大家好，今天小编来为大家解答学中医的大学生熬夜吗这个问题，老中医不建议熬夜吗女性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 学中医的大学生熬夜吗
2. 女性适合多喝茶叶吗
3. 湿热体质的女性冬季养生需要注意什么
4. 为什么中医一直说不要熬夜，不要吃冷呢

学中医的大学生熬夜吗

我们当时学中医的时候就没有熬夜，并不是说作为大学生我们不喜欢熬夜，而是学校到了11点就断电了，而且当时的笔记本电脑也供电时间不长，熬夜干嘛呀？

女性适合多喝茶叶吗

什么样的人不能喝茶？

WKSRX:

以下人群不宜喝茶：

（1）病后需静养的人及甲亢、结核病人。因为茶叶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，从而使需要安静着及甲亢、结核病人无法得到很好的休息和治疗。

（2）活动性胃溃疡，十二指肠溃疡患者。正常情况下，胃内有一种名叫磷酸二酯酶的物质，它能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二酯酶的活力。这样胃壁细胞就会分泌大量的胃酸，会影响溃疡面的愈合，加重病情。（3）习惯性便秘患者。这种病人忌多饮茶，因为茶叶中的鞣酸能减轻肠蠕动，从而使便秘加剧。

（3）贫血患者。铁是制造红细胞的原料之一，体内缺铁，将使红细胞的生成受阻，发生贫血。茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收利用。长期饮茶的人呢会有不同程度的铁吸收障碍。正常饮食的人不至影响造血，因为人体所摄取的铁量远远多于体内的需要量，但对于贫血的人，或已经有较大量失血需要短时间恢复正常的人则会产生一定的影响。

湿热体质的女性冬季养生需要注意什么

冬季气候寒冷气温低，女性多数做家务比较多活动量偏少，生理上相对脂肪量比男性多，更需要注意祛湿：湿气入体会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此冬日祛湿不容忽视。

1.女性湿热体质不适合补的太多

辛辣食物、肥腻饮食、饮酒、熬夜、抑郁或脾气暴躁等，都容易造成湿热过多。

湿热体质的人，滋补不当，滋补过度，脾胃运化不开，会加重湿热症状。

2.多吃清热祛湿食物，如冬瓜、橙子、橘子、陈皮、绿茶、花茶。少吃加重湿热的食物，如甜食、辛辣刺激刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。

3.日常饮食以谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品。常喝芡实茶、玉米须茶、薏米粥等，都有湿的功效。

4.经常运动，改善湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等症状，提高身体免疫力、改善食欲。

5.经常用艾叶水泡脚，有效祛虚火、祛寒的功效。不吃寒凉的食物，避免再让寒湿侵入。

为什么中医一直说不要熬夜，不要吃冷呢

因为熬夜伤阴肝胆，冷食导致气血循环差！熬夜晚睡是现在非常普遍的一个现象，尤其青少年晚睡的有很多，这对身体是非常有害处的，那么中医为什么一直说不要熬夜呢？想必很多人对此并不是非常清楚吧，下面就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！首先先来给大家看看我们的器官工作表，看看我们的身体器官们的作息时间都是怎样的吧！一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。那为什么不让吃冷的呢？中医说不能吃冷的，只是针对一些阳气相对不足体质的人或者是在特定的病情阶段而言的，并不是所有人，在所有时候都不能吃凉的的。因为凉是属阴，性偏寒凉，会损伤人体的阳气，所有对于平时就素体脾阳虚的，表现为食欲差，消化不良，经常腹泻，腹部冷痛等，如果这样的情况下，还吃凉的话，则会加重脾阳虚的症状，不利于康复，另外肾阳虚，心阳虚等情况下也不能吃凉的。另外在特定的时候，像冬季，本身外界环境就是属于寒凉为主的，整体来说阴多阳少，就不宜吃凉的，更耗伤阳气了，而在服用中药，或者是中成药的时候，一般也是需要避免吃凉的食物的，因为药物大部分本身对胃肠有影响，而凉性食物本身就败胃，所以不建议使用。但是对于普通人，正常情况下，则是可以使用的，特别是在夏季，或者是吃了烧烤等热性食物，或者是本身有有实火上炎，表现为口舌生疮，咽喉肿痛等，这些情况，是可以吃凉的，甚至需要清热解毒治疗的，像目前常用的凉茶饮料，实际上主要就是些中草药，也是主要适合在这些情况下使用的。希望我的回答能够帮助到你，谢谢！

学中医的大学生熬夜吗和老中医不建议熬夜吗女性的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！