取。比如含钙的婴儿米粉，鱼，虾等等。在奶量600ml左右，就可以保证宝宝的钙需求量。这个时候可以每天或者隔天吃一颗vd。

5.如果查微量元素，宝宝缺钙，必须在医生的指导下进行补钙。

6.钙不是越多越好，如果超量的钙，会造成宝宝血钙高，增加宝宝肾脏负担，也可能导致宝宝便秘等等不良后果。

以上是我对你问题的看法，希望对你有用。

新生儿有必要补充DHA、鱼肝油和钙吗

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

新生需要补充的是维生素D，维生素D，维生素D，重要的事情说三遍！

不管你家宝宝是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养，出生后都要补充维生素D，每天摄入400IU的样子，一直到2岁（早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU，3个月后再降到每天400IU。）

新生儿只要奶量（母乳或配方奶）充足，一般都不会缺钙，就不需要额外补钙。至于DHA之类的，也不是常规推荐补充的，盲目给新生儿补充这些，反而很有可能会补出各种问题来，这种情况医院里经常能看到。

新生儿需要的营养素大部分都能从母乳或配方奶中获得，没必要去买所谓的婴幼儿保健品，就算母婴店吹得天花乱坠，也不需要补。

很多热门的婴幼儿保健品其实新生儿并不需要，如果过量服用，反而会造成某些维生素摄入超标，会给宝宝的生长发育带来不利影响，长久下去，会宝宝自身的免疫力。

爸妈也需要有个认知，就是宝宝的生长发育会存在一个个体差异，只要不相差太多，没必要盯着“别人家的孩子”，或者轻信店家的广告。

实在不放心，就去医院咨询医生吧。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

坐月子怎么吃营养又催乳

作为一个二级营养师，二宝妈妈，奶牛妈妈，老大1岁8个月断奶，老二2岁3个月断奶，我来回答这个问题是既有理论基础，又有实践经验的。

首先，从理论上来说，根据月子期间每日泌乳量约500ml的平均值，以下几方面营养需要分别应达到比普通轻体力女性更高一些的水平：能量：3000kcal/天；蛋白质：85克/天；脂肪：与平时相当；碳水化合物：与平时相当；矿物质：钙建议摄入1200mg/天，约饮奶至少250ml，100g左右的豆制品和其他富钙食物，另外还要补充维生素D（晒太阳或服用鱼肝油），以促进钙的吸收与利用；铁：为了恢复孕期铁丢失（胎儿铁储备和产时出血），建议膳食铁25mg/天；由于食物中铁利用率低，可适度补充小剂量铁；6.维生素：维生素A可以进入乳汁，而乳汁中维A的水平直接影响婴儿的生长发育，所以乳母每日维生素建议摄入1200微克/天，通过富含维A的食物可以满足；维生素B能改善乳母的食欲和促进泌乳，预防婴儿维B缺乏病，所以乳母建议VB1的摄入量为1.9毫克/天，应多吃瘦猪肉、粗粮和豆类；VB2的建议摄入量为1.7毫克/天，多吃肝、奶、蛋以及蘑菇、紫菜等；维生素C需求量为130毫克/天，通过多吃蔬菜水果即可满足。以上可能阅读起来有点费劲，月嫂来学习一下可能更有必要，所以接下来我再从妈妈们的角度来进行一个通俗一些的解读和经验介绍：总的来说，一日三餐基本正常，加上两个汤水，一个上午的肉汤，一个下午的甜汤；

2.重中之重，不要多吃油脂，尤其是在喝汤催奶时很容易摄入大量的油汤！可以用吸管从油面以下去喝清汤；这样一是可以保障汤水营养供应，二是预防过度肥胖带来乳母自己的身体隐患以及孩子的身体肥胖；三是最关键的：吃的油重，乳汁的油就重，极易引起堵奶，痛苦不堪！

3.多吃催奶的素菜，比如莴笋、金针菇、黄花菜、蘑菇等；还要多吃粗粮；

4.避免回奶的蔬菜，比如韭菜、茴香、香菜（芫荽）、苦瓜等特别凉性的菜；

5.产后一周，喝汤应喝公鸡汤，以避免母鸡激素对泌乳不利并引起堵奶；简单来说，第一周以开奶和排恶露为主，不急于催奶，以免堵奶；第二周开始催奶，还要补气血；严格的月子餐还有每周一个营养主题，我觉得倒是没啥必要了，大原则把握好就行；

最后三点，虽然不是关于吃，但是其实是坐月子非常关键的要素，也唠叨两句：

首先必须心情好，有信心开奶，相信每个妈妈都是一头天生的为孩子定制的母牛，这一点最为重要；不要被有些老观念的人轻易说出的“你奶不够”的话打击，要积极科学地开奶，不要轻易添加配方奶；包括孕期开始的学习和心理建设都要做起来，产后不排除需要月嫂或者揉奶师来揉奶，我虽然经历了那种比生产还痛的揉奶，但是非常值得，奶量特别大，后期受益无穷；推荐小巫的《让孩子做主》，我觉得这是每个母乳妈妈的基本教材，我自己就是受其鼓舞，做到了我本以为不可能的妈妈的最大本能。

我自己的母乳手记，详情可以搜索我的新浪博客“精力充沛的博客”，《奶牛是这样炼成的——我的母乳手记（坐月子-吃）》，希望能帮助到每一个月子妈妈成为一头骄傲的奶牛。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_49e0566601007zwm.html

第二就是要保障睡眠，不要急于每天拍亲子照发朋友圈，日子长着呢。充足的睡眠是泌乳的一个要素，我经常是睡一觉起来，胸前就湿淋淋地溢奶了！和宝宝保持同一个休养生息的节奏，他睡你也赶紧睡，不然有得你累的！

第三，最好学会躺着喂奶。我的老大就是吃了这个亏，我常年坐着喂奶，腰酸背痛到了无法坐立的地步，所以比老二早断奶半年多；老二的月嫂教我躺着喂的方式，特别轻松，虽然书上说有各种弊端，但是其实把孩子憋死的可能性太小了，这是一个低风险、高收益的好办法，有效保存妈妈的体力，利于母乳喂养的长期可持续发展。

最后，祝天下所有的宝宝都能享受妈妈甘甜的乳汁；也祝天下所有的妈妈都能享受与宝宝亲密的母乳时光！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。