很多朋友对于为什么高考不可以喝粥和为什么不建议单独喝粥呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 如何看待近期专家建议：喝粥没有营养，需要多喝牛奶
2. 减肥期间不能喝粥吗而且是什么粥都不行
3. 为什么高考不可以喝粥
4. 喝粥有哪些好处

如何看待近期专家建议：喝粥没有营养，需要多喝牛奶

这些砖家是有人花钱顾的，他们说的话根本就没有科学价值！要知道六七十年代的人只能喝水吃窝窝头，身体同样很健康！现在还在攻坚脱贫，砖家就要求喝牛奶了？！什么意思？！

减肥期间不能喝粥吗而且是什么粥都不行

减肥肯定没有不能喝粥的说法，更不会有什么粥都不行这种说法。减肥期间不能吃什么，取决于你采用的减肥方式。而且减肥这个事不能一蹴而就，也不能三天打鱼两天晒网，想起来节食一下或者运动一下，这样的话肯定是减不了肥的。

下面我们就来看看减肥期间能不能喝粥的说法：

减肥期间不能喝粥的观点

对于减肥期间不能喝粥这种观点，主要是源于以下两个粥的特点。

1、粥经过长时间的熬煮，里面的食材已经变得软烂，容易消化，可以说一吃进去就能够被身体吸收利用，转化为葡萄糖的反应也会比较快，一些转化的葡萄糖成分如果没有及时消耗掉，就更容易被身体储存起来。

2、粥的成分中水分较多，又容易消化，也就意味着容易从胃里面排空，很快就会感到又饿了，相反会让人想要摄入更多的食物。

减肥期间可以喝粥的观点

1、粥类比较清淡，不像肉类和其他主食，不油腻，不含脂肪。

2、粥类大部分是水分，吃进去很快就有饱腹感，实际上是喝了一肚子水，肯定不会摄入太多热量。

把双方的观点对照起来看一下，实际上，粥还是那个粥，只是看的人角度不同，才会产生了能喝粥和不能喝粥的分歧。

减肥的重点，和喝粥无关

减肥的重点，在于少摄入，多支出，让身体出现了能量缺口，才能够消耗你想要减掉的脂肪。只要在这个原则以内，你吃肉还是吃饭，喝粥还是喝汤，都是可以的，关键是你吃进去的能量要被消耗掉，而不是积存在身体里。如果你为了减肥长期节食，会造成对食物更加的渴望，以致暴食。为了能够满足从心理和生理上的饱腹感，选择适合的食物来作为减肥食物，是非常关键的。

减肥期间可以食用的食物建议：1、蔬菜类：富含膳食纤维但是热量很低。

2、豆类：富含植物蛋白但是脂肪很少。

3、鸡肉、鱼肉、蛋类。这些都是高蛋白低脂肪的食物，能够补充身体营养但是不会带来过多脂肪和热量。

4、部分水果，建议是含糖量低，含水分高的那一类。

减肥期间食用粥类的建议

如果确实打算选择粥类作为减肥期间的食物，请注意以下几点：

1、控制摄入量：不能因为喝粥容易饿就多吃。比如一天决定只喝两碗粥的，因为肚子饿了，临时决定再喝第三碗，那就增加了一碗粥的热量。粥始终是碳水化合物，还是非常容易吸收的碳水化合物，实际上并不是减肥期间最适合的食物。

2、选择更多的食材：粥在我国的传统食物中，简直是百搭款，各种食材都可以用来熬粥。减肥期间的粥类，也可以按照高蛋白质、高膳食纤维、低热量这几个标准来选择。比如增加杂粮类，糙米、红薯、南瓜、各种豆类食材。增加蛋白质、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾、贝类等食材。增加低热量但是能饱腹的食材，比如绿叶类蔬菜，白菜、青菜、黄瓜、西蓝花等。

3、加入一些有利于减肥的食材（药材）：中医是我国的传统文化，其中就有许多药食同源的食材。这些药材，有的能养生，有的能防病，有针对性的选择和加入这些食材，更能使减肥事半功倍。常见的比如荷叶、绿豆、薏仁、赤小豆、茯苓、莲子，这些都是有利于身体循环、降脂瘦身、排毒解毒、消肿利尿的食材，可以加入粥内，对减肥有一定的辅助作用。

减肥期间能不能喝粥的总结

1、减肥期间不是不能喝粥，只要遵循能量缺口的饮食原则，粥类同样是可以食用的。

2、不要因为觉得粥类比较稀、水分多就可以多吃。粥类非常容易消化，更容易被身体吸收利用，如果减肥期间用粥类作为主食，一定要注意控制食用的量。

3、不用只用大米、糯米来熬粥，换成糙米、豆类、蔬菜等其他食材，既能保证营养，也能减少碳水化合物的摄入量。有利于减肥。还能加入一些对症的具有降脂减肥等功效的食材，也能得到一定能的效果。

以上就是关于减肥期间能否喝粥的回答。只要选对食材，控制摄入量，粥类也是可以做减肥餐食用的。

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为什么高考不可以喝粥

1.高考不可以喝粥。2.因为粥是一种易消化的食物，会使人的胃肠道过度放松，导致身体疲劳和精神不集中，影响考试表现。3.高考是一项重要的考试，考生需要保持良好的身体和精神状态，建议在考前适当进食易消化、营养丰富的食物，如面条、鸡蛋、牛奶等。同时，考生也要注意适量饮水，保持身体水分平衡。

喝粥有哪些好处

感谢邀请。

说到粥，其实是一个双刃剑。粥可以做成美味食物，我们平时喜好的皮蛋瘦肉粥、青菜粥、咸蛋粥、海鲜粥，八宝粥等等，爱粥的人士也有很多，由于粥鲜美软烂，热气腾腾，如果在冬日喝上一碗粥不仅能够暖身，而且对于食欲的满足也有很大作用。粥中的水分含量高，所以可以控制人们对主食的摄入，让爱吃主食的人不至摄入碳水化合物过量，粥中水分多，所以能够补充水分，能够滑肠，预防便秘情况，粥软烂易于消化，所以对于中老年人或者牙口不好的人来说是一种不错的烹饪方式，能够让他们更容易吸收其中的营养成分，不会引起消化不良。

但相对来说，易于消化的粥也是个隐患，由于粥经过长期熬煮，糊化程度较高，消化叫轻松，其中的碳水化合物很容易被分解成葡萄糖消化吸收，所以短时间内可能会让血糖上升速度较快，特别是对于高血糖、糖尿病、高血压高血脂等生活慢性疾病人士的影响会不利，所以，其实现在营养圈更加推荐多食用干饭，并且在精白米饭中加入粗杂粮、杂豆、薯类，由于这些食材富含膳食纤维、B族维生素，不仅能增加食物多样性，而且可以有效缓解血糖上升速度。所以，喝粥亦好亦忧，偶尔喝粥其实是一种不错的选择，但切勿喝白粥、经常喝粥。

关于为什么高考不可以喝粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。